Tout le monde ne peut pas traverser facilement le processus de vieillissement, même si le processus se produit naturellement et est inévitable. De plus, certains doivent passer par ce processus en éprouvant certains problèmes de santé, tant sur le plan physique que mental. Pour surmonter cela, un traitement que vous pouvez faire est de suivre une thérapie psychologique connue sous le nom de thérapie cognitive. Alors, quelle est la procédure pour la thérapie cognitive chez les personnes âgées ? Découvrez l'explication ci-dessous, allez!
Thérapie cognitive pour les problèmes de santé mentale
Vous n'avez peut-être jamais entendu parler de la thérapie cognitive auparavant. La thérapie psychologique est l'un des types de thérapie les plus courants pour traiter divers problèmes de santé mentale. En pratique, un psychothérapeute ou un conseiller en santé mentale accompagnera les personnes âgées pour suivre plusieurs séances de thérapie.
La thérapie cognitive aidera les personnes âgées à reconnaître les pensées négatives inexactes. C'est-à-dire que la pensée ne peut vivre que dans la tête des personnes âgées, mais pas conformément aux faits. Cela signifie que le psychothérapeute aidera les personnes âgées à changer leur état d'esprit et leur attitude.
C'est pour que les personnes âgées puissent faire face à divers problèmes qui leur arrivent avec un état d'esprit plus positif. Ainsi, les personnes âgées peuvent mieux appréhender les situations difficiles tout en apportant des réponses efficaces et conformes aux faits.
Cette thérapie sera très utile à la fois comme un seul traitement. En fait, cette thérapie est également efficace pour un traitement combiné avec d'autres thérapies qui traitent spécifiquement des problèmes de santé mentale. Par exemple, une thérapie spécifique à la dépression, trouble post-traumatique (SSPT), ou thérapie pour les troubles de l'alimentation.
Mais rappelez-vous que toutes les personnes qui suivent cette thérapie ne sont pas certaines d'avoir des problèmes de santé mentale. Par conséquent, cette thérapie cognitive peut également être utile pour aider les personnes âgées à faire face au processus de vieillissement qui n'est pas facile pour elles.
Pourquoi les personnes âgées ont-elles besoin d'une thérapie cognitive ?
La thérapie cognitive peut aider à surmonter divers problèmes liés au processus de vieillissement chez certaines personnes âgées qui ne peuvent pas bien le gérer. Bien sûr, il y a des personnes âgées heureuses qui attendent avec impatience la retraite, ont des petits-enfants et font face à une nouvelle phase de leur vie.
Cependant, bon nombre de personnes âgées ont du mal à « accueillir » ce grand changement et éprouvent en fait divers problèmes de santé physique et mentale. Non seulement cela, bien que le déclin de la fonction cérébrale fasse désormais partie du processus de vieillissement, il existe également des personnes âgées qui souffrent de démence ou de maladie sénile.
Sénile
La démence n'est pas une maladie mentale, mais un problème de santé physique. Cependant, cela a le potentiel de provoquer un déclin drastique de la fonction cérébrale chez les personnes âgées et de déclencher divers problèmes de santé mentale.
Oui, la démence non traitée peut déclencher diverses crises de santé mentale telles que la dépression, la paranoïa, la dysfonction sexuelle, les troubles du sommeil et les troubles anxieux. À un niveau déjà sévère, il peut également déclencher des tentatives de suicide chez les personnes âgées.
Par conséquent, suivre une psychothérapie telle que la thérapie cognitive pour les personnes âgées peut aider à surmonter cette condition. À tout le moins, cette thérapie peut être utile pour gérer les symptômes qui surviennent, prévenir les complications et surmonter les conditions qui ne peuvent pas être traitées avec des médicaments.
Étapes pour suivre une thérapie cognitive chez les personnes âgées
Fondamentalement, la procédure de mise en œuvre de la thérapie cognitive, que ce soit pour les personnes âgées ou pour d'autres groupes d'âge, n'est pas différente. Oui, cette thérapie psychologique ne tient pas compte de l'âge du patient en thérapie. Cependant, il est plus axé sur les problèmes de santé mentale auxquels ils sont confrontés.
La décision de suivre cette thérapie vous appartient entièrement. Cela signifie que, même si votre médecin ou quelqu'un d'autre recommande de suivre ce traitement, il vous appartient de décider si vous souhaitez ou non suivre ce traitement. Eh bien, il y a certaines choses que vous devez considérer avant de suivre une thérapie cognitive pour les personnes âgées :
- Cherchez un thérapeute psychologique qui peut vous aider avec cette thérapie.
- Calculez les coûts que vous devez dépenser pendant cette procédure de thérapie cognitive pour les personnes âgées.
