Cela dit, la fréquence de soulever des objets ou des charges lourdes peut provoquer une hernie. Ils supposent que soulever des objets lourds pendant une longue période peut faire s'affaisser les organes du corps parce qu'ils ne sont pas assez solides pour supporter le poids.
Soulever des poids et des objets lourds peut provoquer une hernie, mais…
Hernie est un terme médical désignant une maladie héréditaire. Cette condition se produit lorsqu'une partie ou la totalité d'un organe ou d'un tissu, tel que l'intestin, fait saillie dans des zones où il ne devrait pas.
Cependant, comme le rapporte le site Web de la Cleveland Clinic, le chirurgien généraliste Ajita Ptabhu, MD, a déclaré que les hernies ne sont pas causées uniquement par le soulèvement d'objets lourds.
Les hernies sont causées par une combinaison d'une grande pression répétée sur la paroi abdominale et d'une faiblesse préexistante de ses muscles.
Cela signifie que si vous ne soulevez qu'occasionnellement des objets lourds et que vos muscles sont encore forts, il y a une petite chance que cela provoque une hernie ou des hémorroïdes.
Choses qui augmentent le risque de tomber enceinte
Bien que la fréquence à laquelle vous soulevez des objets ou des poids lourds puisse être l'un des déclencheurs d'une hernie, il existe d'autres facteurs qui vous mettent également à risque.
L'apparition d'une hernie est causée par de nombreux facteurs différents, tels que des facteurs génétiques. Certaines personnes naissent avec une paroi abdominale qui ne se ferme pas complètement ou présentent certaines malformations congénitales qui affectent la résistance de la muqueuse de l'estomac.
Si vous avez déjà ces facteurs, vous serez plus à risque de développer une hernie, quelle que soit la fréquence à laquelle vous soulevez des objets lourds.
De plus, tout ce qui peut augmenter la pression dans l'estomac, qu'il s'agisse de tousser ou d'éternuer trop fort pour s'agenouiller, est tout aussi risqué que d'affaiblir les muscles abdominaux et de provoquer une hernie plus tard dans la vie.
Certaines des autres choses qui peuvent augmenter votre risque de tomber enceinte sont énumérées ci-dessous.
- Âge.
- Toux prolongée ou toux chronique.
- Une blessure ou un accident qui endommage la paroi de l'estomac.
- Enceinte, parce que le ventre grossit avec le temps affaiblira les muscles de la paroi abdominale.
- Constipation, les muscles de la paroi abdominale ont tendance à se contracter lorsque vous essayez de déféquer.
- Vivre une accumulation de liquide dans l'estomac.
- Prise de poids soudaine.
- Chirurgie sur la zone de la paroi abdominale.
- Transport de bagages très lourds.
Comment empêcher?
Après avoir su que ce n'est pas seulement le fait de soulever des poids lourds qui cause les hernies, vous devez savoir ce qui peut éviter de contracter cette maladie. Vous trouverez ci-dessous un moyen simple de prévenir la hernie.
1. Transportez les objets lourds dans le bon sens
Pour que soulever des poids lourds ne provoque pas une hernie, vous devez savoir comment soulever les choses de la bonne façon. Lorsque vous devez soulever un objet lourd, abaissez-vous à genoux puis soulevez l'objet en vous tenant debout lentement.
Ne pliez pas la moitié du corps (comme une position accroupie) pour atteindre les objets qui sont sur le sol. Dans le bon sens, votre estomac ne subira pas beaucoup de pression car la pression sera concentrée sur vos jambes.
Si l'article est trop lourd, ne le forcez pas à le porter. Vous pouvez le faire glisser ou le faire glisser. Il est préférable de demander de l'aide pour soulever avec d'autres personnes afin que la charge ne soit pas trop lourde.
2. Arrêtez de fumer
Les cigarettes vous font tousser facilement. La toux chronique continuera à appuyer contre la paroi abdominale, ce qui finit par déclencher l'apparition de selles.
3. Maintenir l'apport de liquide corporel
Ne sous-estimez pas l'habitude de boire de l'eau. Boire suffisamment d'eau peut vous empêcher d'être constipé, ce qui peut augmenter votre risque d'avoir des selles.
4. Gardez votre poids corporel idéal
Vous devez maintenir un poids corporel idéal. Si vous êtes en surpoids ou obèse, votre paroi abdominale continuera de s'étirer et de s'affaiblir sous la pression de la graisse supplémentaire que vous avez.
