Les phobies sont souvent définies comme des sentiments de peur excessive de quelque chose au point d'être déraisonnable. Que ce soit dans des lieux, des situations, des objets, des êtres vivants. Vous pouvez entendre plus souvent parler de quelqu'un qui a la phobie des hauteurs, des pièces sombres ou des espaces exigus. Eh bien, saviez-vous qu'il y a des gens qui ont la phobie des araignées ?
Qu'est-ce que la phobie des araignées ?
L'arachnophobie ou la phobie des araignées est un trouble anxieux qui provoque chez une personne une peur excessive des araignées. En général, de nombreuses personnes peuvent préférer éviter les araignées parce qu'elles se sentent dégoûtées, ont peur d'être mordues et sont considérées comme venimeuses.
Cependant, la peur normale des araignées est différente de la peur d'une personne phobique. Une personne atteinte d'arachnophobie ne touchera même jamais une araignée. Ne les touchez pas, regardez-les peut-être qu'ils se sont enfuis de peur.
Les personnes qui ont une phobie des araignées sont également réticentes à faire toute activité qui présente un risque de rencontrer des araignées. Par exemple, camper en plein air, descendre au sous-sol ou entrer dans un entrepôt de stockage qui sera certainement plein de toiles d'araignées. Cette peur hantera toujours les personnes atteintes d'arachnophobie où qu'elles se trouvent.
Quels sont les symptômes de la phobie des araignées ?
Tout comme les autres phobies, les personnes atteintes d'arachnophobie présenteront également certains signes et symptômes lorsqu'elles traiteront avec des araignées, telles que :
- Attaques incontrôlées de peur, d'anxiété et de panique à la pensée des araignées
- Expérimenter une peur excessive à la vue des araignées, préférant même crier ou fuir pour se mettre en sécurité
- Secouant partout
- Une sueur froide
- Le cœur battant
- oppression thoracique et difficulté à respirer
- Nauséeux
- Étourdi
- Faible
Les personnes atteintes de phobie des araignées ne sont pas capables de gérer seules les araignées. Ils dépendront des autres lorsqu'ils verront des araignées, ou préféreront s'éloigner plutôt que d'avoir à traiter avec des araignées. Certains endroits qui leur rappellent les araignées seraient également à éviter.
Ceci est certainement différent des araignées chatouillantes en général. Vous ne pouvez pas transpirer, palpiter, sans parler des nausées et de l'essoufflement comme chez les personnes ayant une phobie des araignées.
Qu'est-ce qui l'a causé ?
Source : Registres quotidiens La cause la plus fréquente d'arachnophobie est due à un traumatisme ou à de mauvaises expériences survenues dans le passé. Par exemple, avoir été mordu par une araignée jusqu'à ce que vous soyez blessé, avoir un accident causé par une araignée, être témoin d'une mauvaise expérience avec des araignées et diverses autres situations effrayantes liées aux araignées.
D'un autre côté, il existe de nombreuses théories d'experts qui relient cette phobie des araignées au contexte culturel. La raison en est qu'il y a certaines régions qui croient que les araignées sont des animaux dangereux et mortels qui devraient être évités. Finalement, la peur des araignées grandit chez une personne.
Comment le gérer ?
Il existe deux types de phobies, à savoir les phobies spécifiques et les phobies complexes. Eh bien, cette phobie des araignées appartient à la catégorie des phobies spécifiques, elle est donc plus souvent traitée à l'aide d'une thérapie cognitivo-comportementale.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie qui se concentre sur le contrôle des suggestions ou des pensées négatives sur les araignées, puis les remplace lentement par d'autres suggestions ou pensées plus raisonnables.
Pour optimiser le procédé, deux techniques principales sont utilisées, à savoir recadrage cognitif et la désensibilisation systématique. Recadrage cognitif est une méthode qui vous aide à changer la façon dont vous voyez les araignées afin que vous ne les voyiez plus comme effrayantes. Alors que la désensibilisation systématique est une technique de relaxation qui vise à bien gérer la peur.
On peut également vous conseiller de faire régulièrement des exercices de respiration et du yoga à la maison. Si nécessaire, le médecin peut administrer des antidépresseurs pour soulager les symptômes de la phobie des araignées pendant un certain temps. Il est important de se rappeler que ce médicament n'est pas un traitement à long terme, mais un traitement qui est administré lorsque les personnes atteintes d'arachnophobie sont incapables de contrôler leurs symptômes.
Vous pouvez vaincre votre phobie des araignées en consultant directement un thérapeute ou un expert en traitement des phobies. De cette façon, votre phobie peut être gérée correctement.