- Comprenez les plaintes que vous souhaitez surmonter tout en subissant cette thérapie cognitive.
Les premiers stades de la thérapie cognitive
Lors de votre première séance de thérapie avec le thérapeute que vous avez choisi, assurez-vous que ce thérapeute répond à vos attentes. C'est l'un des facteurs importants dans la mise en œuvre de la thérapie cognitive pour les personnes âgées plus tard. La raison en est que la plupart de la mise en œuvre de cette thérapie se fait en discutant avec des experts.
Cela signifie que si vous sentez que vous n'êtes pas compatible avec le thérapeute qui veut aider dans le processus de thérapie cognitive pour les personnes âgées, il est préférable de trouver un nouveau thérapeute. Il vaut mieux arrêter avant d'aller trop loin dans la thérapie avec des gens avec qui on ne s'entend pas.
Il y a plusieurs choses qui peuvent déterminer si le thérapeute est un bon match pour vous, par exemple :
- L'approche que le thérapeute choisira.
- Le type ou le type de thérapie appropriée pour la condition.
- Objectifs ou résultats à atteindre de la thérapie cognitive.
- Durée de chaque thérapie.
- Le nombre de séances de thérapie nécessaires jusqu'à la résolution du problème.
Même ainsi, les thérapeutes doivent bien sûr faire quelques séances d'abord pour bien comprendre la situation et l'état que vous vivez. Ce n'est qu'après cela qu'il pourra déterminer le type de thérapie cognitive et le type d'approche qu'il juge appropriée.
Cependant, si vous vous sentez mal à l'aise avec le thérapeute depuis la première rencontre, il est préférable de trouver un autre thérapeute pour aider à la thérapie cognitive pour les personnes âgées. Ceci est important car la compatibilité avec n'importe quel aspect de la thérapie peut affecter le résultat final que vous et le thérapeute voulez atteindre ensemble.
Procédures de thérapie cognitive pour les personnes âgées
Si vous avez trouvé un thérapeute approprié, il est maintenant temps de comprendre les procédures de mise en œuvre de la théorie cognitive pour les personnes âgées. Typiquement, cette psychothérapie comprend les éléments suivants :
1. Identifiez les conditions et les situations que vous vivez
Dans un premier temps, le thérapeute découvrira la condition et la situation auxquelles vous êtes confronté. Cela inclut tous les problèmes de santé physique que vous pourriez rencontrer. De plus, le thérapeute découvrira également s'il y a des problèmes de la vie qui dérangent votre esprit.
Par exemple, faire face récemment à un divorce, se sentir triste à cause de la perte d'un être cher, de la colère ou du ressentiment non résolu, à divers symptômes de santé mentale que vous pourriez ressentir. À ce stade, le thérapeute peut vous inviter à discuter des principaux problèmes auxquels vous devez faire face et surmonter grâce à cette thérapie.
2. Aidez à comprendre les pensées et les émotions que vous avez à propos du problème
Après avoir identifié avec succès le problème principal qui doit être résolu grâce à cette thérapie, le thérapeute vous encouragera à être plus à l'aise pour partager vos réflexions sur la maladie.
À ce stade, le thérapeute peut découvrir ce que vous vous dites pour faire face à la situation. De plus, l'expert essaiera également de comprendre le point de vue que vous choisissez face à cette condition.
3. Identifiez les pensées négatives inexactes
Si vous avez réussi à comprendre l'état d'esprit et le point de vue que vous avez choisi pour faire face à la situation, le moment est venu d'identifier quel état d'esprit est inexact. C'est-à-dire que ce schéma de pensée négatif n'est pas conforme à ce qui se passe et ne vit que dans votre tête.
Vous et votre thérapeute devez identifier ces pensées car elles pourraient être celles qui ont grandement contribué au problème. Au cours de cette étape, le thérapeute peut vous demander de prêter plus d'attention à vos réponses physiques, émotionnelles et comportementales à diverses situations.
4. Changer les pensées négatives inexactes
Selon la Mayo Clinic, si vous pouvez identifier les pensées négatives qui ne correspondent pas aux faits, il sera également plus facile d'aider à surmonter ces problèmes grâce à la thérapie cognitive pour les personnes âgées.
À ce stade, le thérapeute vous demandera de vous interroger sur votre état d'esprit face à certaines situations ou conditions. L'état d'esprit envers cette condition est-il conforme aux faits ou est-il simplement basé sur des perceptions inexactes ?
Cette étape peut sembler difficile au premier abord. Cependant, avec une forte volonté et une pratique constante, cela peut devenir une bonne habitude. De cette façon, il sera plus facile de traiter les problèmes auxquels vous êtes confrontés.
