Si vous avez des caillots sanguins dans les veines situées à l'intérieur des muscles de la jambe, cela signifie que vous avez une thrombose veineuse profonde, aka thrombose veineuse profonde (DVT). Cette maladie peut effectivement être guérie. Cependant, certaines activités quotidiennes doivent être effectuées après la récupération de la TVP. N'importe quoi, hein ?
Activités recommandées après la récupération de la TVP
Normalement, les personnes qui viennent de se remettre d'une TVP peuvent faire n'importe quelle activité tant qu'elles se sentent à l'aise.
Ceci est fait pour que les caillots sanguins dans les muscles des jambes ne se reproduisent plus.
Cependant, il y a certaines choses à considérer lors de l'exécution des activités après la récupération de la TVP, comme ci-dessous.
1. Une activité importante après avoir récupéré de la TVP est d'arrêter de boire de l'alcool
L'un des conseils que vous pouvez faire après avoir récupéré de la TVP est d'arrêter de boire de l'alcool. C'est parce qu'un verre de boisson alcoolisée peut fluidifier votre sang.
Lorsque vous buvez de l'alcool mais que vous prenez encore des médicaments anticoagulants, comme le Coumadin, l'efficacité de ces médicaments peut diminuer.
De plus, boire trop d'alcool peut vous déshydrater et accélérer la coagulation du sang.
Pour cette raison, vous devriez prendre l'habitude de limiter ou d'arrêter de boire de l'alcool après avoir récupéré de la TVP.
2. Évitez certains types de légumes
En plus d'arrêter de boire de l'alcool, il s'avère que faire attention à certains types de légumes à manger doit également être fait comme l'une des diverses activités après la récupération de la TVP.
Il est conseillé aux personnes atteintes de TVP de manger des aliments riches en vitamine K, tels que le brocoli, le chou-fleur et le chou.
De cette façon, le processus de coagulation du sang dans le corps devient plus optimal.
Cependant, ceux d'entre vous qui se rétablissent et prennent des médicaments, tels que la warfarine, devront peut-être éviter temporairement les légumes riches en vitamine K.
La raison en est que les légumes qui contiennent de la vitamine K aident le corps à produire des protéines qui provoquent des caillots sanguins.
S'il est souvent pris avec la warfarine, le processus de coagulation du sang peut être perturbé et vous pourriez avoir besoin de plus de temps pour guérir.
Par conséquent, faire attention à la consommation de légumes pour votre corps doit également être pris en compte afin que la TVP ne se reproduise plus.
3. Restez actif dans le sport
Vous pouvez être un peu anxieux de reprendre vos activités physiques régulières après avoir récupéré de la TVP.
En effet, vous pensez peut-être que l'exercice entraînera le retour des caillots sanguins dans les muscles des jambes.
En effet, selon un article de la revue Circulation , vous pouvez effectuer des activités physiques normales.
En fait, il est fortement conseillé de rester actif dans le sport.
Des exercices tels que la marche ou la natation peuvent vous aider à récupérer plus rapidement de la TVP.
Ce type d'activité physique peut généralement augmenter le flux sanguin et vous faire vous sentir mieux.
De cette façon, vous pouvez réduire le risque de gonflement dû à la TVP.
Cependant, si les types d'exercices ci-dessus ne vous conviennent pas, vous pouvez essayer plusieurs autres étirements, dont l'un consiste à tordre la cheville.
4. Ne restez pas assis trop longtemps
Les activités qui doivent être envisagées pour les employés de bureau après la récupération d'une TVP sont d'éviter de rester assis trop longtemps devant l'ordinateur.
En effet, rester assis trop longtemps peut provoquer la réapparition de caillots sanguins excessifs dans les muscles de vos jambes.
En fait, lorsque vous parcourez de longues distances en voiture, en train ou en avion, il n'est pas recommandé de rester assis pendant de longues heures.
Pour que la TVP ne réapparaisse pas, vous pouvez bouger vos jambes régulièrement.
Si possible, vous pouvez également vous lever et marcher autour de votre siège. N'oubliez pas de boire de l'eau et de répondre aux besoins en liquides du corps.
5. Porter bas compression
Une autre chose à laquelle il est tout aussi important de faire attention après avoir récupéré de la TVP est le port de bas de compression.
Bas Les chaussettes de compression sont un type de chaussettes beaucoup plus élastiques que les autres chaussettes.
L'utilisation prévue bas la compression est de pouvoir effectuer les activités quotidiennes de manière plus saine.
Bas La compression sert à créer une circulation sanguine fluide car elle est tendue dans les jambes.
La pression sur la zone aide alors les vaisseaux sanguins à pomper plus de sang afin que le flux sanguin vers le cœur soit fluide.
Par conséquent, les bas de compression peuvent aider à réduire l'enflure et la douleur dans les jambes dues à la TVP.
L'activité après la récupération d'une TVP dépend vraiment de votre état.
Ne vous poussez pas trop fort si vous sentez que vous n'avez pas été en mesure de faire un certain nombre des activités ci-dessus au maximum.
En cas de doute, consultez un médecin pour obtenir des conseils appropriés.
