Pour certaines personnes, la source de leur bonheur est d'être une bonne personne et de plaire aux autres. Cependant, si les choses commencent à ressembler à des exigences, cela peut être un signe que vous rencontrez syndrome de la bonne fille , une condition qui vole réellement le bonheur.
Qu'est-ce que c'est syndrome de la bonne fille ?
Durant votre enfance, vous a-t-on conseillé d'être un bon enfant ? Les parents ont généralement les mêmes attentes envers leurs enfants, qui sont toujours obéissants, disciplinés, accordent la priorité aux autres et ne sont pas égoïstes.
Les attentes pour que les enfants deviennent de bonnes figures viennent parfois aussi des enseignants et de l'environnement qui les entoure. Où qu'ils soient, on demandera toujours à ces enfants d'être polis, de se soucier des autres et d'avoir de l'honneur.
Il n'y a rien de mal à cela. Les parents veulent fondamentalement que leurs enfants soient de bonnes personnes acceptées dans la société. Selon eux, la bonne façon d'atteindre cet objectif est d'essayer de rendre les autres heureux.
Une attitude positive inculquée depuis l'enfance est en effet une bonne qualité de soi. Cependant, des problèmes surviennent lorsque l'estime de soi dépend entièrement du bonheur des autres. C'est le précurseur de syndrome de la bonne fille .
Vous continuerez à garder vos émotions et vos désirs pour vous afin de rendre les autres heureux. Vous êtes aussi tellement influencé par les commentaires des autres que vous ignorez votre propre opinion. Peut-être que vous aussi, vous avez du mal à dire non aux autres.
Même si vous êtes heureux quand vous rendez les autres heureux, vous ne pouvez pas le faire éternellement. Si vous continuez à donner sans jamais obtenir ce que vous voulez, vous vous sentirez progressivement fatigué et épuisé.
Caractéristiques caractéristiques syndrome de la bonne fille
Les personnes qui éprouvent syndrome de la bonne fille généralement peur de décevoir les autres. Ils ont tendance à obéir et sont plus silencieux parce qu'ils craignent que leurs opinions blessent les autres.
Ce ne sont que quelques exemples des fonctionnalités syndrome de la bonne fille . Inculquer des valeurs très fortes depuis l'enfance fait parfois oublier aux gens qu'ils vivent pour répondre aux attentes des autres autour d'eux.
Voici d'autres traits qui indiquent que vous éprouvez syndrome de la bonne fille .
- Toujours peur de déranger ou de déranger les autres.
- Perfectionniste et toujours tenu d'exceller.
- Soyez fier de vous lorsque vous pouvez aider les autres même si vous vous sentez mal à l'aise.
- Il est difficile de dire non et d'exprimer ce que vous voulez.
- Trop attaché à l'horaire et à la routine existants.
- Évitez les conflits parce que cela vous met mal à l'aise.
- Respectez les règles jusque dans les moindres détails.
- Anxiété face à des changements imprévisibles.
Impact négatif syndrome de la bonne fille
Le syndrome de la bonne fille est un obstacle à beaucoup de choses dont vous rêvez. C'est parce que vous craignez que vos décisions, vos paroles ou vos actions décevront les autres. Il s'agit d'un comportement qui rend votre développement difficile.
Le rôle d'un bon enfant est confortable. Vous semblez être protégé de tout conflit, rejet et critique blessante. C'est vrai parce que plus vous vous conformez aux souhaits des autres, moins vous risquez d'entrer en conflit avec eux.
Cependant, tout cela s'est finalement transformé en demandes. Vous continuez à être à la hauteur des attentes des autres sans jamais réaliser vos propres désirs. Vous ne vous levez pas et ne parlez pas lorsque vous êtes traité injustement ou lorsque vous avez un point de vue différent.
Vous vous efforcez pour que tout aille bien et en paix, mais vous vous sacrifiez pour y parvenir. Vous finissez par vivre dans la peur du rejet et d'être jugé par les autres. En fait, vous valez plus que cela.
Libérez-vous des exigences d'être une bonne personne
Le syndrome de la bonne fille C'est une condition compliquée, surtout si vous l'avez depuis des années. Cependant, il n'est jamais trop tard pour se libérer de ses enchevêtrements.
Voici quelques conseils que vous pouvez faire pour le surmonter.
- Dites clairement ce que vous voulez.
- Entraînez-vous à dire non lorsque vous ne pouvez vraiment pas aider.
- Ayez de la détermination et respectez vos principes.
- Ne restez pas silencieux lorsque les autres ne vous apprécient pas.
- Traitez les autres comme vous aimeriez être traité.
- Commencez à apprendre à faire la paix avec vous-même.
C'est formidable d'être une bonne personne, à moins que vous ne soyez obligé de changer pour le bien de quelqu'un d'autre. Au lieu de donner du bonheur, cette attitude vous fera en fait expérimenter Burnout.
Par conséquent, il est maintenant temps pour vous d'exprimer ce que vous voulez au monde. Bien sûr, il n'est pas facile de changer la façon de penser qui est enracinée depuis des années, mais cela ne veut pas dire que c'est impossible.
