La beauté est douloureuse , dit-il. De belles chaussures à talons hauts peuvent affiner et niveler les jambes afin de compléter l'apparence. C'est peut-être pour cette raison que de nombreuses femmes sont prêtes à porter des talons hauts, aka talons hauts longues heures. En plus de la douleur et des courbatures, il s'avère qu'il existe de nombreux dangers talons hauts d'autres qui traquent involontairement diverses parties de votre corps. N'importe quoi? Consultez les informations ci-dessous.
Danger talons hauts À quoi faire attention
Pas quelques personnes qui se plaignent de douleur et de courbatures après des heures de port de talons hauts. Même si c'est ce que l'on ressent habituellement, l'effet talons hauts d'avoir juste mal.
Une femme sur dix porte des talons hauts au moins trois jours par semaine, et un tiers d'entre elles déclarent tomber en les portant.
Ce chiffre montre que les talons hauts sont l'un des principaux facteurs qui causent des problèmes aux pieds des femmes. Même un tiers du nombre de femmes connaît des problèmes permanents de longue durée.
Voici quelques éléments qui montrent à quel point c'est dangereux talons hauts peut affecter un certain nombre de corps et aussi amener les femmes à ne pas vouloir rester debout longtemps.
1. Pointe du talon
Dans des circonstances normales, le pied agira comme un ressort qui servira à absorber les chocs dus aux charges lourdes et deviendra un coussin osseux. En raison du port de talons hauts, tout le poids de la charge se déplacera vers l'avant, ne reposant que sur les orteils petits et fragiles.
Plus vos talons sont hauts, plus l'effet est important. Une étude a montré que des talons aiguilles (fins et pointus en bas) aussi hauts que 10 cm peuvent augmenter la pression sur l'avant-pied jusqu'à 30 pour cent.
Non seulement cela, vos pas deviennent déséquilibrés parce que talons hauts forcez vos pieds à marcher à petites foulées, pas votre foulée naturelle.
Cette technique de marche appelée staccato, si elle est maintenue à long terme, endommagera les os et les nerfs des pieds (sans parler des écorchures et des ongles incarnés).
2. Chevilles et mollets
Les talons hauts forceront la cheville à se pencher en avant, ce qui peut restreindre le flux sanguin vers le bas de la jambe. Les personnes qui portent des talons hauts pendant longtemps risquent de développer des varices.
Les talons hauts provoquent également un raidissement du tendon d'Achille. Le tendon d'Achille est le muscle derrière le mollet qui soutient le mouvement du talon. Cette condition rend difficile la marche des pieds.
De plus, l'utilisation de talons hauts à long terme peut provoquer une tension chronique de la cheville et du tendon du mollet, et peut même raccourcir le tendon du mollet. Si rien n'est fait, vous ressentirez de la douleur à chaque fois que vous marcherez, même si vous ne l'utilisez pas talons hauts même une fois.
3. Le genou
Le genou est la plus grosse articulation du corps et l'une des parties les plus résistantes du corps. Même ainsi, porter souvent des talons hauts au fil du temps peut exercer une pression sur vos genoux et augmenter votre risque de développer de l'arthrose.
4. Hanches
Pour éviter de tomber lorsque vous portez des talons hauts, vous vous tenez automatiquement droit, gonflez votre poitrine et positionnez votre taille vers l'avant.
Une posture comme celle-ci donnera en effet un look sexy. Cependant, ce look sexy fera pousser les muscles de la hanche vers l'extérieur, ce qui peut entraîner des douleurs à la hanche.
5. Retour
Pour pouvoir marcher comme un mannequin tout en portant des talons hauts, vous avez besoin de l'aide d'os qui continuent de se balancer de manière anormale. Ce mouvement de pression fera travailler les muscles du dos plus fort que d'habitude, provoquant des douleurs au bas du dos.
Peux tu utiliser hautetalons, tant que….
Pour éviter les problèmes qui peuvent survenir à l'avenir en raison d'un mauvais port de talons hauts, il y a plusieurs choses auxquelles vous devez faire attention, à savoir :
- Choisissez la hauteur des chaussures talons hauts approprié
- Assurez-vous que votre pointure est correcte
- Ne pas utiliser talons hauts toute la journée
N'oubliez pas que vos pieds aussi ont besoin de repos. Si vous portez des talons hauts toute la journée, portez des talons plats ou des sandales décontractées le lendemain, ou gardez vos talons hauts et ne sortez pas pendant quelques heures.
