L'une des principales causes de cancer du poumon est le tabagisme. Cependant, cela ne signifie pas que les personnes qui ne fument pas n'ont pas de risque de cancer du poumon. En plus du tabagisme, plusieurs autres facteurs peuvent être à l'origine de cette maladie, notamment le tabagisme passif, l'exposition à des produits chimiques nocifs ou des facteurs liés aux antécédents médicaux familiaux. Découvrez ci-dessous quelques moyens de prévenir le cancer du poumon.
Comment prévenir le cancer du poumon
En fait, il n'existe aucun moyen sûr qui puisse être considéré comme une prévention contre le cancer du poumon. Cependant, plusieurs mesures peuvent être prises pour réduire le risque de cette maladie, notamment :
1. Ne pas fumer
Pour ceux d'entre vous qui n'ont jamais fumé, il est fortement recommandé de ne pas l'essayer du tout. En effet, le tabagisme est l'une des principales causes de cancer du poumon.
Cependant, si vous avez l'habitude de fumer, il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer. En effet, selon les recherches de Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre , arrêter de fumer avant d'atteindre l'âge de 40 ans peut réduire jusqu'à 90 % le risque de décès dû au tabagisme.
De plus, arrêter de fumer peut également être un effort pour prévenir le cancer du poumon en réduisant de deux tiers le risque pour les fumeurs qui arrêtent de fumer à l'âge de 54 ans.
Par conséquent, ne pas fumer reste une solution efficace pour prévenir le cancer du poumon. Vous pouvez également faire un dépistage régulier pour voir le risque de cancer du poumon dans votre corps.
Il existe de nombreuses façons d'arrêter de fumer. Si vous êtes confus, demandez à votre médecin quel est le moyen le plus approprié pour vraiment sortir de ce piège à tabac.
2. Éloignez-vous de la fumée de cigarette
Une fois que vous avez réussi à ne pas sucer les cigarettes de votre propre bouche, il est temps de vous éloigner de la fumée secondaire. Même si vous avez arrêté de fumer, la fumée que vous respirez d'autres personnes est tout aussi nocive.
Par conséquent, une façon très efficace de prévenir le cancer du poumon est de rester à l'écart de la fumée de cigarette. En effet, la fumée émise et inhalée par les fumeurs passifs est autant que la fumée inhalée par les fumeurs actifs.
C'est-à-dire que le risque de cancer du poumon chez les fumeurs passifs est aussi élevé que chez les fumeurs actifs. Surtout si vous vivez ou vivez dans un environnement plein de fumée de cigarette.
Si vous ressentez les symptômes d'un cancer du poumon, n'hésitez pas à vérifier immédiatement votre état de santé chez le médecin. Consulter un médecin comprend également des efforts de prévention du cancer du poumon qui peuvent être faits.
3. Vérifiez l'exposition au radon à la maison
Même si votre famille ne fume pas, vous courez toujours le risque de développer un cancer du poumon. Car à part le tabagisme, l'une des causes du cancer du poumon est le radon.
Le radon est un gaz inodore produit par la désintégration de l'uranium naturel dans le sol juste sous votre maison. La seule façon de voir si vous et le reste de votre famille êtes à risque est de faire vérifier votre taux de radon à la maison.
En vérifiant régulièrement l'exposition au radon à la maison, vous avez fait un moyen de prévenir le cancer du poumon. S'il s'avère que le niveau de radon à la maison est élevé, vous pouvez installer ventilateur d'extraction pour faire sortir ce gaz de la maison.
4. Attention à l'exposition aux cancérogènes
Certaines professions présentent un niveau de risque suffisamment élevé de cancer du poumon en raison d'une exposition régulière à des agents cancérigènes.
En plus des lieux de travail qui sont effectivement exposés à beaucoup de produits chimiques, il n'est pas rare que ces travailleurs travaillent en fumant et en ne faisant pas attention aux règles de sécurité des travailleurs.
Par conséquent, lorsque vous travaillez dans un endroit vulnérable comme celui-ci, vérifiez et suivez les règles de sécurité établies sur votre lieu de travail. N'oubliez pas d'arrêter de fumer dès maintenant pour prévenir le cancer du poumon.
5. Augmentez votre consommation de légumes et de fruits
Tout comme diverses autres maladies, il vaut mieux faire de la prévention que suivre un traitement contre le cancer du poumon. Alors, pendant que vous êtes encore en bonne santé, faites diverses préventions contre cette maladie.
Prévenir le cancer du poumon en réduisant le risque doit aussi être couplé à une alimentation saine, à savoir manger beaucoup de fruits et légumes. Vous pouvez choisir un menu de fruits différent chaque jour en fonction de la couleur ou du type de vos fruits et légumes préférés.
Essayez de réduire la consommation de viandes transformées et de fromages qui contiennent des phosphates inorganiques, car ils sont considérés comme augmentant le risque de cancer du poumon.
Bien que la principale prévention du cancer du poumon n'ait pas été trouvée, vous pouvez appliquer ces méthodes de prévention dans votre vie quotidienne. En cas de doute, consultez d'abord votre médecin et faites un test de dépistage pour obtenir une réponse plus définitive.
