L'optimisation de la croissance et du développement des bébés doit être soutenue par diverses choses, dont l'apport de lait maternel et d'aliments complémentaires. La fourniture d'aliments complémentaires et de lait, y compris le lait maternel et les préparations pour nourrissons, doit être équilibrée en fonction des besoins nutritionnels quotidiens du bébé.
Alors, comment équilibrez-vous la consommation d'aliments solides ou d'aliments complémentaires et de lait comme le lait maternel ou le lait maternisé pour bébé ?
Quand le lait maternel et les aliments solides ont-ils commencé à être donnés ensemble ?
Les bébés devraient idéalement être nourris exclusivement au sein de la naissance à l'âge de six mois.
Comme son nom l'indique, pendant la période d'allaitement exclusif, les bébés ne devraient recevoir que du lait maternel sans boissons ou autres aliments supplémentaires.
En effet, à moins de six mois, le lait maternel est encore capable de répondre aux besoins nutritionnels quotidiens des bébés.
Cependant, lorsque le bébé a six mois, ses besoins nutritionnels quotidiens ont augmenté de sorte qu'il ne peut plus être satisfait uniquement par le lait maternel.
C'est pourquoi dès l'âge de six mois, les bébés sont initiés aux aliments solides ou aux aliments complémentaires (MPASI).
Dans certains cas, les bébés peuvent également être initiés aux aliments solides à l'âge de quatre mois, mais de préférence au plus tard à cet âge.
Donner du MPASI ou des aliments solides n'arrête pas nécessairement la consommation de lait du bébé. Si le bébé reçoit toujours du lait maternel, les aliments complémentaires et le lait maternel peuvent toujours être administrés ensemble selon le programme d'alimentation complémentaire du bébé.
Pendant ce temps, pour les bébés qui ne reçoivent plus de lait maternel, des aliments solides et du lait maternisé peuvent être donnés en même temps.
Le but de l'allaitement et de l'alimentation complémentaire ou du lait maternisé et des aliments solides est de compléter complètement les besoins nutritionnels du bébé.
Initier les bébés pour qu'ils commencent à apprendre à manger des aliments solides au bon moment contribue également à soutenir leur croissance et leur développement.
En revanche, lorsque l'on donne des aliments complémentaires aux bébés tardivement ou après l'âge de plus de six mois, le bébé risque de connaître une série de problèmes.
Lancé à partir de la Mayo Clinic, le retard dans l'administration d'aliments complémentaires risque de provoquer chez le bébé un retard de croissance, une carence en fer et une inhibition de la fonction motrice.
Quel est le premier aliment complémentaire à donner avec le lait maternel ?
Selon Pregnancy Birth and Baby, le MPASI administré pour la première fois aux bébés devrait contenir du fer.
La raison pour laquelle la teneur en fer devrait se trouver dans le premier aliment solide du bébé est que la majeure partie de l'apport en fer du bébé commence à diminuer à partir de l'âge de six mois.
C'est donc une bonne idée de choisir des aliments pour bébés riches en fer, comme la viande rouge, le poulet et le poisson.
En plus d'être une bonne source de protéines, la viande rouge, le poulet et le poisson sont également riches en fer et en zinc.
En fait, la teneur en fer de ces sources de protéines animales a tendance à être supérieure à celle des légumes et des fruits.
Une autre option vous permet de fournir des sources supplémentaires de fibres à partir de légumes et de sources de protéines végétales à partir de tofu, de tempeh ou de haricots. Mais gardez à l'esprit toujours ajuster la texture de la nourriture en fonction de l'âge du bébé
Comment concilier allaitement et alimentation complémentaire ?
La fourniture de lait maternel et d'aliments complémentaires ainsi que de lait maternisé et d'aliments solides pour les nourrissons doit être équilibrée.
C'est-à-dire que la quantité d'allaitement et d'alimentation complémentaire doit être adaptée aux besoins et au programme d'alimentation du bébé chaque jour.
Indirectement, cela aide également le bébé à s'habituer à reconnaître quand manger l'aliment principal, manger des collations ou des collations pour bébé, jusqu'au moment de boire du lait.
Alors, pour ne pas vous tromper, voici comment vous pouvez équilibrer l'allaitement et les aliments complémentaires pour votre bébé :
1. Connaître l'horaire d'allaitement et donner des aliments complémentaires à bébé
Tout comme les enfants plus âgés et les adultes, les bébés devraient également avoir un programme d'alimentation précoce.
Cette méthode peut aider les bébés à s'adapter d'être seulement allaités jusqu'à apprendre à manger des aliments solides.
Pour que l'allaitement et l'alimentation complémentaire soient plus optimaux et équilibrés, faites attention à l'horaire d'alimentation complémentaire du bébé en fonction de son âge.
Habituellement, le matin, le lait maternel est donné en premier, puis après un certain temps, des aliments complémentaires sont donnés.
Le programme MPASI propose ensuite des collations pour les bébés, le déjeuner, le lait maternel, les collations de l'après-midi, le lait maternel et le dîner.
Enfin, comment équilibrer l'allaitement et les aliments complémentaires pour les bébés qui commencent tout juste à apprendre à manger des aliments solides en continuant à allaiter la nuit.
