Les bienfaits du café pour le diabète font encore l'objet de débats dans divers cercles de la société. Certains disent que le café a de bonnes propriétés pour les personnes atteintes de diabète, mais certains disent le contraire. Alors, quels sont les faits? Découvrez l'explication ci-dessous, allez!
Bienfaits du café pour les diabétiques
Les avantages du café pour la santé du corps ont été discutés dans diverses études.
Cette boisson est considérée comme utile pour prévenir diverses maladies, notamment le cancer, les maladies du foie et même la dépression, si elle est prise à des doses appropriées.
La Harvard Medical School mentionne également que cette boisson peut être utile pour prévenir le diabète.
Cependant, le café dont il est question ici est du café noir ou additionné d'un peu de sucre ou de lait.
Des chercheurs de l'Université Harvard ont mené une étude de 20 ans sur plus de 100 000 personnes.
Les résultats de l'étude ont ensuite été publiés en 2014.
L'étude a révélé que l'augmentation de la consommation de café à plus d'une tasse par jour pourrait aider à réduire le risque de diabète de type 2 jusqu'à 11%.
En revanche, les personnes qui réduisaient leur consommation quotidienne de café avaient un risque de 17% de développer un diabète.
Cependant, les chercheurs n'ont pas dit avec certitude ce qui fait que cette boisson réduit potentiellement le risque de diabète, qu'il s'agisse de grains de café ou de la caféine qu'il contient.
Au cours d'une autre année, des recherches publiées dans Journal des produits naturels 2017 peut avoir une réponse à cette confusion.
L'étude a été menée sur des rats expérimentaux en fournissant un contenu bioactif de café appelé cafestol.
En conséquence, le cafestol consommé par les rats expérimentaux a montré des propriétés antidiabétiques.
C'est pourquoi cette boisson peut être bénéfique pour la prévention et le traitement du diabète de type 2.
Le risque de boire du café pour les personnes diabétiques
Bien que les avantages de cette boisson semblent assez prometteurs pour vaincre le diabète, il existe en fait diverses études qui disent le contraire.
Recherche publiée Journal britannique de la nutrition en 2018 a montré que des facteurs génétiques pourraient influencer le métabolisme de la caféine dans le corps et son effet sur la glycémie.
L'étude a montré que les personnes dont le métabolisme de la caféine dans leur corps était plus lent présentaient des taux de sucre dans le sang plus élevés que celles dont le métabolisme de la caféine était rapide.
Journal Diabète et syndrome métabolique ont également montré des résultats similaires, mais sans lien avec la génétique.
L'étude a comparé sept études sur l'effet de la caféine sur la glycémie dans le corps.
En conséquence, la consommation de caféine peut augmenter la glycémie et prolonger les périodes d'hyperglycémie.
Cela ne s'arrête pas là, des recherches publiées Traitements diabétiques ont montré que le café décaféiné peut également interférer avec le métabolisme du glucose, mais pas aussi gravement que le café caféiné.
Alors, le café est-il sans danger pour les personnes atteintes de diabète ?
Après avoir lu les avantages et les risques de boire du café pour le diabète ci-dessus, vous vous demandez peut-être si cette boisson est sans danger pour les personnes atteintes de diabète ?
En fait, boire deux tasses de café (ou environ 240 millilitres) par jour est sans danger pour les adultes.
La raison en est que la caféine peut ne pas vraiment affecter la glycémie si elle est consommée moins de 400 milligrammes par jour.
Cependant, selon la Mayo Clinic, la caféine contenue dans le café peut faire monter et descendre le taux de sucre dans le sang des personnes atteintes de diabète.
Les effets de la caféine sont différents pour chaque personne.
Eh bien, pour les personnes atteintes de diabète, environ 200 milligrammes de café peuvent avoir pour effet de modifier la glycémie.
Par conséquent, si vous souffrez de diabète ou avez des difficultés à le contrôler, limitez la quantité de caféine dans votre boisson quotidienne.
Conseils pour boire du café en toute sécurité pour les personnes atteintes de diabète
Si vous qui souffrez déjà de diabète souhaitez boire du café, il y a quelques points à considérer.
1. Limitez le montant
Vous ne voudrez peut-être pas ressentir les effets secondaires de la caféine décrits ci-dessus.
Par conséquent, il vaudrait mieux que vous réduisiez la quantité de café que vous buvez chaque jour.
2. Réduire le sucre
Une consommation excessive de sucre est clairement associée à un risque accru de diabète de type 2 et d'obésité.
L'ajout de sucre ou d'édulcorants artificiels à votre café peut également réduire les avantages qu'il pourrait autrement en tirer.
En conclusion, si vous souhaitez consommer du café, vous devez choisir un café noir sans édulcorants artificiels.
Le café disponible dans les cafés contient généralement beaucoup de sucre et est riche en calories, il est donc mauvais pour la santé.
Consultez toujours votre médecin au sujet de votre diabète, y compris le désir de boire du café.
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