Tous les parents veulent que leur enfant grandisse et se développe bien jusqu'à ce qu'il soit adulte. Pour cela, vous devez vous assurer que l'alimentation de l'enfant a été correctement remplie. Ceci est étroitement lié à l'état nutritionnel des enfants. Si l'état nutritionnel de l'enfant est bon, sa santé corporelle sera maintenue accompagnée d'une croissance corporelle normale. Alors, votre enfant a-t-il un bon état nutritionnel tout ce temps ? En effet, quels sont les signes qui indiquent que l'état nutritionnel des enfants est bon ?
Qu'est-ce qu'une bonne alimentation ?
Comme son nom l'indique, une bonne nutrition est une condition d'état nutritionnel qui est en bon état ou en état normal. Les enfants qui ont un état nutritionnel normal auront bien sûr un indice de masse corporelle ou IMC (en anglais, on l'appelle ). Indice de masse corporelle ou IMC) ce qui est normal aussi.
Un enfant très maigre, très petit, voire très gros, est un exemple d'enfant dont l'état nutritionnel n'est pas normal. Un enfant bien nourri aura bien sûr un poids et une taille équilibrés.
Cependant, l'évaluation par l'IMC ne peut pas être pleinement utilisée pour évaluer l'état nutritionnel des enfants en bas âge. La méthode de l'IMC en comparant le poids et la taille est plus souvent utilisée pour déterminer l'état nutritionnel des adultes.
Pendant ce temps, chez les enfants, l'IMC est considéré comme moins précis pour déterminer si la nutrition de l'enfant est normale ou non. Non sans raison, car l'âge des enfants est une période de croissance qui a tendance à changer rapidement en taille et en poids.
Ainsi, le rapport taille/poids n'est pas tout à fait correct. De plus, la croissance et le développement des enfants sont également observés en fonction de leur groupe d'âge. Par conséquent, l'IMC n'est pas le seul indicateur pour connaître l'alimentation de votre petit.
Source : calculatrice en pouces Évaluation du bon état nutritionnel chez les enfants
Si vous voulez savoir si l'état nutritionnel d'un enfant est bon ou non, des mesures spéciales sont généralement utilisées à l'aide de graphiques comportant plusieurs indicateurs. Pour les enfants âgés de 0 à 5 ans, en utilisant le tableau de l'OMS de 2006 (couper le score z).
Pendant ce temps, pour les enfants de plus de 5 ans, la possibilité de bonnes conditions nutritionnelles peut être mesurée à l'aide des règles 2000 CDC (mesure centile). Les centiles sont utilisés pour illustrer l'IMC de l'enfant. On dit que les enfants ont une bonne nutrition s'ils sont dans la catégorie normale pour chaque mesure avec une courbe de croissance de l'enfant (GPA).
Pour savoir que votre petit a reçu un bon apport nutritionnel, il y a plusieurs indicateurs qu'il faut voir, à savoir :
- poids en fonction de la taille
- poids par âge
- taille par âge
- IMC par âge
Eh bien, un enfant bien nourri doit montrer qu'il se situe dans la fourchette normale pour les quatre indicateurs. Voici la plage des valeurs de catégorie normales pour chaque indicateur :
- BB/U : -2 SD à 3 SD
- TB/U ou PB/U : -2 SD jusqu'à 2 SD
- BB/TB ou BB/PB : -2 SD jusqu'à 2 SD
- IMC : 5e centile – < 85
Pour connaître plus facilement et plus rapidement l'état nutritionnel de votre enfant, vous pouvez mesurer la taille et le poids de votre enfant au service de santé le plus proche. En effet, contrairement à l'indice de masse corporelle des adultes qui a une formule spéciale, l'état nutritionnel des enfants a ses propres calculs qui sont assez compliqués.
Le suivi de routine de l'état de santé et du développement des enfants peut être effectué dans n'importe quel service de santé. Que ce soit posyandu, puskesmas, clinique ou hôpital.
