L'eau potable est un nutriment important dont le corps a besoin pour fonctionner normalement. Un type d'eau potable qui est bon et doit être consommé tous les jours est l'eau minérale. L'eau minérale est connue pour avoir divers bienfaits pour la santé. Cependant, derrière ces bienfaits, l'eau minérale détient certains faits que vous ne connaissez peut-être pas. Voyons la critique ci-dessous.
1. Provient de sources montagnardes sélectionnées
Savez-vous? Toutes les eaux minérales des montagnes ne proviennent pas de sources appropriées et ne répondent pas aux normes de sécurité pour la consommation quotidienne.
Par conséquent, l'eau minérale propre à la consommation, en particulier en Indonésie, est généralement passée par la phase d'exploration à partir de diverses sources de montagne en Indonésie.
L'exploration a été menée à titre d'essai pour déterminer si l'eau minérale répond aux normes de qualité pour une consommation sans danger pour l'homme.
2. Contient des nutriments essentiels
Comme son nom l'indique, l'eau minérale contient de grandes quantités de minéraux. Selon une étude intitulée Cas cliniques du métabolisme minéral et osseux Il existe deux types de contenu important dans l'eau minérale. Les deux sont tout aussi importants et nécessaires car le corps ne peut pas produire ces minéraux ou n'en produit qu'une petite quantité.
Le premier contenu est constitué de macronutriments. Plusieurs types de minéraux sont inclus dans les macronutriments, à savoir :
- Calcium pour soutenir le développement et la densité des os
- Chlore pour produire de l'acide chlorhydrique (liquide pour soutenir la digestion)
- Phosphore pour la synthèse des protéines et le transport de l'énergie
- Du magnésium pour former les os et soutenir l'activité nerveuse et musculaire
- Soufre pour la formation des acides aminés essentiels, du cartilage, des cheveux et des ongles
Les autres ingrédients sont des micronutriments importants pour les fonctions biologiques, notamment les types de minéraux suivants :
- Du fer pour former des cellules sanguines et soutenir la construction musculaire
- Fluorure pour protéger les dents de la carie et favoriser le développement osseux
- L'iode est essentiel pour la synthèse des hormones impliquées dans le processus de croissance
- Du cuivre pour soutenir la fonction des enzymes dans le sang et les muscles
- Le sélénium protège les membranes musculaires et agit comme un antioxydant
Outre les fruits et légumes, nous pouvons également obtenir ces micronutriments à partir d'une eau minérale de qualité afin qu'elle soit bonne pour la santé du corps.
3. Aide à éliminer les toxines du corps
Le troisième fait sur l'eau minérale que vous devez savoir, à savoir l'eau minérale peut aider à éliminer les impuretés et les toxines dans le corps. La saleté et les toxines sont excrétées sous forme de sueur et d'urine.
Si le corps ne consomme pas suffisamment d'eau minérale, cela interférera avec les performances rénales car il ne dispose pas d'une quantité suffisante de liquide. Cela peut augmenter le risque de calculs rénaux ou d'infections des voies urinaires.
Par conséquent, assurez-vous de toujours consommer suffisamment d'eau minérale chaque jour.
4. Maintenir des os et des articulations sains
Certaines eaux potables contiennent des minéraux en grande quantité, de sorte qu'elles peuvent affecter la santé des os et des articulations lorsqu'elles sont consommées régulièrement.
Selon une étude en Le Journal de la nutrition, de la santé et du vieillissement , l'eau potable à haute teneur en fluorure peut aider à augmenter la densité osseuse, réduisant ainsi le risque de fractures.
En fait, l'eau minérale est considérée comme un apport important de bon calcium et peut affecter l'homéostasie du calcium ou le processus de maintien de l'équilibre des niveaux de calcium dans le corps.
Non seulement bonne pour la santé des os, l'eau minérale agit également comme un lubrifiant pour soutenir la santé des articulations.
5. Bon pour les femmes enceintes
Le dernier fait est que l'eau minérale est bonne pour les femmes enceintes, notamment parce qu'elle peut aider à maintenir un poids corporel adéquat pendant la grossesse.
Citation d'une étude publiée par Deutsches rzteblatt International , Les femmes enceintes en surpoids ou obèses risquent de connaître un certain nombre de problèmes de santé pendant la grossesse.
A partir de la prééclampsie, du diabète gestationnel, de l'hypertension jusqu'au risque de décès néonatal (décès d'un bébé avant l'âge d'un mois) est plus élevé.
Par conséquent, l'eau minérale est le bon choix et doit être consommée pendant la grossesse pour réduire ces risques.
Les autres revues sont : Recherche biomédicale avancée a publié les résultats d'essais cliniques sur le rôle du magnésium pendant la grossesse. Il a été démontré que ce type de minéral aide à réduire le risque de mortinatalité, de retard ou de retard de croissance fœtale, de faible poids à la naissance et d'autres complications de la grossesse.
Choisir une eau minérale bonne pour le corps
Choisir une eau minérale bonne pour le corps est très important. Toutes les eaux minérales ne contiennent pas de minéraux naturels qui sont bons pour le corps.
En plus de la teneur en minéraux, il est également important de prêter attention à la qualité de l'emballage de l'eau minérale.
Par conséquent, assurez-vous de choisir de l'eau minérale provenant de sources de montagne sélectionnées, riches en minéraux bons pour le corps. De plus, l'emballage doit également être pris en compte, choisissez l'emballage qui est bien scellé afin qu'il soit à l'abri de la contrefaçon et que les minéraux naturels restent intacts jusqu'à ce qu'ils arrivent entre nos mains.
