Pour les amateurs de produits de soins de la peau, la coenzyme Q10 peut être assez familière, ou abrégée en Coq10. Les avantages de la coenzyme Q10 ne sont pas seulement pour la santé globale, mais peuvent également être utilisés dans plusieurs produits de beauté.
Est-ce correct?
Les bienfaits de la coenzyme Q10 pour la beauté
La coenzyme Q10 ou Coq10 est un composé produit par le corps et sa fonction est presque similaire à celle d'une vitamine. Habituellement, vous pouvez trouver ce composé naturel dans la viande ou les fruits de mer.
De plus, vous pouvez également bénéficier de la coenzyme Q10 grâce à un médicament fabriqué en laboratoire. En tant que type d'antioxydant naturel produit par le corps humain, le Coq10 est également très utile dans le monde de la beauté.
Selon une étude de Biofactors, la prise de suppléments de Coq10 peut réduire certains signes de vieillissement de la peau. Par exemple, masquez les rides de la peau et rendez la peau plus douce.
Cela peut être dû au fait que la coenzyme Q10 est un antioxydant naturel qui peut éloigner les dangers des radicaux libres dans les cellules. Par conséquent, ce composé naturel se trouve souvent dans les produits de soins de la peau, tels que les toners, les gels et les crèmes pour lutter contre les signes du vieillissement de la peau.
Le vieillissement cutané est un processus naturel qui arrive à tout le monde. Cependant, le processus peut être accéléré par plusieurs facteurs, tels que les rayons UV du soleil et le mode de vie.
En conséquence, la peau devient plus sujette aux rides, en particulier dans la zone du front, autour des yeux et aux coins de la bouche.
Enfin, l'effet antioxydant dérivé du Coq10 est également utilisé et prouvé pour pénétrer la peau, afin qu'elle puisse combattre les signes du vieillissement. En fait, appliquer une crème contenant ce composé est également très bénéfique pour les personnes âgées qui souhaitent que leur peau paraisse plus jeune.
Sources alimentaires produisant la coenzyme Q10
Après avoir connu les avantages de la coenzyme Q10 que vous pouvez obtenir pour la santé de la peau, il est maintenant temps de savoir quels aliments produisent cette substance.
C'est pour que vous ne vous fiez pas trop aux produits de traitement ou aux suppléments qui peuvent avoir été traités avec d'autres produits chimiques. Ne vaudrait-il pas mieux obtenir de la coenzyme à partir d'ingrédients naturels ?
Voici quelques aliments qui produisent du Coq10
- Moi à : Poulet et boeuf
- Des légumes : Épinards, brocoli et chou-fleur
- Fruit : Oranges et fraises
- Poisson : truite, hareng, maquereau et sardine
- Pois : soja et arachides
- Noix et graines : graines de sésame et pistaches
Effets secondaires de l'utilisation de la coenzyme Q10
Bien qu'il soit sûr, l'utilisation excessive de suppléments ou de composés de coenzyme peut certainement provoquer des effets secondaires.
La coenzyme Q10 est divisée en deux types, à savoir l'ubiquinol et l'ubiquinone. Cependant, si vous ressentez les symptômes suivants, arrêtez d'utiliser l'ubiquinone coenzyme Q10 et consultez immédiatement votre médecin.
- Pression artérielle faible
- Vertiges et sensation de faiblesse
- Douleurs à l'estomac, nausées et vomissements
- La diarrhée
- Il y a une éruption cutanée sur la peau
Par conséquent, vous devez faire attention au dosage afin d'obtenir le maximum d'avantages de la coenzyme Q10.
En tant que composé liposoluble, vous pouvez bénéficier des avantages de la coenzyme Q10 sous diverses formes. Qu'il s'agisse d'augmenter la consommation de certains aliments ou d'acheter des produits de beauté qui contiennent ces composés.
En cas de doute sur l'innocuité de ce composé, demandez d'abord à votre médecin, surtout lorsque vous prenez certains médicaments.
