Répondre à tous les besoins nutritionnels des bébés avec une variété d'apports nutritionnels est l'une des choses importantes au cours de leur croissance et de leur développement, notamment à l'âge de 7 mois. Parfois, votre tout-petit peut avoir du mal à manger ou avoir tendance à être pointilleux sur la nourriture. Afin d'avoir un meilleur appétit, vous devez vous creuser la tête pour créer un menu alimentaire intéressant pour un bébé de 7 mois. Consultez le guide, allez!
Quelle nourriture est bonne pour un bébé de 7 mois ?
Source : Fait pour les mamans Vous pouvez commencer à préparer un menu alimentaire pour un bébé de 7 mois en comprenant la bonne texture pour son âge actuel.
Dès le mois même, votre tout-petit commence à apprendre à se nourrir autrement que le lait maternel en mangeant des aliments solides.
Oui, après une longue période d'allaitement exclusif, votre bébé peut désormais encore téter mais s'accompagne d'une tétée supplémentaire.
Ces aliments supplémentaires sont appelés aliments complémentaires au lait maternel (MPASI). Pour les bébés de 7 mois, le menu alimentaire peut être proposé avec une texture de purée comme du porridge.
La texture de la purée est utile pour faciliter la mastication et la déglutition des bébés car leurs dents ne sont pas encore complètes.
En plus des aliments à texture de purée tels que la bouillie, vous pouvez également servir des aliments transformés par filtrage (purée).
En substance, selon l'agence mondiale de la santé OMS, les nourrissons âgés de 7 mois devraient recevoir un menu d'aliments à texture pulvérisée.
Si, au début, votre enfant reçoit généralement de la nourriture ayant la texture d'une purée de bouillie, vous pourrez avec le temps mettre en pratique ses compétences alimentaires avec de la purée de nourriture familiale.
La texture de ces aliments s'améliorera généralement à mesure que le bébé grandit. Cependant, ne vous concentrez pas trop sur la texture au point d'oublier les meilleures sources de nourriture pour votre tout-petit.
Essayez le menu d'aliments pour bébés de 7 mois contenant une variété de sources de nourriture pour vous assurer que les besoins nutritionnels quotidiens sont correctement satisfaits.
Il est conseillé de traiter les sources de glucides, de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux. Essayez de transformer des aliments de base tels que les pâtes, le riz et les pommes de terre, puis ajoutez des sources de protéines provenant de la viande rouge, du poulet et d'autres.
N'oubliez pas que votre tout-petit a également besoin de fibres, de vitamines et de minéraux provenant des légumes et des fruits.
Donner divers types d'aliments au contenu nutritionnel varié aidera à optimiser la croissance et le développement de votre tout-petit.
Inspiration de menu de nourriture pour bébé de 7 mois
Les bébés à l'âge de 7 mois ne peuvent pas mâcher des aliments trop durs. C'est pourquoi la meilleure texture alimentaire pour les bébés de cet âge est la souche (purée) et écrasé (en purée).
Ainsi, quels que soient les ingrédients alimentaires que vous utilisez pour préparer le menu principal et les collations de votre tout-petit, essayez d'être facile à mâcher et à avaler.
Si la texture de la nourriture est trop rugueuse ou dure, on craint que le bébé s'étouffe en mangeant. Eh bien, voici quelques menus alimentaires pour les bébés de 7 mois que vous pouvez essayer :
Menu petit-déjeuner bébé 7 mois
Si, à cet âge, votre bébé reçoit encore du lait maternel, vous pouvez le donner plus tôt que de la purée.
Seulement environ deux heures après l'allaitement, les bébés peuvent recevoir des aliments écrasés comme menu de petit-déjeuner. Le menu du petit-déjeuner qui peut être servi pour un bébé de 7 mois est macaroni schotel.
Même si les aliments pour bébés de 7 mois sont recommandés pour avoir une texture crémeuse, vous pouvez toujours les donner macaroni schotel mais avec une texture plus douce.
Façons de faire macaroni schotel comme d'habitude, seule la quantité de lait est légèrement supérieure et le processus de cuisson est plus long.
