Ce n'est pas toujours mauvais, voici les avantages du beurre que vous pouvez obtenir

Beurre ou Beurre est une source familière de graisse. Lorsque vous mangez du pain ou que vous préparez des gâteaux, ce beurre est généralement utilisé sous forme de mélange. Cependant, le beurre a toujours été considéré comme une source de graisses malsaines. Comparé à des produits similaires, à savoir la margarine, le beurre est souvent comparé et dit mauvais pour la santé car il déclenche l'obésité et les maladies cardiaques. Alors est-il vrai que le beurre n'est pas bon pour la santé ? Y a-t-il des bienfaits du beurre ? Découvrez son avis ci-dessous.

Est-il vrai que le beurre est vraiment mauvais pour la santé ?

Bien sûr que non, utiliser une quantité faible à modérée de beurre est très bien. Signalé sur la page de la Fondation du cœur, le beurre n'est pas toujours une mauvaise source de graisse. La raison en est qu'en choisissant une source de graisse, vous devez non seulement regarder le type, mais bien sûr la portion consommée.

En fait, la quantité de graisse consommée aura un plus grand impact sur la santé. Mieux vaut donc limiter la part des sources de matières grasses plutôt que de s'inquiéter d'éviter les produits que l'on pense mauvais, comme ce beurre.

Eh bien, pour le beurre lui-même, il contient en fait de nombreux avantages et un contenu nutritionnel. Alors, quels sont les bienfaits du beurre ?

Les bienfaits du beurre sur la santé

Aide à réparer les cellules

Saviez-vous que le beurre contient le carotène antioxydant qui est l'un des micronutriments les plus importants pour l'homme ? Le carotène a de nombreux avantages pour diverses parties du corps.

En commençant par soutenir la croissance cellulaire, stimuler la réparation des cellules endommagées du corps et protéger le corps contre diverses infections, renforcer le système immunitaire en encourageant la production de lymphocytes.

Bon pour le tube digestif

Le beurre contient de l'acide gras butyrique dont l'organisme a besoin, en particulier dans les intestins. La recherche montre que l'acide butyrique a la capacité de lutter contre le cancer, en particulier le cancer du côlon.

L'acide gras butyrique a également un effet positif sur la santé gastro-intestinale. Ces acides gras courts tels que l'acide butyrique aident à maintenir la surface des intestins saine afin qu'ils puissent prévenir l'apparition du SCI (syndrome du côlon irritable).

En outre, l'acide butyrique possède également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui lui permet d'aider le système immunitaire à prévenir l'inflammation des tissus corporels.

Maintenir la santé des os

Avec modération, le beurre a également des avantages pour la santé des os similaires au lait. Fondamentalement, le beurre provient du lait, de sorte que la teneur en calcium se retrouve également dans le beurre. Outre le calcium, d'autres minéraux tels que le cuprum, le zinc, le sélénium et le manganèse se trouvent également dans le beurre.

Ces minéraux sont importants pour le maintien et la formation de la santé des os. Ces minéraux fonctionnent également pour stimuler la croissance et la réparation du tissu osseux.

Source de vitamines liposolubles

Le beurre est une source de vitamines liposolubles, à savoir les vitamines A, D, E et K. La vitamine A est nécessaire pour maintenir la fonction oculaire et prévenir l'inflammation. Avec la vitamine D, la vitamine A aide également à maintenir la santé du système nerveux, du cerveau et des os du corps.

Le beurre contient également de la vitamine K, en particulier de la vitamine K2 qui est souvent négligée. La vitamine K2 a un effet très important sur le maintien du métabolisme du calcium afin que le calcium puisse être absorbé de manière optimale dans le corps.

De faibles niveaux de vitamine K2 dans le corps peuvent déclencher des maladies graves, notamment les maladies cardiovasculaires, le cancer et l'ostéoporose.

Du beurre, vous pouvez obtenir toutes ces vitamines importantes dans le corps.

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