Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous sentez toujours somnolent après un rapport sexuel ? Surtout les femmes, doivent se demander dans leur cœur, pourquoi les hommes dorment-ils immédiatement après avoir fait l'amour ? Alors que les femmes préfèrent être étreintes et gâtées après le sexe. Cependant, les hommes préfèrent s'endormir immédiatement. À votre avis, qu'est-ce qui vous donne immédiatement envie de dormir après une relation sexuelle ? Découvrez ci-dessous certains des facteurs suivants.
C'est la cause de la somnolence après un rapport sexuel
En fait, la somnolence qui apparaît après un rapport sexuel n'est pas seulement ressentie par les hommes. Beaucoup de femmes ressentent également ce phénomène.
Alors, qu'est-ce qui vous rend somnolent après avoir fait cette seule activité physique ? Voici quelques possibilités :
1. Le sexe se fait la nuit
En règle générale, les relations sexuelles se font la nuit après que tout le monde est endormi. Il affecte le métabolisme, surtout lorsque le corps humain est fatigué.
Les femmes et les hommes déploient toute leur énergie pour atteindre le sommet de l'orgasme désiré.
De plus, inconsciemment, vous avez peut-être effectué diverses activités tout au long de la journée, qui se sont ensuite terminées la nuit par des relations sexuelles.
Cela vous amène bien sûr à vous endormir plus facilement après avoir eu des relations sexuelles.
2. Changements hormonaux dans le corps
Lorsque vous avez un orgasme, les hormones associées aux sentiments de satisfaction sexuelle, à savoir l'ocytocine, seront également libérées lorsque l'effort d'orgasme lui-même sera atteint.
Selon le site Web de la National Sleep Foundation, le sexe augmente l'hormone ocytocine et abaisse les niveaux de cortisol (une hormone du stress) dans le corps.
Cette augmentation de l'ocytocine et la diminution du cortisol provoquent une somnolence après un rapport sexuel.
Si vous souffrez d'insomnie, avoir des relations sexuelles peut être un moyen de vous endormir.
3. L'hormone ocytocine et vasopressine qui vous relaxe
De nombreuses personnes ont tendance à retenir et à réguler leur respiration en fonction du rythme de la pénétration ou à ajuster leurs styles sexuels respectifs.
En fait, les hormones ocytocine et vasopressine affectent les vaisseaux sanguins pour faire circuler le sang plus rapidement, conduisant bien sûr à leurs sexes respectifs.
L'hormone est libérée après le retour à la normale de la respiration régulière, de sorte qu'une vague de somnolence et de relaxation apparaît.
4. Comme l'exercice physique pour les hommes
Une étude explique, les rapports sexuels par rapport aux femmes, les hommes exercent généralement plus d'énergie pendant les rapports sexuels.
Ce n'est pas toujours le cas, mais ce sont généralement les hommes qui sont plus « en action » que les femmes. Pour atteindre la satisfaction orgasmique, il n'est pas rare que la fatigue soit comparable à l'exercice physique.
Généralement, les personnes qui viennent de terminer l'exercice physique se sentiront fatiguées et somnolentes.
Pas étonnant qu'il soit plus facile pour les hommes de s'endormir après un rapport sexuel parce que tant d'énergie est utilisée.
Cela peut ne pas s'appliquer si les femmes qui font plus de mouvement pendant les rapports sexuels au lit.
Comment ne pas dormir après le sexe ?
Si votre esprit ne veut pas sombrer dans un sommeil profond après une relation sexuelle, mais que votre corps dit le contraire, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour gérer la somnolence :
1. Restez en contact et suscitez la passion les uns pour les autres
Surtout les femmes, qui sont souvent laissées dormir par les hommes après les rapports sexuels, vous pouvez toujours sentir ou toucher votre partenaire.
En touchant ou en touchant le corps de votre partenaire, cette stimulation gardera votre partenaire éveillé et vous permettra même d'avoir à nouveau des relations sexuelles insatisfaites.
2. Prendre un bain ensemble
Se baigner ensemble peut également soulager la somnolence après un rapport sexuel.
Cette méthode peut être utilisée pour vous et votre partenaire qui voulez toujours de la romance autre qu'au lit et empêcher la libido de diminuer.
Vous et votre partenaire pouvez nettoyer le corps de l'autre ensemble en vous lavant l'un l'autre, ce qui pourrait rendre votre nuit encore plus longue et plus agréable.
3. Manger ou boire ensemble
Si l'activité sexuelle a lieu près de l'aube ou au travail, vous pouvez la déjouer en buvant du café ou en mangeant une collation après avoir eu des relations sexuelles.
Boire du café augmente le pouvoir stimulant du cerveau et sa substance caféine pour le maintenir éveillé. L'objectif est que vous et votre partenaire puissiez maintenir une intimité même s'ils n'ont plus de relations sexuelles.
