Soins après une césarienne pour récupérer et guérir plus rapidement

Une césarienne peut avoir un impact majeur sur la santé physique et mentale d'une mère pendant les semaines de convalescence. Pendant cette période, les soins après une césarienne sont très importants pour que la mère puisse récupérer et récupérer rapidement.

Conseils pour récupérer et récupérer rapidement après une césarienne

La période de récupération après une césarienne dure 4 à 6 semaines. Cette période peut être différente pour chaque personne, en fonction de l'état du corps après l'accouchement et des soins prodigués.

Afin que vous puissiez récupérer rapidement après avoir subi une césarienne, les conseils suivants peuvent être suivis :

1. Reposez-vous suffisamment

Toute personne ayant subi une intervention chirurgicale (y compris une césarienne) doit se reposer suffisamment pendant la période de convalescence, l'objectif n'est autre qu'un prompt rétablissement.

Cependant, vous aurez peut-être du mal à vous reposer suffisamment car vous devez vous occuper de votre nouveau-né ainsi que vous occuper des tâches ménagères.

Essayez d'équilibrer les soins du bébé et le repos. Par exemple, venez dormir lorsque votre enfant dort. N'hésitez pas à demander à un partenaire de confiance, une famille, un ami proche ou un voisin de s'occuper de la maison pendant la convalescence.

2. Bien gérer les émotions

Afin de récupérer rapidement et de récupérer après une césarienne, la santé mentale de la mère doit également être prise en compte. Accoucher et être parent n'est pas chose facile. Certaines personnes peuvent subir un traumatisme et même une dépression, ce qui met en danger elles-mêmes et leurs nouveau-nés.

Autant que possible, évitez les choses qui déclenchent des émotions négatives. Dites à votre partenaire ce que vous ressentez pour qu'il comprenne votre état. Si nécessaire, consultez un professionnel tel qu'un psychologue ou un psychiatre.

3. Empêche les cicatrices chirurgicales de se déchirer à nouveau

Certaines activités peuvent provoquer une nouvelle déchirure de la plaie chirurgicale, empêchant la récupération. Avant de vous rétablir complètement, ne montez et ne descendez pas trop souvent les escaliers et ne soulevez pas de poids plus lourds que votre bébé.

Afin que vous puissiez récupérer rapidement et récupérer d'une césarienne, prenez soin de la plaie chirurgicale en tenant votre estomac chaque fois que vous toussez ou éternuez. Reportez le travail, la conduite et les relations sexuelles avant que votre médecin ne vous le recommande.

4. Prenez des analgésiques prescrits par un médecin

Les cicatrices de césarienne peuvent provoquer une douleur intense et prolongée. Par conséquent, assurez-vous de prendre des analgésiques comme recommandé. Ne vous contentez pas de le prendre lorsque la plaie est douloureuse ou de réduire la dose sans consulter.

Comme support pour les médicaments, vous pouvez également utiliser coussin chauffant pour soulager la douleur des cicatrices chirurgicales.

Si la douleur ne s'atténue pas après quelques jours, consultez un médecin pour en déterminer la cause.

5. Besoins nutritionnels suffisants

Les besoins nutritionnels sont un aspect très important pour vous aider à récupérer et à récupérer rapidement après une césarienne. Les différents nutriments que vous consommez déterminent votre santé et celle de votre bébé, la qualité du lait maternel, ainsi que la récupération des cicatrices de la césarienne.

Pendant la période de récupération, vous devez observer les conseils suivants :

  • Mangez plus de sources de protéines, comme les œufs, le poulet, le lait, les noix, le tempeh, le tofu, le fromage, le yaourt et les suppléments de protéines.
  • Répond aux besoins caloriques quotidiens. Si 3 repas par jour sont trop gros pour vous, essayez de les diviser en 5 à 6 portions plus petites.
  • Buvez suffisamment d'eau, au moins 1,5 à 2 litres par jour.
  • Mangez une variété d'aliments. Privilégiez les aliments naturels.
  • Limitez les aliments riches en graisses, en sucre et en sel.

Avec le bon traitement, votre processus de récupération après une césarienne sera également plus rapide. Assurez-vous de vous reposer suffisamment, de manger des aliments nutritifs, de protéger la plaie chirurgicale et de ne pas vous forcer à faire des activités intenses.

Vous pouvez également rester actif pendant la période de récupération. Cependant, les activités recommandées après une césarienne se limitent généralement à la marche tranquille. Faites cette activité régulièrement pour que votre corps soit toujours en forme pendant la récupération.

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