Non seulement cela vous rend moins attrayant, mais un estomac distendu présente de nombreux dangers pour la santé. On dit qu'un estomac distendu est la cause de la démence ou de la démence. Comment un estomac distendu peut-il rendre une personne démente ? C'est ce que disent les experts.
La raison pour laquelle un estomac distendu peut causer la sénilité
La démence est un ensemble de symptômes qui interfèrent avec la fonction cognitive du cerveau pour effectuer diverses activités quotidiennes. Les personnes atteintes de cette maladie sont généralement séniles, ont des difficultés à se concentrer et à comprendre les choses.
En fait, si elle est grave, les personnes atteintes de démence verront ou entendront souvent des choses qui n'existent pas vraiment (hallucinations). C'est pourquoi les patients atteints de démence deviennent apathiques, incapables de bien contrôler leurs émotions et perdent tout intérêt à socialiser.
Eh bien, une étude de la Boston University School of Medicine et publiée en ligne en ligne dans Annals Neurology a découvert que le danger d'un estomac distendu peut provoquer la démence.
D'après les résultats de l'étude, il est connu que les participants qui ont un estomac distendu, un tour de taille important et des niveaux élevés de graisse corporelle subissent une plus grande réduction de la taille de leur cerveau que ceux qui ont une forme corporelle idéale.
Soutenir les résultats de la recherche
Le danger d'un estomac distendu peut provoquer une démence sénile comme cela a été constaté dans des études antérieures, notamment en raison de l'accumulation de graisse corporelle. En effet, la graisse peut s'accumuler sous la peau (graisse sous-cutanée) et entre les organes (graisse viscérale).
Eh bien, lorsque vous avez un estomac distendu, cela peut être dû à un amas de graisse sous la peau ou les organes de la région abdominale. Cependant, les experts pensent que les personnes ayant l'estomac distendu sont plus susceptibles d'avoir une graisse viscérale élevée.
Apparemment, de la graisse viscérale ou de la graisse supplémentaire dans l'abdomen qui provoque le rétrécissement de la taille du cerveau. Ainsi, si la quantité de graisse viscérale est trop importante, cela stimulera l'inflammation dans le corps, ce qui finira par affecter le cerveau. De plus, la graisse viscérale peut également provoquer une production hormonale instable et réduire la capacité du cerveau.
« Plus la quantité de graisse viscérale est importante, plus la taille du cerveau est petite. Ce volume cérébral plus petit entraîne une fonction cognitive plus faible et augmente certainement le risque de démence », explique Sudha Seshadri, MD, professeur de neurologie qui a participé à l'étude, cité par WebMD.
Comment éviter un estomac distendu qui peut causer la démence sénile
À la suite d'un estomac distendu peut provoquer une démence, mais pas seulement. Les autres risques pour la santé incluent les maladies cardiaques et le diabète de type 2. Par conséquent, se débarrasser d'un estomac distendu devrait être votre objectif pour maintenir une vie saine. Vous pouvez vérifier l'excès de graisse abdominale en mesurant votre tour de taille avec un simple ruban à mesurer.
La taille standard d'un tour de taille sain pour les femmes est inférieure à 88 cm tandis que les hommes mesurent moins de 102 cm. Si votre tour de taille est supérieur à ce chiffre, vous avez un estomac distendu ou une obésité centrale.
Ne vous inquiétez pas, pour rétrécir un ventre distendu, il y a deux clés importantes que vous devez exécuter, à savoir :
1. Réorganiser les choix alimentaires et les portions
Les protéines sont un type de nutriment important pour réduire la graisse du ventre. De plus, les protéines et les fibres rendent également l'estomac plein plus longtemps, ce qui vous évitera de grignoter. Vous pouvez déguster des légumes, des fruits, des œufs, du poisson, des viandes maigres et des noix.
De nombreux aliments ou boissons utilisent des édulcorants supplémentaires. L'excès de sucre peut augmenter l'apport calorique et augmenter l'accumulation de graisse dans le foie et l'estomac. Alors, limitez les aliments qui contiennent des calories pour réduire l'excès de graisse.
2. Programme d'exercice
La régulation de l'alimentation et de l'exercice est un package que vous devez vivre si vous souhaitez réduire au maximum votre ventre distendu. Des études montrent que l'exercice aérobique, comme la marche rapide, la marche rapide, la course, la natation, etc., réduit l'excès de graisse abdominale. De plus, l'exercice aide également à abaisser le taux de sucre dans le sang et à améliorer le métabolisme dans le corps.
