Les femmes enceintes au troisième trimestre doivent faire très attention à beaucoup de choses pour s'assurer que leur bébé reste en bonne santé et en sécurité jusqu'au moment de la naissance. Mais indéniablement, tous les tracas de la préparation à l'accouchement nous font souvent oublier de vérifier l'état de notre propre corps. Pour rappel, continuez à lire cet article pour savoir à peu près quelles choses nécessitent une attention particulière au cours de votre dernier trimestre.
Les femmes enceintes du 3ème trimestre doivent faire plus attention...
1. Mouvement fœtal
Les mouvements fœtaux dans l'utérus devraient être plus actifs vers le moment de l'accouchement. C'est parce qu'il changera de position, passant d'abord recroquevillé avec la tête vers le haut pour s'affaisser dans le bassin de la mère pour se préparer à l'accouchement.
Pendant ce quart de travail, votre bébé étirera également ses bras et ses jambes, créant des mouvements qui suffisent à vous surprendre. Par conséquent, ce qui doit être une préoccupation pour la mère, c'est le mouvement du fœtus.
Le mouvement est-il autant que d'habitude, réduit ou ne bouge-t-il pas du tout ? Si vous sentez que les mouvements de votre bébé s'affaiblissent, essayez de manger quelque chose, puis allongez-vous sur le côté gauche. Cette méthode stimule le fœtus à se déplacer grâce à l'apport alimentaire de la mère.
Si le fœtus ne bouge pas au moins 10 fois dans les deux heures qui suivent, contactez immédiatement votre médecin pour en connaître la cause.
2. Position de sommeil
Enceinte au 3ème trimestre Vous ne devez pas dormir sur le dos. En plus d'être inconfortable, la position allongée inhibera le flux sanguin vers le bébé à travers le placenta.
Citant American Pregnancy, il est recommandé aux femmes enceintes de s'allonger sur le côté à gauche car l'utérus tournera naturellement vers la droite tout au long de la grossesse.
Allongé sur le côté gauche amène le bébé au centre de l'estomac. Cela augmentera le flux sanguin ainsi que l'apport en nutriments à travers le placenta.
Pour être plus à l'aise, vous pouvez placer un oreiller entre vos jambes pour aider à soutenir votre corps.
3. Travail effectué
Lorsque vous entrez dans le troisième trimestre de la grossesse, vous vous demandez peut-être quand arrêter de travailler et est-ce que le travail nuit au fœtus ?
En effet, tant que vous faites votre travail normalement sans vous fatiguer et que vous faites toujours attention à l'alimentation de votre petit, le travail n'est pas un obstacle.
C'est une autre histoire si vous travaillez dans un environnement qui a une mauvaise circulation d'air avec une exposition à des vapeurs volatiles nocives ou à de la peinture à base de plomb. Si oui, vous devez consulter un gynécologue et lui parler de vos conditions de travail.
Cependant, certains problèmes pendant la grossesse tels que le risque d'accouchement prématuré, la faiblesse de l'utérus (incompétence cervicale), le placenta praevia et la prééclampsie nécessitent plus de repos pendant la grossesse. Votre médecin vous recommandera probablement de prendre un congé de maternité immédiatement.
4. Long voyage
Parcourir de longues distances au cours du troisième trimestre de la grossesse est assez risqué. La raison en est qu'il existe plusieurs risques pour la santé, tels que des caillots sanguins dus à une position assise trop longue, une exposition à des infections et diverses complications de la grossesse.
Si les conditions vous obligent à y aller, évitez de prendre la voiture. Les médecins vous autoriseront généralement à prendre l'avion jusqu'à environ 32-34 semaines de gestation, sauf si vous présentez un risque élevé d'accouchement prématuré.
N'oubliez pas d'apporter des dossiers médicaux sur vos antécédents de grossesse au cas où si nécessaire à tout moment.
Essayez également de vous lever de votre siège et de marcher au moins toutes les heures ou deux. Essayez de continuer à manger des aliments propres et bien cuits pour éviter l'exposition aux infections causées par des bactéries qui peuvent nuire à la grossesse.
