Une grossesse saine et ininterrompue est l'espoir de la plupart des femmes. Cependant, il est possible qu'il y ait des conditions qui peuvent affecter la santé comme le surpoids pendant la grossesse. Quels sont les risques qui peuvent survenir et comment gardez-vous votre corps en bonne santé ? Découvrez l'explication complète ici.
Risque de surpoids pendant la grossesse
Avoir un poids corporel idéal avant de tomber enceinte est l'une des choses que les mères peuvent faire pour prévenir les complications de la grossesse.
Citant la clinique Mayo, avoir un indice de masse corporelle (IMC) élevé pendant la grossesse a un effet considérable sur la santé de la mère et du bébé dans l'utérus.
En effet, le poids peut affecter l'état nutritionnel et la santé pendant la grossesse. Par conséquent, cela ne fait jamais de mal pour vous de maintenir votre poids lorsque vous planifiez une grossesse.
Voici les risques possibles de complications de la grossesse pour la mère et le bébé lorsque vous êtes en surpoids ou obèse pendant la grossesse.
1. Diabète gestationnel
Lors d'un bilan de grossesse, il est possible que le médecin diagnostique s'il existe ou non des symptômes de diabète gestationnel.
Bien que cela soit courant pendant la grossesse, cela peut vous exposer à un risque de résistance à l'insuline et à un risque plus élevé de développer un diabète après l'accouchement.
2. Prééclampsie
Un autre risque de surpoids pendant la grossesse est la prééclampsie. L'hypertension artérielle est assez grave car elle peut affecter l'état du corps.
Outre la pression artérielle, d'autres organes tels que les reins et le foie peuvent également ne pas fonctionner correctement.
3. Apnée du sommeil
Le surpoids ou l'obésité pendant la grossesse sont également associés à des troubles du sommeil tels que l'apnée du sommeil.
Cette condition peut fatiguer la mère plus rapidement, faire de l'hypertension artérielle, provoquer des troubles cardiaques et pulmonaires.
4. Fausse couche
Les femmes en surpoids pendant la grossesse ont un risque plus élevé de fausse couche. C'est-à-dire que le bébé meurt avant que l'âge gestationnel n'atteigne 20 semaines.
5. Mortinaissance
L'obésité pendant la grossesse augmente également le risque pour la mère de développer mortinaissance. C'est-à-dire la condition où le bébé meurt dans l'utérus après 20 semaines de gestation.
Cette augmentation du poids corporel est également associée à près de 25 % des mortinaissances qui surviennent à 37-42 semaines de gestation.
6. Les bébés nés prématurément
Une naissance prématurée peut également survenir si le surpoids pendant la grossesse est associé à la prééclampsie.
En effet, la prééclampsie peut être une cause d'inhibition des nutriments pour le fœtus, ce qui peut interférer avec le développement.
7. Macrosomie
En plus de la mère, le surpoids pendant la grossesse peut également affecter la croissance du bébé dans l'utérus.
Cette condition est connue sous le nom de macrosomie, ce qui signifie que les nouveau-nés sont beaucoup plus gros que la moyenne et sont donc à risque de blessures et d'autres problèmes de santé.
8. Caillots sanguins
Un problème de coagulation sanguine dangereux dû au surpoids pendant la grossesse est la thromboembolie veineuse.
Il s'agit d'une condition lorsqu'un caillot sanguin se détache et se déplace vers d'autres organes du corps tels que le cerveau, les poumons et le cœur.
Prise de poids courante pendant la grossesse
Même si vous êtes en surpoids pendant la grossesse, vous devez quand même augmenter votre poids en fonction de vos besoins nutritionnels et des conseils de votre médecin.
Voici les lignes directrices recommandées pour la prise de poids pendant la grossesse, notamment :
- Condition de grossesse insuffisance pondérale, gain de poids d'environ 12-18 kg.
- Enceinte avec un poids idéal, prise de poids d'environ 11-15 kg.
- Enceinte de en surpoids, le gain de poids est d'environ 6-11 kg.
Les femmes enceintes n'ont pas besoin de se concentrer sur la perte de poids. La chose la plus importante est de savoir comment maintenir une grossesse en bonne santé même en cas d'obésité ou de surpoids.
Si vous essayez de perdre du poids pendant la grossesse sans la supervision d'un médecin, cela peut présenter des risques et d'autres complications de grossesse.
Comment maintenir un corps sain pendant la grossesse
Le problème du surpoids pendant la grossesse peut arriver à n'importe qui. Malgré les risques, vous ne devriez pas vous décourager ou vous inquiéter trop.
De plus, les mères souffrant d'obésité peuvent toujours avoir des grossesses saines. Cela nécessite une surveillance médicale tant au niveau de l'alimentation que de l'activité physique.
Voici des moyens de rester en bonne santé même si vous êtes en surpoids pendant la grossesse, tels que :
1. Faites un bilan de grossesse
Les soins prénatals sont des soins médicaux qu'une mère peut recevoir pendant la grossesse. Même si vous vous sentez bien, consultez votre médecin régulièrement.
Vous devrez le faire pour un test de dépistage du glucose, un poids et une échographie.
2. Mangez des aliments sains
Consultez également votre médecin au sujet d'une nutrition et d'une nutrition adéquates afin de ne pas augmenter le risque de surpoids pendant la grossesse.
Faites également attention à une alimentation saine pour les femmes enceintes afin que la teneur en protéines, calcium, fer et vitamines soit suffisante
Si vous avez souvent faim, il vaut mieux prévoir des repas plus fréquents mais avec les mêmes besoins caloriques.
3. Faire de l'activité physique
N'oubliez pas qu'être enceinte ne signifie pas que vous réduisez toute activité physique. Consultez également votre médecin au sujet des bonnes activités et de l'exercice pendant la grossesse.
Si vous êtes en surpoids pendant la grossesse, vous pouvez commencer par des exercices tels que la marche ou la natation pendant 5 à 10 minutes par jour.
Vous devez pratiquer cette habitude pour pouvoir rester actif au moins 30 minutes par jour.
