Se mentir ne fera que vous blesser. Changez, allez !

Sans s'en rendre compte, tout le monde a dû se mentir. En fait, tout comme mentir aux autres, mentir à soi-même ne finira pas bien. L'habitude de se mentir peut entraver de nombreux aspects de votre vie. En commençant par établir de bonnes relations avec les amis et la famille, faire l'amour, jusqu'à une carrière. Alors comment casser cette habitude ? Découvrez les conseils suivants, allez.

Qu'est-ce que c'est, vraiment, de se mentir?

Un exemple de mensonge à vous-même est de refuser de croire en l'amour. Parce que vous ne croyez pas en l'amour, vous êtes toujours à moitié cul dans les relations avec vos proches. Soit avec des amis seuls, soit avec un partenaire.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens se mentent en ne croyant pas en l'amour. Selon Cristalle Sese, Psy.D., psychologue clinicienne à Los Angeles, États-Unis (États-Unis), vous voudrez peut-être croire en l'amour. Cependant, vous avez peur d'avoir le cœur brisé à cause de l'amour. Soit parce que quelqu'un a rejeté, s'est disputé, a trahi un partenaire, etc.

Donc, pour éviter la douleur, vous pouvez vous mentir en pensant que l'amour n'existe pas.

Un autre mensonge qui est souvent implanté est de penser que vous ne pouvez pas faire quelque chose. Supposons que votre patron au travail recherche un candidat pour diriger un projet important. En fait, vous envisagez ce poste depuis longtemps. Cependant, vous devez rivaliser avec acharnement avec vos collègues dont les performances et les réalisations sont très bonnes.

Parce que vous avez peur d'être déçu si vous n'obtenez pas cette position, vous vous mentez aussi en vous instillant des pensées telles que : « Ah, ce n'est pas grave si je n'obtiens pas cette position. Mon rival fait du bon travail, cependant. Peut-être plus tard, il y aura une autre opportunité pour moi."

Pourquoi est-il si difficile d'arrêter de se mentir ?

Vous vous mentez parce que vous voulez essentiellement trouver une position sûre et confortable. Vous avez aussi peur de l'imprévisible. En conséquence, il est très difficile d'accepter la réalité.

Les mensonges que vous faites pour vous faciliter la vie et éviter le stress. Le mensonge est un moyen d'éviter la déception ou la douleur.

Cependant, ce qui rend cette habitude difficile à briser, c'est que vous n'êtes généralement pas conscient du fait que vous vous mentez.

Alors comment arrêter de se mentir ?

1. Tout d'abord, connaissez-vous

Pour vous empêcher de mentir tout le temps, vous devez apprendre à mieux vous connaître. Il y a plusieurs façons et c'est différent pour chaque personne. Il y a des gens qui peuvent apprendre à se connaître en tenant un journal, en discutant avec leurs proches ou en essayant de nouvelles choses dans la vie.

Se connaître vous aidera à comprendre ce que vous voulez être, à quoi ressemble la réalité et comment surmonter au mieux les défis de la vie. De cette façon, vous n'avez plus à vous mentir.

Tout en apprenant à vous connaître, vous devez également inculquer dans votre cœur que chacun a des forces et des faiblesses différentes. Donc, il n'y a pas besoin de cacher quoi que ce soit pour vous montrer, vos pensées et vos sentiments là-bas.

2. Dans quelles situations vous mentez-vous le plus ?

Après avoir appris à vous connaître plus profondément, vous pouvez alors réfléchir aux choses qui vous font mentir. Imprégnez-vous de ce que vous ressentez lorsque vous vous mentez.

Cela peut vous aider à éviter l'auto-tromperie lorsque vous commencez à vous sentir menacé ou effrayé. Donc avant de vous mentir, vous pouvez dire ce qui est un mensonge et ce qui est vrai.

3. Surtout, osez être honnête avec vous-même

Cette dernière étape est la plus difficile mais très efficace. Pour être honnête avec vous-même, vous pouvez demander à vos amis ou à vos proches de vous rappeler quand vous commencez à vous mentir.

De plus, pour être honnête, vous devez disposer d'un arsenal bien équipé pour vous battre pour ce que vous voulez vraiment. Par exemple, supposons que vous recherchiez un poste de chef de projet. Si vous ne vous préparez pas soigneusement, vous perdrez bien sûr en compétitivité avec les autres collègues.

Alors au lieu de vous mentir en disant que vous ne voulez pas vraiment le poste, préparez-vous du mieux que vous pouvez. Cela pourrait être en mettant en évidence l'une de vos réalisations dans des projets précédents ou en recherchant des idées brillantes pour le nouveau projet.

Une telle préparation vous permettra de vous concentrer davantage sur l'objectif, pas sur l'obstacle.

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