Les suppléments à base de plantes à base de feuilles de plantes, d'écorce, de fruits, de fleurs et de racines sont utilisés depuis l'Antiquité pour soigner divers maux. L'un des suppléments à base de plantes qui sont largement diffusés dans la communauté est le supplément d'actée à grappes noires. De quoi est composé ce supplément et quels sont ses bienfaits pour la santé ? Lire la suite dans cet article.
Avantages des suppléments d'actée à grappes noires pour la santé
Actée à grappes noires (Actaea racemosa) est une plante à fleurs dont l'habitat se trouve principalement dans le centre et le sud de l'Amérique du Nord. Les racines de cette plante sont utilisées comme tisanes depuis des milliers d'années. Les Amérindiens utilisaient à l'origine l'actée à grappes noires pour traiter les morsures de serpent, les troubles utérins et les troubles nerveux.
À mesure que la technologie se développe, l'actée à grappes noires est de plus en plus souvent transformée en compléments alimentaires. En Europe, des suppléments à base de plantes contenant une combinaison de 20 mg d'actée à grappes noires et de refermine sont utilisés depuis 40 ans pour traiter divers symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur, la sécheresse vaginale et la transpiration excessive. Certaines études indiquent que cette plante aide à réduire les bouffées de chaleur et à améliorer l'humeur et les habitudes de sommeil des femmes pendant la ménopause.
Les chercheurs ne savent pas avec certitude comment cette plante aide à soulager les symptômes de la ménopause. Une étude a mené une étude sur les femmes périménopausées et postménopausées pendant environ six mois. Les femmes qui ont pris ce médicament pendant au moins six mois ont signalé que leurs symptômes de la ménopause étaient mieux contrôlés.
Les doses efficaces recommandées de suppléments d'actée à grappes noires comprennent :
- Cardiopathie postménopausique : 40 mg par jour pendant trois mois, arrêté, puis pris pendant encore trois mois.
- Santé mentale chez les femmes ménopausées : 128 mg par jour pendant un an.
- Densité osseuse chez la femme ménopausée : 40 mg par jour pendant trois mois.
D'autres utilisations de ce supplément sont le traitement de plusieurs conditions médicales, telles que les problèmes rénaux, le paludisme, l'arthrite, les maux de gorge, l'aide à l'accouchement, les crampes d'estomac pendant la menstruation.
Même ainsi, les recherches sur les avantages des suppléments d'actée à grappes noires sont encore relativement rares. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer son efficacité et son innocuité.
Quels sont les effets secondaires de l'actée à grappes noires?
Bon nombre des effets secondaires des suppléments d'actée à grappes n'ont pas été prouvés scientifiquement. Les effets secondaires potentiels peuvent être légers à graves. L'un des effets secondaires rares, mais très dangereux, est l'atteinte hépatique. Si vous avez des antécédents de troubles hépatiques, il n'est pas recommandé de prendre ce médicament.
Évitez également les suppléments d'actée à grappes si vous présentez des symptômes qui pourraient signaler un problème de foie, tels que des douleurs à l'estomac, une jaunisse ou une urine foncée. D'autres effets secondaires sont des douleurs abdominales, des étourdissements, des maux de tête, des nausées, des vomissements, une hypotension artérielle et des arythmies.
Les suppléments d'actée à grappes noires ne sont pas recommandés pour une utilisation pendant la grossesse ou pendant l'allaitement. Il existe un risque de travail précoce pour les femmes enceintes. En outre, il n'est pas recommandé pour une utilisation chez les enfants. Assurez-vous de ne pas avoir d'allergies à cette plante avant de l'utiliser.
