3 avantages de boire du thé au thym pour la santé du corps

Profiter du thé le matin ou l'après-midi est amusant. Eh bien, en plus des feuilles de thé ordinaires, vous pouvez également déguster du thé à base de feuilles de thym bouillies. En plus de réchauffer le corps, boire du thé au thym procure également des bienfaits pour la santé du corps. Quels sont les bénéfices? Allez, voir la critique suivante.

Avantages pour la santé de boire du thé au thym

Le thym est une petite plante à feuilles vertes qui prospère en Asie continentale, en Afrique et en Europe. Cette plante a un nom scientifique Thym vulgaire qui a été utilisé pendant des générations comme épice et médicament. Cette plante a un arôme distinctif qui peut rendre les aliments délicieux.

Le thym est un thé délibérément élaboré car il contient des principes actifs bons pour la santé. Voici les avantages que vous pouvez obtenir en buvant du thé au thym.

1. Riche en antioxydants

Tout comme le thé, le thym contient également un puissant composé antioxydant, à savoir le thymol. En plus du thymol, le thym est également doté de divers autres antioxydants, tels que les flavonoïdes apigénine, naringénine, lutéoline et thymonine.

Selon une étude de la revue Recherche en phytothérapie mentionné que le thymol peut absorber et neutraliser les radicaux libres. Cette propriété réduit la formation d'inflammation dans le corps due au stress oxydatif.

Vous devez savoir que les radicaux libres sont des substances qui peuvent endommager les cellules, les protéines, l'ADN et perturber l'équilibre du corps. Ces substances nocives peuvent être sous forme de pollution, de fumée de cigarette ou de lumière du soleil.

Si le corps continue d'être exposé aux radicaux libres, le risque de diverses maladies peut augmenter. Les exemples incluent l'arthrite, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension et la maladie d'Alzheimer. Eh bien, en buvant du thé au thym, vous pouvez obtenir les bienfaits de ces antioxydants sur le corps.

2. Soulage les rhumes et la toux

En plus du thymol, la plante de thym contient également du carvacrol. Les deux sont des ingrédients actifs qui sont des expectorants.

Selon la même étude, les propriétés expectorantes du thym peuvent décomposer le mucus qui obstrue les voies respiratoires. Si le thym est servi sous forme de thé chaud, la sensation de chaleur de l'eau peut augmenter l'action antiseptique de dégradation du thym.

La toux et le rhume amènent le corps à produire plus de mucus de sorte qu'il peut bloquer les voies respiratoires, notamment dans le nez ou la gorge.

Les avantages de boire du thé au thym seront maximisés lorsqu'ils sont pris avec des médicaments contenant des expectorants. Vous pouvez profiter de la chaleur de ce thé lorsque vous avez un rhume, une grippe ou un mal de gorge.

3. Efficace pour maintenir la santé cardiaque

Dans des études sur des animaux, l'administration d'extrait d'eau de thym 8 fois de suite a permis de maintenir le cholestérol et la pression artérielle stables et de réduire la formation de plaque.

Tout son potentiel peut réduire le risque d'hypertension et d'accumulation de plaque dans les vaisseaux cardiaques (athérosclérose). Même ainsi, des recherches supplémentaires sont nécessaires chez l'homme pour déterminer les avantages exacts.

Comment faire du thé au thym à la maison

Pour profiter des bienfaits du thé au thym, vous pouvez préparer ce thé à la maison. Il vous suffit d'acheter des plants de thym séchés au marché ou en magasin. Ensuite, suivez la recette ci-dessous.

Les matériaux nécessaires

  • 4 cuillères à café de thym sec
  • 4 tasses d'eau 250 ml
  • Miel, à gouter
  • Quelques bâtons de cannelle

Comment faire

  • Faites chauffer de l'eau dans un bol, laissez bouillir.
  • Après ébullition, retirez l'eau et ajoutez tous les ingrédients.
  • Attendre 15 minutes puis filtrer les épices.
  • Le thé est prêt et prêt à être dégusté.

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