5 avantages de Cempedak pour la santé du corps -

Cempedak est souvent confondu avec le jacquier en raison de son apparence similaire. Les deux ont un goût sucré, une chair jaune et une peau verte. Mais la différence, le fruit de cempedak a un arôme plus piquant comme le durian. Voici les avantages ou l'efficacité et le contenu nutritionnel du cempedak pour la santé du corps.

Contenu nutritionnel dans le cempedak

Cempedak a un nom latin Artocarpus entier et est connu comme cempada ou cempeda.

Le fruit qui est encore lié au jacquier et à l'arbre à pain se trouve le plus souvent dans plusieurs pays d'Asie du Sud-Est, tels que l'Indonésie, la Thaïlande et la Malaisie.

Le fruit de Cempedak contient une série de nutriments bénéfiques pour le corps. Sur la base des données indonésiennes sur la composition des aliments, 100 grammes de cempedak ont ​​le contenu nutritionnel suivant.

  • Eau : 67 ml
  • Énergie : 116 Calories
  • Protéines : 3 grammes
  • Matières grasses : 0,4 gramme
  • Glucides : 28,6 grammes
  • Fibre : 3,4 grammes
  • Calcium : 20 mg
  • Phosphore : 30 mg
  • Fer : 1,5 mg
  • Sodium : 25 mg
  • Potassium : 243,7 mg
  • Bêta-carotène : 79 mcg
  • Vitamine C : 15 mg

Cempedak peut être consommé directement et transformé en divers types de collations. Certaines préparations de cempedak populaires sont la confiture, les chips ou un mélange de compote.

Cependant, pour obtenir la valeur nutritionnelle et les avantages optimaux du cempedak, il serait préférable de le consommer sans le transformer.

Les avantages et l'efficacité du cempedak pour la santé du corps

Derrière son goût sucré et sa couleur orange vif, le cempedak possède une série de propriétés et d'avantages pour la santé du corps.

Citant HealthCare Asia, certains des avantages et de l'efficacité du cempedak sont :

1. Maintenir la santé cardiaque

Le fruit de Cempedak contient une teneur élevée en fibres et en vitamine C, ce qui contribue à la santé cardiaque.

De plus, la teneur élevée en potassium du cempedak a des avantages pour aider à abaisser la tension artérielle.

Lorsque la pression artérielle baisse, le taux de cholestérol diminue également. Cela permet au cœur de fonctionner de manière plus optimale.

2. Réduire le risque d'infections des voies urinaires

Les infections des voies urinaires (IVU) peuvent arriver à n'importe qui. Cependant, les infections urinaires sont le plus souvent ressenties par les femmes enceintes et les femmes parce que l'urètre est plus court que celui des hommes.

Cela permet aux bactéries d'entrer et d'infecter plus facilement les voies urinaires. Pour réduire le risque et la gravité des infections urinaires, vous pouvez consommer des fruits cempedak.

L'un des avantages du cempedak est de réduire le risque d'infections des voies urinaires car il possède les propriétés suivantes :

  • antibactérien,
  • antivirus et
  • antifongique.

Ces trois propriétés font que le cempedak aide à réduire le risque d'infections des voies urinaires.

La raison en est que les infections urinaires sont causées par diverses bactéries, virus et champignons qui se propagent et se collent en urinant.

3. Maintenir la santé oculaire

Le bêta-carotène se trouve souvent dans les fruits et légumes. Lorsqu'il pénètre dans l'organisme, le bêta-carotène est converti en vitamine A.

Dans 100 grammes de cempedak, il contient 79 mcg de bêta-carotène qui sera ensuite transformé en vitamine A.

La vitamine A est utile pour maintenir la santé et réduire la tension musculaire oculaire. Même ainsi, un excès de vitamine A peut également jaunir la peau.

Consultez un médecin si vous ressentez cela.

4. Réduire le risque d'obésité

Si vous avez un risque ou si vous êtes déjà obèse, essayez de consommer des fruits de cempedak.

Bien que le Cempedak ait un goût sucré, ce fruit a des avantages pour réduire le risque d'obésité ou de surpoids.

Cela est dû à la teneur élevée en fibres qui peut vous faire sentir rassasié plus rapidement et faciliter les selles.

Non seulement cela, le cempedak est également faible en calories et en graisses, il peut donc vous aider à perdre du poids en excès.

5. Traitement du paludisme

Non seulement le fruit, la peau du fruit cempedak a également des avantages pour le traitement du paludisme.

La teneur en artoindonésianine et en hétéroflavon C aide à éliminer les parasites des moustiques du paludisme.

Pour le traitement du paludisme, le zeste de cempedak est généralement utilisé sous forme d'extrait et transformé en gélules ou en solution telle que de la poudre, non consommée directement.

Malgré cela, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires sur les avantages du fruit de cempedak comme traitement contre le paludisme.

Bien que le cempedak présente de nombreux avantages, contactez toujours votre médecin si vous rencontrez des problèmes de santé.

Les fruits ne sont pas un médicament, mais seulement l'un des facteurs qui peuvent soulager un certain état de santé.

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