C'est gênant de faire passer des pets en public, surtout si vos pets ont une mauvaise odeur. Peut-être que plusieurs fois vous pouvez évacuer vers un endroit calme, mais si dans une journée cette sensation de vouloir passer le vent vient trop souvent, au bout d'un long moment vous serez submergé. Qu'est-ce qui vous fait péter trop souvent ? Quels types d'aliments déclenchent des pets fréquents ? Découvrez l'explication suivante.
Farting alias flatulence, ou dans le langage scientifique communément appelé flatus, se produit en raison des efforts de l'estomac et des intestins pour décomposer les aliments en énergie. Mais il y a souvent plusieurs conditions qui font que les pets sont trop fréquents, jusqu'à plus de 20 fois (limite raisonnable) en une journée.
Cause du pet
Des gaz dans les intestins peuvent être produits en même temps que le processus digestif détruisant les bactéries présentes dans les aliments. Cependant, il existe plusieurs conditions qui provoquent une augmentation de l'activité bactérienne et rendent plus difficile l'absorption des aliments par le corps, notamment :
- syndrome de malabsorption. Cela se produit en raison d'une diminution de la production d'enzymes dans le pancréas, d'une perturbation de la vésicule biliaire ou du tissu intestinal.
- Le développement de bactéries dans l'intestin. Il y a une augmentation des changements dans le type de bactéries qui provoquent également des nausées, des selles fréquentes, de la diarrhée et un estomac plein avec du vent.
- Passer trop de vent peut également être une indication ou un symptôme de plusieurs maladies, telles que le diabète, les troubles de l'alimentation, l'enflure du côlon, la pancréatite auto-immune, etc.
Quels sont les aliments qui déclenchent des pets fréquents ?
En plus de l'augmentation de l'activité bactérienne, des mictions fréquentes sont également déclenchées par la consommation de certains aliments. Les types d'aliments qui déclenchent des pets fréquents comprennent :
- Les aliments qui contiennent du raffinose, qui se compose de galactose, de glucose et de fructose. Les aliments tels que le chou, le brocoli et les asperges contiennent généralement du raffinose. La teneur en raffinose à fortes doses se retrouve également dans les arachides.
- amidon. La plupart de l'amidon se trouve dans les pommes de terre, le maïs et le blé. Ce type d'aliment produit des gaz lorsqu'il est décomposé dans le gros intestin.
- Fructose, que l'on trouve dans certaines boissons aux fruits et sucrées telles que les boissons gazeuses et les jus de fruits emballés.
- Sorbitol (substituts du sucre), que l'on trouve dans les bonbons non sucrés et les chewing-gums.
- Fibre. Les fibres sont constituées de fibres solubles et de fibres insolubles. Les fibres solubles contiennent plus de gaz et ne se décomposent pas avant d'atteindre le gros intestin. Pendant ce temps, les fibres insolubles sont facilement absorbées lors du passage dans les intestins et ne produisent qu'une petite quantité de gaz.
Quand ce pet trop fréquent doit-il être contrôlé par un médecin ?
Vous devez immédiatement consulter un médecin si vous passez des gaz à une fréquence souvent accompagnée de symptômes :
- Crampes gênantes dans l'estomac
- Changements dans les habitudes intestinales
- La diarrhée
- Constipation
- Fièvre
- Nausée et vomissements
- Douleur dans le côté droit de l'abdomen.
Comment arrêter le problème des selles fréquentes?
Voici quelques moyens simples de gérer cette fréquence élevée de flatulences :
- En faisant un journal contenant les aliments et les boissons que vous consommez en une journée. Cette étape peut également vous aider à classer les aliments qui sont sûrs à manger et ceux qui ne le sont pas.
- Si les étapes ci-dessus ne fonctionnent pas, vous pouvez commencer votre semaine avec des aliments connus pour être sans danger pour votre corps et ajouter de nouveaux types d'aliments tous les 2 jours.
- En général, évitez de trop manger. En plus de pouvoir déclencher l'obésité, cela peut également déclencher des pets fréquents.
Les étapes ci-dessus peuvent ne pas guérir complètement vos mictions fréquentes, mais elles peuvent réduire les symptômes qui seront ressentis.
Alors que certaines mesures que vous pouvez prendre pour prévenir l'excès de gaz dans le corps Vous incluez :
- Suivez un régime simple tout en identifiant quels aliments ont le potentiel de produire beaucoup de gaz dans votre corps et,
- Pas besoin de se précipiter pour mâcher vos aliments.
