Dangers des douches chaudes que vous devriez connaître -

Les douches chaudes sont en effet plus confortables, surtout lorsque l'air est froid. En fait, il y a des gens qui ne veulent pas prendre de douche s'il n'y a pas d'eau chaude. Cependant, saviez-vous qu'il y a en fait des dangers à prendre une douche chaude ? Découvrez plus d'informations ci-dessous.

Avantages d'une douche chaude

Comme vous le savez déjà, prendre une douche chaude présente de nombreux avantages. En plus de vous rafraîchir et de prévenir les rhumes et les frissons, voici quelques-uns des avantages de prendre une douche chaude.

  • Rationaliser la circulation sanguine, car les températures élevées peuvent provoquer la dilatation des vaisseaux sanguins
  • Détend les muscles tendus, raides et endoloris, en particulier pour ceux d'entre vous qui souffrent de douleurs musculaires et articulaires
  • Réduisez le stress et l'anxiété parce que l'eau chaude stimule le cerveau à produire l'hormone ocytocine afin que vous vous sentiez plus heureux et plus positif
  • Prévenez l'insomnie et les troubles du sommeil car prendre une douche chaude avant de vous coucher vous fera dormir plus calmement et de meilleure qualité

Les dangers des douches chaudes

Se baigner dans l'eau chaude trop longtemps et utiliser une eau trop chaude produira toutes sortes d'effets négatifs sur le corps. Ces changements physiologiques dans le corps peuvent même avoir des conséquences graves. Voici quelques-uns des dangers des douches chaudes.

1. Peau sèche et craquelée

Bien qu'elle soit confortable et apaisante, votre peau peut devenir sèche si vous vous baignez trop longtemps dans l'eau chaude. Cela n'apparaîtra que quelque temps après la fin du bain. Pourquoi donc ? L'eau chaude peut interférer avec le fonctionnement des glandes sébacées de la peau. Comme vous le savez, les glandes sébacées de la peau hydratent la peau. Cette fonction perturbée des glandes sébacées rend la peau sèche et craquelée.

2. Peau brûlante et irritée

Vous découvrirez essentiellement à quelle température l'eau chaude peut tolérer. Lorsqu'ils sont exposés à l'eau chaude, les récepteurs de la peau enverront immédiatement un signal au cerveau pour qu'il effectue immédiatement un mouvement réflexe pour éviter l'eau chaude. Cela rend presque impossible les coups de soleil lorsque vous prenez une douche chaude. Cependant, cela peut arriver dans certains groupes.

Tout d'abord, les coups de soleil chez les bébés. La peau de bébé est très différente de la peau d'adulte, elle sera donc très sensible à beaucoup de choses, qu'il s'agisse d'un toucher trop dur, de produits chimiques ou d'une température trop extrême. En plus d'avoir une peau sensible et sensible, les bébés ne peuvent pas réagir si la température qu'ils reçoivent est trop élevée. Cela fait bien sûr que les parents ne savent pas que le bébé n'est pas à l'aise avec l'eau chaude.

Deuxièmement, les coups de soleil chez les personnes atteintes de diabète. Les personnes atteintes de diabète qui subissent des lésions nerveuses ou communément appelées neuropathie diabétique peuvent avoir la capacité et la sensibilité de ressentir une chaleur réduite par rapport aux personnes normales. Si les personnes normales sont conscientes et ont chaud à une certaine température, les personnes atteintes de diabète peuvent ne pas la ressentir. Mais après avoir fini le bain, sa peau était déjà rouge comme une brûlure.

3. La pression artérielle chute soudainement

Comme vous le savez déjà, les vaisseaux sanguins peuvent se dilater en raison des températures élevées. Cela provoque un flux sanguin de plus en plus important. Cependant, lorsque la température est trop élevée et que la durée est trop longue, les vaisseaux sanguins de tout le corps subiront une dilatation de plus en plus sévère.

Cela entraînera une baisse de la pression artérielle. Pour surmonter cela, le cœur pompera plus vite et plus fort. Pour ceux d'entre vous qui souffrent d'hypotension artérielle, soyez prudent car vous pourriez ressentir des étourdissements et une perte de conscience.

Si la dilatation des vaisseaux sanguins se produit dans la tête, vous pouvez devenir très étourdi, perdre l'équilibre et même perdre connaissance (évanouissement). Tomber dans la salle de bain est certainement quelque chose à craindre en raison du risque de heurter le sol, les murs, la baignoire et les toilettes.

Comment prendre un bain en toute sécurité pour éviter les dangers d'une douche chaude ?

Cité par Everyday Health, le chauffe-eau doit être réglé de manière à ce que la température ne dépasse pas 49 degrés Celsius. La raison en est que la peau exposée à de l'eau à cette température pendant 10 minutes peut entraîner des brûlures au premier degré. Il s'agit d'une brûlure légère qui endommage la couche épiderme de la peau.

Pour les adultes, la limite de sécurité recommandée pour se baigner sans endommager la peau est de 41 à 42 degrés Celsius.

Pour les bébés, la limite de sécurité pour les bains chauds est bien en dessous de cette température, qui ne devrait pas dépasser 32 degrés Celsius.

Pour les femmes enceintes, il n'est pas bon de prendre un long bain chaud. Selon la clinique Mayo, prendre une douche chaude trop longtemps peut augmenter la température de votre corps jusqu'à 38,9 degrés Celsius. C'est ce qu'on appelle l'hyperthermie.

Les femmes enceintes qui sont exposées à la chaleur pendant la grossesse au cours des quatre à six premières semaines de grossesse peuvent augmenter le risque d'anomalies dans le cerveau ou la colonne vertébrale du bébé.

Par conséquent, la limite de sécurité pour une douche chaude n'est pas supérieure à dix minutes. Si vous transpirez déjà et que vous vous sentez mal à l'aise, terminez immédiatement la douche et sortez de la salle de bain.

De plus, n'utilisez pas le bain avec de l'eau chaude lorsque l'état du corps n'est pas bon ou lorsque la chaleur corporelle augmente. Par exemple, à cause de la fièvre ou si vous avez fait de l'activité physique.

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