Que se passe-t-il lorsque vous avez fini de faire de l'exercice, comme faire du jogging ou jouer au futsal ? Bien sûr, la sueur va couler. La transpiration est l'un des effets de l'adaptation du corps après la pratique d'un sport. Oui, la sueur montre en fait que votre corps s'adapte toujours bien à l'activité physique. Cependant, il s'avère que certaines personnes transpirent peu ou pas du tout pendant et après l'exercice.
Pourquoi le corps transpire après l'exercice ?
La transpiration est une réponse corporelle très importante. La transpiration est le processus de libération de la chaleur corporelle, de sorte que la température dans le corps ne peut pas être trop élevée. Lorsque la température corporelle augmente, le système nerveux autonome stimule les glandes apocrines (glandes sudoripares) pour produire de la sueur. La sueur s'évaporera plus tard (s'évaporera) de la peau. Cela fournira un effet de refroidissement, de sorte que la température corporelle est réduite. Sans un équilibre pour produire de la sueur, vous courez le risque de coup de chaleur.
Coup de chaleur est une condition lorsque le corps subit une chaleur excessive. Coup de chaleur qui ne sont pas immédiatement reconnus et manipulés peuvent causer des dommages aux organes et même la mort. Si vous ne transpirez pas du tout ou si seulement un peu de sueur sort, vous devez faire attention et découvrir quelle est la cause sous-jacente.
Quelles sont les causes de ne pas transpirer pendant l'exercice ?
1. Manque d'intensité pendant l'exercice
Avant d'examiner la condition plus en détail, assurez-vous d'abord que l'intensité de votre exercice est correcte. Si une personne qui fait de l'exercice n'augmente pas la température centrale de son corps (seulement à une intensité légère), cela ne fera que peu transpirer la personne. Par exemple, marcher, cette activité ne fera pas transpirer facilement.
Peut-être que certains d'entre vous pensent aussi pourquoi vos amis et vous qui faites le même exercice, la quantité de sueur qui sort est différente. C'est parce que vous et vos amis avez des niveaux de forme physique différents, donc l'intensité que vous ressentirez sera différente.
Par exemple, peut-être que pour vous, marcher d'un bon pas pendant 10 minutes est très facile et inclut une activité physique légère parce que vous y êtes habitué, mais pour votre ami, marcher d'un bon pas pendant 10 minutes est très lourd. Ainsi, la température centrale de votre ami a augmenté alors que vous ne l'avez pas fait. Votre ami transpire déjà et vous transpirez peu ou pas du tout.
2. Manque de fluides dans le corps
Rapport de la page Livestrong, une cause fréquente de manque de sueur dans le corps n'est pas assez de liquides avant, pendant ou après l'exercice. Si dès le début de l'exercice vous êtes déjà déshydraté, la production de sueur aura également tendance à diminuer. La raison, le corps n'a pas assez de liquide pour transpirer.
3. Prenez certains médicaments
La prise de certains médicaments, en particulier ceux comprenant des médicaments anticholinergiques, peut entraîner une diminution ultérieure de la sueur produite. Cependant, dans cette situation, il existe d'autres symptômes qui ne découlent pas seulement de la quantité de transpiration, à savoir la bouche sèche et le mal de gorge. Certains médicaments pouvant donner cet effet comprennent : le benzhexol, la benztropine, le dipéridène, l'orphémadrine et la procyclidine.
4. Affections nerveuses
Le manque de sueur qui sort peut également être lié à des troubles nerveux. Les blessures aux nerfs qui aident à contrôler la fonction nerveuse autonome peuvent interférer avec l'activité des glandes sudoripares. Les nerfs autonomes sont des nerfs qui régulent les organes internes, les glandes sudoripares et la pression artérielle. Ces lésions nerveuses peuvent être causées par un certain nombre de problèmes médicaux, notamment :
- Le syndrome de Ross, qui est une maladie rare caractérisée par l'incapacité du corps à transpirer et les pupilles des yeux ne se dilatent pas correctement.
- Diabète sucré
- la maladie de Parkinson
- Amylose
- syndrome de Horner
- La maladie de Fabry Penyakit
5. État de la peau
Les affections cutanées qui bloquent ou bloquent les canaux sudoripares peuvent également amener le corps à ne pas transpirer ou à ne transpirer que peu. Une peau enflammée peut également affecter les glandes sudoripares, notamment :
- Psoriasis
- Boutons de chaleur
- Sclérodermie
- Actyose
6. Conditions génétiques
Certaines personnes peuvent également hériter de certains gènes présentant des anomalies qui empêchent les glandes sudoripares du corps de fonctionner correctement. Même après des conditions épuisantes, son corps n'est pas capable ou moins capable de produire de la sueur comme les autres.
Cette maladie héréditaire est connue sous le nom de dysplasie ectodermique hypohidrotique. Les personnes atteintes de ce trouble transpirent rarement ou ne transpirent pas du tout.
Et si votre corps ne transpire pas après l'exercice ?
Avant de faire de l'exercice, assurez-vous de consommer suffisamment de liquides pour favoriser la production de sueur. Connaissez également la bonne intensité d'exercice pour vous-même afin de déterminer le poids approprié de l'exercice afin qu'il puisse augmenter la température de votre corps.
De plus, pour ceux d'entre vous qui ont des conditions particulières qui ne peuvent pas produire de la sueur correctement, faites le refroidissement corporel manuellement. Si vous avez déjà chaud, arrêtez votre exercice et rafraîchissez-vous immédiatement en prenant une douche, ou s'il n'y a pas de salle de bain, lavez-vous le visage ou essuyez votre peau avec une serviette humide.
Buvez beaucoup de liquides et trouvez un endroit frais pour vous reposer jusqu'à ce que vous vous sentiez plus frais. N'oubliez pas de consulter également votre médecin pour déterminer la cause exacte et les mesures supplémentaires à prendre afin de ne pas causer de problèmes à l'avenir lors de l'exercice.
