Comme pour les femmes, la cause de la faible libido masculine peut provenir de nombreux facteurs. Une faible libido décrit une diminution de l'intérêt des hommes pour l'activité sexuelle.
En général, une perte d'intérêt sexuel peut survenir de temps en temps, et le niveau de cette excitation sexuelle peut varier tout au long de la vie. Cependant, une faible libido masculine sur une longue période peut inquiéter certaines personnes. Parce que la faible libido d'une personne peut parfois être un indicateur de certains problèmes de santé.
Causes de la faible libido masculine
1. Diminution de l'hormone testostérone
La testostérone est une hormone mâle importante produite dans les testicules. La testostérone est responsable de la construction de la masse musculaire et osseuse ainsi que de la stimulation de la production de spermatozoïdes. De plus, la testostérone est également un facteur qui affecte la libido chez les hommes.
Un homme est considéré comme ayant un faible taux de testostérone, ou un faible T, lorsque son niveau de testostérone est inférieur à 300 à 350 nanogrammes par décilitre (ng/dL). Lorsque les niveaux de testostérone d'un homme diminuent, son désir sexuel diminue également. Bien qu'il soit normal qu'une diminution de la testostérone se produise à mesure qu'une personne vieillit, cette baisse drastique des niveaux de testostérone peut entraîner une diminution significative de la libido masculine.
2. Drogues
La cause de la faible libido masculine peut également être due aux effets de la prise de certains médicaments qui affectent les niveaux de testostérone. Par exemple, les médicaments pour la tension artérielle tels que les inhibiteurs de l'ECA et les bêta-bloquants peuvent empêcher l'éjaculation et les érections. De plus, il existe plusieurs médicaments utilisés pour traiter la dépression, et d'autres maladies chroniques ont parfois pour effet secondaire de supprimer la libido.
3. Syndrome des jambes sans repos (SJSR)
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une envie incontrôlable de bouger les jambes. Une étude a révélé que les hommes atteints de SJSR avaient un risque plus élevé de développer une dysfonction érectile que les personnes qui n'avaient pas de SJSR. La dysfonction érectile (DE) survient lorsqu'un homme ne peut pas ou maintient une érection.
4. Dépression
Les personnes déprimées ressentiront généralement une diminution ou un manque d'intérêt pour les activités qu'elles aiment, y compris le sexe. En outre, la faible libido d'une personne peut également être le résultat d'effets secondaires de médicaments antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).
5. Maladie chronique
Certaines maladies, comme le cancer, peuvent réduire le nombre de spermatozoïdes d'un homme parce que son corps se concentre sur la lutte contre les cellules cancérigènes afin de survivre. De plus, les maladies rénales, le diabète ou l'infection par le VIH peuvent également supprimer les niveaux de testostérone et réduire la production de spermatozoïdes.
6. Troubles du sommeil
Une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) a révélé que les hommes atteints de apnée obstructive du sommeil (AOS) connaissent des niveaux de testostérone plus faibles, entraînant une diminution de l'activité sexuelle et de la libido.
Essentiellement, une diminution des niveaux de testostérone peut être causée par une mauvaise qualité de sommeil. Donc physiquement, le manque de sommeil augmentera les niveaux de cortisol (hormone du stress) qui peuvent supprimer la libido.
7. Vieillissement
Une diminution des niveaux de testostérone sera généralement observée à l'âge de 60-65 ans. Cependant, il est possible que la baisse des niveaux de testostérone se produise plus rapidement en raison de l'influence du mode de vie. Lorsque vous atteignez l'âge qui n'est plus jeune, vous avez besoin de plus de temps pour ressentir l'orgasme, l'éjaculation et être excité pendant les rapports sexuels.
8. Stresser
Une faible libido masculine peut également survenir en raison du stress. En effet, le stress peut perturber vos niveaux d'hormones en libérant de l'adrénaline et du cortisol. Une étude publiée dans The Journal of Nervous and Mental Disease soutient l'idée que le stress, en dehors des problèmes psychologiques et de la qualité des relations, a un effet direct sur les problèmes sexuels d'une personne. De plus, le stress peut également provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, provoquant une dysfonction érectile.
Comment augmenter la libido masculine ?
Sur la base des diverses causes qui ont été mentionnées ci-dessus, voici quelques moyens d'augmenter la libido masculine :
- Adoptez un mode de vie plus sain. En améliorant l'alimentation, en faisant de l'exercice régulièrement, en dormant suffisamment, en évitant toutes les activités qui causent du stress, en réduisant le tabagisme et la consommation d'alcool.
- Remplacez les médicaments qui ont pour effet de réduire les niveaux de testostérone dans le corps afin que cela affecte votre libido
- Consultez un médecin ou un spécialiste du sexe. Plus tard, le médecin ou l'expert sexuel vous recommandera de suivre une thérapie si la cause de la diminution du désir sexuel est un problème psychologique. Dans de nombreux cas, une faible excitation sexuelle indique un désir d'avoir une relation plus étroite avec un partenaire, mais il ne s'agit pas seulement de sexe.
- Le fait est d'apprendre à connaître votre corps et n'hésitez pas à dire à votre médecin ce que vous ressentez. Ne vous retenez pas. C'est la seule façon pour votre médecin de savoir quelle est la cause profonde de votre faible libido, qu'elle soit physique, psychologique ou les deux.
