Vagin sec après l'accouchement ? Voici comment le surmonter •

La sécheresse vaginale après l'accouchement est normale. En effet, cela vous rend mal à l'aise ou douloureux lorsque vous avez à nouveau des relations sexuelles avec votre partenaire. Cependant, les changements hormonaux qui surviennent après l'accouchement provoquent également une sécheresse vaginale. La sécheresse vaginale peut être inévitable pour certaines femmes, mais vous pouvez y faire face.

Quelles sont les causes de la sécheresse vaginale après l'accouchement ?

Normalement, les parois vaginales sont lubrifiées avec du liquide. Le fluide lubrifiant sur les parois du vagin est influencé par l'hormone œstrogène. En outre, l'hormone œstrogène est également nécessaire pour l'excitation sexuelle, car elle aide à augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux. Cela vous permet de vous sentir à l'aise et indolore pendant les rapports sexuels.

Cependant, après l'accouchement, les hormones œstrogènes et progestérone chutent considérablement. De plus, si vous allaitez, l'hormone œstrogène diminuera encore plus car un taux élevé d'œstrogènes peut interférer avec la production de lait maternel dans le corps. Cette diminution des niveaux d'œstrogènes provoque une sécheresse vaginale.

Le tissu vaginal peut également devenir plus mince, moins élastique et plus sujet aux blessures. Le vagin peut devenir enflammé, vous avez donc l'impression que votre vagin est chaud et vous démange. Avoir des relations sexuelles lorsque le vagin est sec peut vous rendre malade et même provoquer des saignements vaginaux.

Comment faire face à la sécheresse vaginale après l'accouchement ?

Le vagin sec est une chose ennuyeuse si vous voulez avoir des relations sexuelles avec votre mari. Cependant, ne vous inquiétez pas car vous pouvez faire des choses comme celle ci-dessous pour traiter la sécheresse vaginale.

1. Utilisez un lubrifiant lorsque vous avez des relations sexuelles

Étant donné que votre vagin ne produit pas suffisamment de lubrifiant naturel après l'accouchement, vous aurez besoin d'un lubrifiant pour traiter la sécheresse vaginale. Les lubrifiants sont utiles pendant les rapports sexuels lorsque votre vagin est sec. La pénétration lorsque vous n'utilisez pas de lubrifiant peut vous causer de la douleur, de l'inconfort et des blessures vaginales.

Choisissez un lubrifiant à base d'eau car il est sans danger pour votre corps. Si votre partenaire utilise un préservatif, vous devez éviter les lubrifiants à base d'huile (pétrole) car ils peuvent endommager le préservatif. Évitez également d'utiliser de la vaseline ou de la lotion comme lubrifiant vaginal. Ces produits contiennent généralement des parfums et des produits chimiques qui peuvent provoquer de graves infections dans votre vagin.

2. Vous pouvez également utiliser une crème vaginale aux œstrogènes

L'utilisation de crèmes vaginales à base d'œstrogènes, telles que les œstrogènes conjugués ou l'œstradiol, peut vous aider à lutter contre la sécheresse vaginale. Cependant, avant de décider de l'utiliser, vous devez d'abord en parler à votre médecin.

3. Évitez d'utiliser douche et un savon vaginal parfumé spécial

Utilisation douche (sprays de nettoyage du pubis) et les savons parfumés pour nettoyer le vagin peuvent en fait irriter les tissus vaginaux sensibles. Les produits chimiques contenus dans ces ingrédients peuvent interférer avec les produits chimiques naturels de votre vagin. L'utilisation de sprays nettoyants vaginaux contenant du vinaigre ou du bicarbonate de soude n'est en fait pas bonne pour la santé vaginale. Il suffit de nettoyer votre vagin avec de l'eau tiède et du savon sans parfum.

4. Vous pouvez faire préliminaires plus long

Quelques semaines après l'accouchement, votre corps peut mettre plus de temps à produire son lubrifiant vaginal naturel. Par conséquent, préliminaires plus de temps peut être nécessaire pour produire un lubrifiant vaginal plus naturel. Cela peut bien sûr aider à soulager votre vagin sec. De plus, vous pouvez essayer différentes techniques et positions pour offrir un confort pendant les rapports sexuels.

5. Gardez votre corps hydraté en buvant beaucoup d'eau

Les mères qui allaitent ont besoin de plus d'eau. Si vous ne buvez qu'une petite quantité d'eau pendant que vous allaitez, vous êtes plus susceptible de vous déshydrater. La déshydratation peut aggraver la sécheresse vaginale parce que le corps donne la priorité à la distribution de liquide aux organes importants. Par conséquent, vous devriez maintenir votre consommation de liquide au moins 8 à 10 verres par jour ou peut-être plus en fonction de vos besoins. Suivez les signaux donnés par votre corps, buvez quand vous avez soif.

6. Consommation d'aliments avec une alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée peut vous aider à augmenter la production de lubrifiants naturels dans votre vagin, ce qui peut aider à lutter contre la sécheresse vaginale. Un apport élevé en acides gras est fortement recommandé pour vous. Les acides gras peuvent aider à la production du lubrifiant naturel du vagin. Vous pouvez obtenir des acides gras en mangeant du poisson gras (comme le saumon, le thon, le maquereau), des graines de tournesol et des graines de sésame.

En outre, il est également conseillé de manger beaucoup d'aliments contenant des isoflavones. Les isoflavones peuvent aider à réguler les niveaux d'hormones, elles peuvent donc également surmonter le problème de la sécheresse vaginale. Vous pouvez trouver des isoflavones dans les cerises, les pommes, les noix, le soja, le céleri et les graines de lin.

7. Augmentez votre apport en vitamines

Plusieurs vitamines jouent un rôle important dans le maintien de la souplesse vaginale et le soulagement de la sécheresse vaginale. Au lieu de cela, essayez de toujours répondre aux besoins en vitamine A, vitamine E et complexe de vitamine B afin de surmonter la sécheresse vaginale.

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