Divers signes que l'état nutritionnel de l'enfant est bon
De nombreux parents s'inquiètent de la croissance et du développement de leur enfant. En fait, vous n'avez pas à vous inquiéter. En plus de connaître directement à partir de visites régulières chez le médecin, au posyandu, ou aux puskesmas, vous pouvez évaluer vous-même l'état nutritionnel de votre enfant.
Voici les signes qui se manifestent lorsque l'état nutritionnel de l'enfant est dans un état normal :
1. Avoir un poids et une taille normaux
Le poids et la taille sont importants pour déterminer l'état nutritionnel des enfants. Connaître le poids et la taille de l'enfant à coup sûr vous aidera à évaluer si oui ou non la nutrition que l'enfant a reçue jusqu'à présent.
Selon le ministère indonésien de la Santé, le poids et la taille moyens sont considérés comme normaux pour chaque groupe d'âge d'enfants :
Poids
- 0-6 mois : 3,3-7,9 kg
- 7-11 mois : 8,3-9,4 kg
- 1-3 ans : 9,9-14,3 kg
- 4-6 ans : 14,5-19 kg
- 7-12 ans : 27-36 kg
- 13-18 ans : 46-50kg
Hauteur
- 0-6 mois : 49,9-67,6 cm
- 7-11 mois : 69,2-74,5 cm
- 1-3 ans : 75,7-96,1 cm
- 4-6 ans : 96,7-112 cm
- 7-12 ans : 130-145 cm
- 13-18 ans : 158-165 cm
2. Pas facile de tomber malade
Les enfants ayant un bon état nutritionnel auront également un bon état de santé. En effet, une variété d'apports nutritionnels et de qualité rendra le système immunitaire de votre enfant plus fort.
En conséquence, le corps de l'enfant devient plus immunisé contre les attaques d'infections causant des maladies. En effet, diverses études ont prouvé que les enfants qui ont un mauvais état nutritionnel sont certainement très sensibles à diverses maladies infectieuses.
L'un d'eux est une étude publiée dans la revue scientifique PLoS ONE. L'étude indique que les enfants mal nourris ont moins de globules blancs que les enfants bien nourris.
En fait, ces composants des cellules sanguines agissent comme des forces de défense pour maintenir un corps sain. De plus, l'obésité indique également que l'enfant n'a pas une bonne nutrition.
Dans ce cas, les dépôts de graisse dans le corps de l'enfant ont tendance à être excessifs, de sorte qu'ils risquent de provoquer diverses maladies. De plus, les enfants obèses ont un risque élevé de développer diverses maladies chroniques. À partir de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de diabète (diabète).
3. Ayez bon appétit
Avoir un bon appétit est un signe que votre tout-petit est bien nourri. Dans ce cas, un manque d'appétit n'est pas seulement un manque d'appétit, mais le niveau d'appétit excessif n'est pas non plus bon. Les deux, bien sûr, causeront tous deux des problèmes nutritionnels chez les enfants.
Les enfants qui souffrent de malnutrition ont certainement un faible appétit, ou ont tendance à ne pas avoir d'appétit et sont paresseux pour manger. Pendant ce temps, les enfants obèses ont tendance à avoir un appétit élevé, ce qui n'est en fait pas bon pour leur santé.
Si vous avez de la difficulté à contrôler l'appétit de votre enfant, vous pouvez consulter un nutritionniste.
4. Enfants actifs et vivants
Un autre signe pour voir si votre tout-petit a un bon état nutritionnel est de regarder ses activités quotidiennes. Les enfants ayant un bon état nutritionnel ont tendance à être plus actifs et plus forts dans la réalisation de diverses activités physiques.
Cela sera différent des enfants malnutris qui auront tendance à se fatiguer rapidement et à se sentir faibles.
Alors que les enfants en surpoids sont aussi généralement plus passifs que les enfants de poids normal. La raison en est que l'excès de poids fatiguera les enfants plus rapidement dans la réalisation d'activités.
