Lorsque vous et votre partenaire êtes en couple depuis assez longtemps, il y aura des moments où vous commencerez à douter de votre relation. Qu'il s'agisse de douter de la sincérité de votre partenaire ou de douter de la direction que mènera cette relation. Il est naturel d'avoir des doutes sur votre partenaire de temps en temps, même si vous êtes sûr de l'aimer vraiment.
Cependant, cela ne signifie pas que ces doutes devraient être autorisés à ronger votre esprit. Les doutes, les peurs et le doute de soi peuvent en fait menacer la relation harmonieuse entre vous deux. Même selon Gail Grace, LCSW., une thérapeute à domicile américaine, ces doutes peuvent également nuire à votre vie personnelle. Avant d'en discuter franchement avec votre partenaire, c'est une bonne idée de vous demander d'abord ces trois choses.
Lorsque vous commencez à avoir des doutes sur votre partenaire, posez-vous d'abord cette question
Peut-être qu'à ce moment-là, vous doutez de votre partenaire et pensez que quelque chose ne va vraiment pas dans votre relation, même si vous-même n'en connaissez pas la raison exacte. Cependant, essayez de prendre un peu de temps pour réfléchir.
1. L'anxiété se concentre-t-elle uniquement sur votre relation actuelle ou provient-elle d'une autre source ?
Si vous ne vous êtes jamais senti aussi anxieux dans vos relations précédentes, découvrez pourquoi votre relation actuelle en est la cause. Peut-être avez-vous l'impression que l'attitude de votre partenaire actuel n'est pas si sérieuse ou difficile à croire. Il est également possible de se sentir anxieux et inquiet car la relation entre vous deux est encore jeune, il faut donc plus de temps pour se connaître intérieurement et extérieurement.
Cependant, si les doutes et les inquiétudes persistent même depuis la relation passée, alors le problème peut venir de vous. Par exemple, vous êtes le genre de personne qui veut être nourrie ou soignée par les autres. Eh bien, lorsque votre partenaire est une personne indifférente, il n'est pas impossible que vous vous sentiez dubitatif et peu sûr de vous pendant la relation parce que vous vous sentez inaperçu.
Ou c'est peut-être l'inverse : vous êtes une personne qui a tendance à dominer les relations et à trouver votre partenaire actuel plus difficile à contrôler que votre partenaire précédent. Ce partenaire « rebelle » vous fait vous sentir dubitatif et anxieux quant à votre position dans la relation.
Une fois que vous aurez compris la source de votre anxiété, vous serez mieux équipé pour faire face au problème. Expliquez ce que vous ressentez à propos du doute afin de faire un compromis mutuel pour trouver une meilleure solution.
2. Que pensez-vous de votre partenaire ?
Essayez de vous demander : comment vous sentez-vous lorsque vous êtes avec votre partenaire, et quel genre de personne pensez-vous que votre partenaire est ? Par exemple, aimez-vous la façon dont il vous traite, ou vous sentez-vous à l'aise à chaque fois que vous lui parlez, ou sentez-vous que quelque chose est étrange lorsque vous le voyez traîner dans votre vie quotidienne.
Si vos réponses aux deux contiennent une impression négative, demandez-vous à nouveau : est-ce vraiment ce que vous ressentez, ou est-ce juste un moment de cécité émotionnelle ? Essayez d'être complètement objectif en pensant à la réponse.
Si vous avez trouvé la réponse, alors demandez-vous si vous pouvez accepter votre partenaire avec tous les avantages et les inconvénients dont il dispose. Réfléchissez bien si les choses qui vous ont dérangé et la cause de vos doutes peuvent encore être résolues ou vice versa ?
3. Est-ce que vous et votre partenaire exprimez votre amour de différentes manières ?
Chacun a sa propre façon d'exprimer son amour pour son partenaire. Même ainsi, cela peut inviter au doute.
Par exemple, vous montrez votre amour en envoyant régulièrement des messages « Je t'aime » tous les matins avant d'aller travailler et avant de vous coucher le soir. Pendant ce temps, votre partenaire exprime son amour par des actions subtiles (que vous pouvez parfois manquer) sans mots. Lorsque vous envoyez le message, vous vous attendez certainement à une réponse similaire, mais votre partenaire pense que c'est trop ringard, alors peut-être que répondre n'est qu'un "U aussi" formel ou même ne pas répondre du tout.
Cela peut nourrir des doutes en vous sur la sincérité de votre partenaire : « Il m'aime, n'est-ce pas ? l'enfer?" qui à la fin pourrait se terminer par une dispute passionnée - ce qui n'est pas nécessaire. Les différentes langues d'amour n'ont pas d'importance. Vous avez juste besoin de comprendre que chacun a sa propre façon d'exprimer l'amour. Tout dépend de vous si vous pouvez l'accepter ou non.
Lorsque vous découvrez ce qui vous fait douter de votre partenaire, vous pouvez réfléchir aux mesures à prendre : continuez-vous à apporter des changements (à la fois en vous-même, votre partenaire et la relation) ou y mettez-vous fin avec toutes les considérations minutieuses qui ont Vous discutez tous les deux.
