Si vous aimez voir des gens ou vos amis se parler dans leur chambre, dans leur salle de bain ou à leur bureau, cela ne veut pas dire que votre ami est fou ou souffre de troubles mentaux. Il est possible que votre ami étudie des présentations ou se motive.
Tu l'es aussi. Si vous vous parlez soudainement, cela ne signifie pas que vous êtes fou. A moins que vous ne parliez à un arbre seul en tenue de fou…
Une étude menée à l'Université du Michigan a révélé que les personnes qui se parlent parfois avant des présentations ou des réunions importantes obtiennent généralement de meilleurs résultats et ressentent moins d'anxiété ou de doutes.
Comme signalé UniverseofMemory.com , Ethan Kross, professeur de psychologie et directeur du Laboratoire de maîtrise de soi et d'émotions de l'Université du Michigan, explique que lorsque les gens se considèrent comme d'autres personnes, ces pensées les amènent à s'évaluer objectivement, ce qui peut donc être utile.
Dans une autre étude, les psychologues Gary Lupyan de l'Université du Wisconsin-Madison et Daniel Swingley de l'Université de Pennsylvanie ont mené plusieurs expériences pour savoir si le fait de parler seul vous aiderait à retrouver ou non un objet perdu.
En bref, ils ne pouvaient pas nier que parler aiderait le processus de recherche d'objets perdus, surtout lorsqu'il y avait une forte relation entre les noms et les cibles visuelles. De plus, parler tout seul peut stimuler votre mémoire ou votre mémoire.
Pensez-y, lorsque vous parlez fort, vous stimulez plus de sens que lorsque vous parlez doucement. Vous entendez un son. Que vous le réalisiez ou non, votre corps perçoit le son alors que votre esprit l'envoie à travers vos os. En fait, la conduction osseuse est l'une des raisons pour lesquelles nos voix sonnent différemment lorsque nous entendons nos propres enregistrements vocaux,
Parler à vous-même peut améliorer votre mémoire ou votre mémoire. C'est l'un des avantages les plus importants de parler à vous-même. Cependant, comme l'a révélé Linda Sapadin, une psychologue américaine sur la base des résultats des recherches de Gary et Daniel, d'autres avantages du discours intérieur sont :
- Canaliser les émotions . Lorsque vous êtes contrarié ou en colère, comme dans un embouteillage par exemple, alors vous parlez ou criez tout seul, inconsciemment, vous vous calmerez avec le temps. Oui, c'est l'avantage de canaliser les émotions.
- Soyez donc plus concentré. Quand quelqu'un écrit en lisant ce qui est écrit, le cerveau va lentement se concentrer davantage sur une chose. C'est-à-dire que cela augmente également la capacité du cerveau à se souvenir.
- Soyez motivé . Comme Gary et Daniel l'expliquent, lorsque vous vous préparez pour quelque chose, comme une présentation, par exemple, et que vous vous parlez ensuite, cela peut augmenter votre motivation et éliminer l'anxiété qui vous tourmentait auparavant.
- Nous permet de définir le calendrier . Parfois, nous avons trop en tête pour penser et nous parler : après cela, que devons-nous faire, que faisons-nous, et après quoi faisons-nous, et ainsi de suite. En vous parlant à vous-même, vous commencerez lentement à apprendre à vous programmer et à organiser ce que vous avez à faire.
- Capable d'analyser ses propres problèmes . Parfois, lorsque vous avez un problème, vous vous confiez généralement à un ami ou à un partenaire. Cependant, en vous parlant à vous-même, vous serez mieux en mesure d'analyser votre propre situation problématique. Vous parlerez également avec votre propre voix intérieure et découvrirez ce que vous voulez vraiment.
Alors, allez-y doucement… Lorsque vous vous parlez, vous ressentirez en fait beaucoup d'avantages pour vous-même et peut-être que cela vous rendra meilleur. Pas besoin d'avoir peur d'être considéré comme un fou, oui.
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