C'est pour que les pâtes aux macaronis, le bœuf haché et le fromage soient faciles à manger pour les bébés. De plus, pour répondre à l'apport en fibres, vitamines et minéraux, vous pouvez ajouter des carottes et du brocoli.
Encore une fois, essayez de traiter tous ces ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient complètement pulvérisés.
Menu déjeuner bébé 7 mois
Vous pouvez préparer un menu d'aliments pour bébés de 7 mois pendant la journée à partir de riz. Contrairement au riz consommé par les autres membres de la famille, le riz pour votre tout-petit à cet âge doit être lisse et facile à mâcher.
tu peux faire Riz Tim au poulet et chou-fleur. Le processus de fabrication peut être fait manuellement en cuisant du riz avec beaucoup d'eau ajoutée pour produire une texture pâteuse et pâteuse.
Ensuite, faites cuire le poulet et le chou-fleur en les faisant sauter, cuire à la vapeur ou bouillir. Assurez-vous que le poulet et le chou-fleur sont dans une texture lisse.
Après cela, mettez le poulet et le chou-fleur cuits dans la purée de riz. N'oubliez pas d'ajouter des assaisonnements sous forme de sel, de sucre ou de micine en quantité suffisante et pas trop.
L'ajout de ces assaisonnements est utile pour que le riz de l'équipe au poulet et au chou-fleur ait un bon goût et ne soit pas fade à la consommation.
Pendant ce temps, pour faciliter la cuisson, vous pouvez utiliser mijoteuse. Il vous suffit de mélanger tous les ingrédients ensemble et d'attendre qu'il soit cuit lorsque vous utilisez cet outil.
Menu dîner bébé 7 mois
D'autres menus que vous pouvez faire comme dîner pour un bébé de 7 mois par exemple équipe de riz au thon et potiron.
C'est toujours la même chose que de préparer le déjeuner de votre tout-petit plus tôt, il vous suffit de faire cuire le riz, le thon et la citrouille jusqu'à ce qu'ils soient complètement écrasés.
Après cela, mélangez tous les aliments ensemble et ajoutez des arômes. Si plus tard votre bébé montre des signes d'avoir encore faim, donnez-lui du lait maternel pour stimuler l'estomac.
Menu goûter bébé 7 mois
En plus de fournir la nourriture principale trois fois par jour, votre enfant a également droit à des collations ou des collations entre les repas.
Non seulement il est utile de remplir l'estomac de votre tout-petit avant le repas principal, mais lui offrir des collations peut également aider à répondre à ses besoins nutritionnels quotidiens.
Essaie filtrer les fruits ou purée fruits comme les bananes, les melons ou les tomatest qui a une texture très crémeuse.
Une autre option est de donner biscuits spéciaux pour bébés. Ces biscuits ont généralement une forme solide et dure, mais ils fondront lorsqu'ils entreront dans la bouche de votre tout-petit.
Fréquence et portion de nourriture pour bébé de 7 mois
Il est également important de prêter attention à la fréquence et à la portion de l'alimentation du bébé pendant la période d'alimentation complémentaire. L'Association des pédiatres indonésiens (IDAI) a expliqué que les bébés âgés de 7 mois ont une fréquence de manger les aliments principaux environ 2 à 3 fois par jour.
Le programme d'alimentation d'un bébé de 7 mois comprend également des collations ou des collations entre les repas principaux avec une fréquence de 1 à 2 fois par jour.
La prestation de cet intermède doit être adaptée aux souhaits et à l'appétit du bébé. S'il se sent encore rassasié, vous pouvez parfois sauter le cadeau.
Cependant, si votre tout-petit manifeste une envie de manger mais pas au moment du repas principal, la mise à disposition de collations est certainement autorisée.
Des collations pour bébés peuvent être données tous les matins avant midi et soir. Quant à la portion de nourriture pour bébé, à l'âge de 7 mois, il a besoin de 250 millilitres (ml) de tasse à chaque fois qu'il mange.
N'oubliez pas de faire attention au temps d'alimentation du bébé afin qu'il ne dépasse pas 30 minutes et appliquez toujours des règles alimentaires telles que manger assis et sans regarder la télévision ni jouer.
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