Conseils aux parents pour que la nutrition des enfants reste bonne
Un bon apport nutritionnel pour les enfants est très important pour le processus de croissance et de développement physiques et intellectuels. De plus, un bon état nutritionnel vous rend également moins sensible à diverses maladies, tout en augmentant votre productivité quotidienne.
En tant que parent, ne soyez pas complaisant si la nutrition de votre enfant est déjà assez bonne. Il serait encore mieux de toujours maintenir et maintenir cet état nutritionnel normal de la manière suivante :
1. Maintenir une alimentation quotidienne
L'alimentation est l'un des facteurs déterminants du bon ou du mauvais état nutritionnel des enfants, il ne faut donc pas la négliger. Par conséquent, assurez-vous que votre enfant mange toujours à l'heure, accompagné d'une variété d'aliments. Parce qu'il n'y a pas un seul type d'aliment qui peut contenir tous les nutriments dont votre tout-petit a besoin.
Sauf pour le lait maternel obtenu par les nourrissons âgés de 0 à 6 mois. Par conséquent, offrir une variété d'aliments différents chaque jour est un moyen de combler tous les besoins nutritionnels des enfants.
En commençant par manger des sources de glucides, de protéines, de lipides, de fibres, de vitamines et de minéraux. Outre le repas principal, vous proposez également des collations saines au milieu du repas de l'enfant. Cela peut au moins aider à garantir que les besoins nutritionnels quotidiens de l'enfant sont satisfaits.
2. Enseignez une vie saine et propre
Le maintien constant de l'hygiène personnelle et environnementale peut certainement prévenir les attaques de diverses maladies infectieuses. La raison en est que les maladies infectieuses sont l'un des facteurs qui affectent directement l'état nutritionnel des enfants.
Vous voyez, lorsqu'une infection survient en raison d'un manque d'hygiène, les enfants subissent généralement une diminution de l'appétit. Cette réticence à manger réduira leur apport nutritionnel, de sorte que leurs besoins nutritionnels quotidiens ne pourront pas être satisfaits.
En conséquence, la nutrition des enfants, qui était peut-être en bon état, peut s'avérer moins bonne voire dénutrie. Par conséquent, une autre façon de maintenir une bonne nutrition chez les enfants consiste à adopter des comportements de vie propres et sains.
Eh bien, afin d'éviter les maladies, vous pouvez faire en sorte que votre tout-petit :
- Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau propre avant et après avoir mangé, de l'extérieur de la maison ou des toilettes.
- Se laver les mains, les pieds et le corps après diverses activités peut également aider à prévenir les infections.
- Couvrez la nourriture servie sur la table ou empêchez-la d'être infestée par les mouches et autres animaux porteurs de germes.
- Couvrez-vous toujours la bouche et le nez lorsque vous éternuez et toussez avec un mouchoir propre.
- Utilisez toujours des chaussures lorsque vous quittez la maison.
3. Invitez votre tout-petit à jouer dehors pour qu'il soit physiquement actif
L'activité physique qui comprend toutes sortes d'activités corporelles, y compris les sports, peut être un effort pour maintenir une bonne nutrition pour les enfants. Parce que de cette façon, l'énergie qui entre et sort du corps sera équilibrée.
Cela signifie que l'énergie stockée dans le corps de l'enfant ne sera pas excessive ou insuffisante. D'autre part, l'activité physique aide également à lancer le système métabolique du corps, y compris les nutriments.
4. Surveillez régulièrement votre santé
L'examen de l'état nutritionnel et de la santé globale du corps doit être effectué dans le groupe d'âge de chaque enfant. un mois. Vous pouvez emmener votre enfant au centre de santé le plus proche, pour avoir une idée de son état de santé actuel.
C'est ainsi que s'il y a des anomalies dans la croissance et le développement de l'enfant, le traitement peut être effectué dès que possible.
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