Quelles sont les causes de la perte d'humidité de la peau? |

La perte d'hydratation de la peau est l'une des causes du vieillissement cutané. Bien qu'elle ne modifie pas directement l'état de la peau, une humidité réduite fera apparaître des ridules, des rides et fera paraître une personne plus âgée.

Causes de la perte d'hydratation de la peau

La perte d'hydratation de la peau peut être causée par le vieillissement et la déshydratation de la peau. À mesure que nous vieillissons, la fonction des glandes de la peau diminue, ce qui entraîne une baisse des niveaux de lipides naturels.

De plus, le vieillissement réduit également le niveau de céramides (composés naturels présents dans la couche externe de la peau). Cela affecte la capacité de rétention d'eau de la couche cutanée.

De cette façon, la peau devient plus sensible aux blessures causées par les produits chimiques et est difficile à guérir. Cela provoque une perte d'hydratation de la peau plus importante qu'une peau saine.

Une peau déshydratée signifie un manque de teneur en eau. La peau déshydratée interfère avec la fonction normale de la peau, ce qui entraîne des cellules cutanées inégales qui s'accumulent à la surface de la peau et donnent un aspect rugueux et terne.

L'humidité de la peau est également ce qui maintient l'élasticité de la couche cornée (la couche supérieure des cellules de la peau), constituée de cellules mortes de la peau. Ces cellules puisent l'eau de facteurs hydratants naturels, d'acides aminés et de molécules qui absorbent l'eau de l'air et la retiennent dans les cellules.

Dans les climats secs, ces cellules fabriquent des hydratants plus naturels pour garder la peau hydratée. Cependant, si cette couche sèche, la peau devient tendue et sujette aux gerçures.

De plus, une peau déshydratée peut provoquer des démangeaisons, un teint inégal, des cernes plus foncés sous les yeux, des yeux enfoncés et l'apparition de ridules ou de rides sur le visage.

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Différence entre peau déshydratée et peau sèche

La peau déshydratée peut sembler sèche, mais cela ne signifie pas que vous avez la peau sèche. La peau déshydratée et la peau sèche sont deux choses différentes.

Une peau déshydratée est une peau qui manque d'eau, tandis qu'une peau sèche manque d'huiles naturelles (sébum). Lorsque vous avez la peau sèche, vos glandes sébacées (glandes sébacées) ne produisent pas assez d'huile naturelle.

De plus, la peau sèche est un type de peau, tandis que la déshydratation est une affection cutanée. La peau sèche peut également être causée par un problème de santé sous-jacent, comme l'hypothyroïdie.

Les types de peau sont divisés en peau normale, sèche, grasse et mixte. Vous êtes généralement né avec un seul type de peau, mais cela peut changer avec l'âge et les saisons.

Votre peau a généralement besoin d'aide pour s'hydrater grâce à des crèmes pour la protéger d'une nouvelle perte d'hydratation.

Conseils pour garder la peau humide

L'hydratation de la peau peut être maintenue correctement si vous adoptez un mode de vie plus sain et si vous faites attention à la santé de votre peau.

Reconstituer l'hydratation en buvant beaucoup d'eau est un moyen de prévenir la déshydratation de la peau et la perte d'hydratation de la peau. Vous pouvez commencer par boire huit verres d'eau par jour.

Selon votre poids et votre niveau d'activité, vous devrez peut-être en boire plus. Demandez à votre médecin quelle quantité vous convient.

Il est également important de ne pas boire trop d'eau, car cela peut entraîner une perte de minéraux. Manger des légumes et des fruits riches en eau peut également aider à augmenter votre consommation.

Vous pouvez également garder votre peau hydratée en apportant les changements suivants à votre régime alimentaire et à votre mode de vie.

  • Limitez la consommation d'alcool.
  • Limitez la consommation de café et d'autres sources de caféine.
  • Arrêter de fumer.
  • Exercice régulier.
  • Remplissez les fluides corporels après l'exercice.
  • Sommeil et repos suffisants.
  • Consommez davantage de sources d'aliments à base de plantes, comme les fruits, les légumes et les noix.

La perte d'hydratation de la peau peut rendre la peau sèche. Pour éviter cela, vous pouvez également appliquer une crème hydratante adaptée à votre peau.

Les produits hydratants pour la peau se présentent sous forme de crèmes ou de lotions. Choisissez une crème qui convient à votre type de peau et qui agit pour garder votre peau hydratée.

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