Tout le monde a vécu du stress au moins une fois dans sa vie, que ce soit à cause de problèmes ménagers, financiers à la fin du mois, ou parce qu'ils sont coincés au milieu d'un embouteillage. Cependant, tout le monde ne connaît pas un stress aigu. Oui, le stress aigu est très différent du stress quotidien auquel vous êtes habitué. Le stress aigu survient généralement à la suite d'un événement traumatisant que vous avez vécu ou dont vous avez été témoin. Par exemple, les catastrophes naturelles, la violence domestique, les accidents de la route, la violence sexuelle et le retour de guerre.
À première vue, la notion de stress aigu est très similaire à celle de trouble de stress post-traumatique (TSPT). Donc, si les deux sont déclenchés par un événement traumatique majeur, quelle est la différence entre un stress aigu et un TSPT ?
Quelle est la différence entre le stress aigu et le TSPT ?
De la définition
Le stress aigu, ou ce qui porte le nom complet de trouble de stress aigu (TSA), est un choc psychologique qui survient en réponse après avoir vécu ou été témoin d'un événement terrible ou traumatisant, qui provoque alors une forte réaction émotionnelle négative. Le stress aigu peut également se manifester par un trouble anxieux.
Le trouble de stress post-traumatique ou TSPT est un trouble mental déclenché par des flashbacks après avoir vécu ou été témoin d'un événement horrible ou traumatisant. Les symptômes du stress aigu et du TSPT provoquent tous deux des réactions émotionnelles négatives. Mais le TSPT peut provoquer des crises de panique et des crises d'anxiété chez une personne lorsqu'elle se souvient de l'événement traumatisant.
A partir des symptômes ressentis
Les symptômes du stress aigu et du SSPT sont fondamentalement les mêmes, qui sont regroupés en 3 groupes de symptômes :
- Ré-expérience : flashbacks, cauchemars, imaginations horribles, rappel de l'événement, forte réponse émotionnelle aux rappels de l'événement traumatique.
- Évitement : éviter les pensées, les conversations, les sentiments, les lieux et les personnes qui nous rappellent l'événement ; perdre de l'intérêt ; dissociation; engourdissement émotionnel.
- Hyperexcitation : troubles du sommeil, irritabilité, accès de colère, difficultés de concentration, crises de panique, crises d'angoisse, irritabilité, agitation
La différence est que les symptômes du SSPT en général comprennent un comportement violent/à risque/destructeur. Le TSPT provoque également des pensées et des hypothèses excessivement négatives sur vous-même ou le monde qui vous entoure, un pessimisme quant à l'avenir, vous blâmer ou blâmer les autres pour avoir causé un traumatisme, une diminution de l'intérêt pour les activités et un sentiment d'isolement. Les symptômes de stress aigu n'incluent pas ces choses.
Cependant, le stress aigu provoque un effet dissociatif plus fort que le TSPT. La dissociation est définie comme la « libération » de la conscience de soi des pensées, des souvenirs, des sentiments, vers des actions qui peuvent être partielles ou complètes. Les symptômes dissociatifs sont caractérisés par une amnésie transitoire (difficulté à se souvenir de certaines parties de l'événement traumatique) et un déni (se sentir déconnecté/ne pas vivre l'événement, ou voir l'événement du point de vue de la troisième personne).
Dans la plupart des cas, le diagnostic de TSPT ne nécessite pas nécessairement la présence de symptômes dissociatifs.
Dès l'apparition des symptômes
Les symptômes de stress aigu et de TSPT peuvent se chevaucher. Ce qui fait la différence, c'est la durée des symptômes.
Les symptômes du TSA seront arrive bientôt après l'événement traumatique et se produit dans un laps de temps très court. D'après le guide DSM-5 2013, une personne est considérée comme souffrant d'un stress aigu si les symptômes durent de trois jours mais moins de 4 semaines après exposition à un événement traumatisant. Les symptômes du TSA sont constants pendant cette période, mais disparaîtront après plus de 4 semaines.
Pendant ce temps, le diagnostic de SSPT ne peut être posé que lorsque les symptômes de stress aigu persistent pendant plus d'un mois ou même jusqu'à l'année après l'exposition initiale, et les symptômes peuvent réapparaître à tout moment lorsqu'ils sont déclenchés.
En d'autres termes, la différence entre le stress aigu et le SSPT est le temps. Si une personne éprouve ces symptômes de stress pendant plus d'un mois, il est clair qu'il ne s'agit pas de TSA mais de TSPT. C'est la différence la meilleure et la plus frappante entre le stress aigu et le SSPT.
De nombreux cas de stress aigu se transforment en TSPT. Cependant, tous les cas de TSPT ne sont pas comme ça. De nombreux cas de TSPT n'ont pas d'antécédents de stress aigu.
Du traitement
Le traitement du stress aigu peut consister à consulter un psychologue et à prendre des antidépresseurs prescrits à court terme. Des thérapies supplémentaires telles que le yoga, l'acupuncture, la méditation ou l'aromathérapie peuvent également être utilisées pour réduire le stress. Consultez régulièrement un médecin, un psychologue ou un professionnel de la santé mentale pour élaborer un programme de traitement.
Pendant ce temps, le SSPT n'a pas de remède. Cependant, le traitement du TSPT comprend généralement une combinaison de psychothérapie TCC et de conseils pour aider à minimiser les symptômes et à changer la façon dont vous envisagez le traumatisme.
Le stress aigu et le SSPT doivent tous deux être traités rapidement. Les personnes qui en souffrent ont également besoin du soutien de leur famille et de leur entourage afin de pouvoir récupérer plus rapidement. Si vous ne recevez pas de traitement immédiatement, les troubles liés au stress peuvent continuer à évoluer vers une dépression majeure, des troubles de l'alimentation, l'abus d'alcool et de drogues, des troubles de l'alimentation et des troubles anxieux chroniques.