Vous pouvez donner du lait maternel le soir vers 22h00, 24h00 et 03h00 selon l'envie de téter du bébé.
Cependant, ce n'est pas une nécessité, mais une option selon que le bébé souhaite ou non reprendre l'allaitement.
Si le bébé dort profondément et ne semble pas agité ou affamé la nuit, l'allaitement peut ne pas être fait à ce moment-là.
Le calendrier d'administration du lait maternisé aux bébés qui n'allaitent plus peut être adapté au calendrier d'allaitement.
2. Donner MPASI selon les besoins du bébé
La quantité ou la portion de nourriture pour bébé peut varier en fonction de l'évolution de son âge.
Au début du passage du lait maternel aux aliments solides ou à l'âge de six mois, les bébés ne sont généralement capables de manger qu'en petites quantités et en quantités limitées.
Pendant les premiers jours d'apprentissage des aliments complémentaires, la quantité de lait maternel que les bébés boivent peut encore être assez importante car elle s'adapte à leur apport en aliments solides.
Selon l'Association indonésienne des pédiatres (IDAI), les bébés mangent généralement environ trois cuillères à soupe au début de l'alimentation complémentaire.
Dans la tranche d'âge de 6 à 8 mois, la portion d'aliments solides pouvant être consommée par les bébés est d'environ 3 cuillères à soupe pour une taille de tasse de 250 millilitres (ml).
Si le bébé avait appris à manger des aliments solides environ 1 fois par jour, avec le temps, la fréquence des repas du bébé est passée à 2-3 gros repas par jour jusqu'à l'âge de huit mois.
De plus, à l'âge de 9 à 11 mois, la portion d'aliments pour bébés dans un repas est passée à environ 250 ml de tasse.
La différence est que, si auparavant à l'âge de 6-8 mois, la fréquence de manger des bébés n'était que de 2 à 3 fois par jour, à l'âge de 9 à 11 mois, votre tout-petit peut manger environ 3 à 4 fois par jour.
Cependant, cette fréquence ne s'applique qu'au repas principal, il reste donc encore 1 à 2 fois pour les goûters (snacks) selon les souhaits de bébé.
N'oubliez pas d'équilibrer l'alimentation complémentaire et l'allaitement au fur et à mesure que le bébé vieillit.
3. Faites attention à l'ordre de l'allaitement et de l'alimentation complémentaire
Dès l'âge de six mois, des aliments solides ou des aliments complémentaires sont donnés le matin, l'après-midi et le soir, tandis que le lait maternel est donné entre les repas principaux.
Habituellement, les règles d'allaitement et d'alimentation complémentaire commencent d'abord par le lait maternel, puis se poursuivent avec les aliments complémentaires.
En effet, lorsque des aliments complémentaires sont donnés tôt, on craint que le bébé ne veuille plus téter car il est déjà rassasié.
De même, si le bébé ne reçoit plus de lait maternel mais est remplacé par du lait maternisé. C'est-à-dire que le lait maternisé est donné avant les aliments solides.
Ensuite, lorsque le bébé a presque un an, l'ordre de l'allaitement et de l'alimentation complémentaire peut être inversé.
Donc, vous donnez d'abord du MPASI, puis vous continuez avec du lait maternel. Il vise à familiariser et à préparer le bébé à passer complètement du lait maternel ou du lait maternisé aux aliments solides.
Faites attention à cela pendant l'allaitement avec MPASI
En fait, donner du lait maternel avec des aliments complémentaires pour les bébés n'est pas difficile.
Cependant, il y a encore certaines choses auxquelles vous devez faire attention pour équilibrer l'allaitement et les aliments complémentaires pour les bébés, à savoir :
1. Il faut du temps pour introduire de nouveaux aliments aux bébés
Pendant le processus de donner des aliments solides ou des aliments solides à bébé, il existe bien sûr de nombreuses sources de nourriture que vous présentez à votre tout-petit.
L'introduction de bébé à une variété de sources de nourriture n'est pas toujours facile. Parfois, il peut facilement accepter de nouveaux aliments, mais d'autres fois, il refuse certains aliments.
Donner de la nourriture à essayer pour la première fois peut se faire en nourrissant votre tout-petit (nourrir à la cuillère).
Si votre tout-petit refuse lorsqu'on lui donne un nouvel aliment, n'abandonnez pas immédiatement et concluez qu'il ne l'aime pas.
Habituellement, il faut environ 10 à 15 essais pour vraiment savoir si votre bébé aime ou non la nourriture.
Si vous avez donné la nourriture jusqu'à 15 fois mais que le bébé a du mal à manger ou même à la lécher, il y a de fortes chances qu'il ne l'aime pas.
2. Évitez de forcer le bébé à manger
Si après avoir bu du lait maternel ou du lait maternisé, le bébé se sent déjà rassasié, évitez de forcer votre tout-petit à finir son repas au moment du repas après la tétée.
Laissez le bébé apprendre à reconnaître sa propre faim et sa plénitude dès l'enfance. Cette méthode peut vous aider à équilibrer la consommation de lait maternel et d'aliments complémentaires tout en prévenant les problèmes nutritionnels chez les bébés.
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