Lorsque vous souffrez d'une maladie telle que la grippe, la toux, le mal de dos, le mal de dents ou la douleur causée par une blessure, la douleur est souvent pire la nuit. Les plaintes de douleur la nuit peuvent même vous réveiller du sommeil et vous rendre presque incapable de vous rendormir. Pourquoi la douleur la nuit semble-t-elle être pire que pendant la journée ? Voici quelques-unes des réponses complètes.
Parce que la douleur la nuit est pire
1. La gravité
La présence de la gravité est la principale raison pour laquelle la toux s'aggrave la nuit. Lorsque vous vous allongez, le tube digestif supérieur (y compris l'œsophage, la gorge et la bouche) se déplace automatiquement pour rejeter car il y a du mucus (mucosités) qui s'est accumulé.
Vous êtes également plus essoufflé lorsque vous toussez et vous ressentez des démangeaisons telles que vous vous sentez parfois essoufflé. C'est pourquoi la toux nocturne est souvent douloureuse, comme si elle s'aggravait.
La solution est de dormir avec un oreiller plus haut pour soutenir votre cou. Cela empêchera l'accumulation de mucus à l'arrière de votre œsophage.
2. L'air ambiant est trop sec
L'utilisation du climatiseur dans une pièce fermée asséchera l'air de la pièce. L'air sec peut irriter le nez et la gorge, ce qui peut également aggraver la toux et la rendre plus douloureuse. Par conséquent, vous devez utiliser un humidificateur ou humidificateur pour dégager votre souffle. Assurez-vous que l'humidificateur est installé correctement.
3. Le système immunitaire fonctionne activement
Le système immunitaire humain a tendance à être plus actif la nuit, lorsque votre corps se repose. Ce système immunitaire attaquera l'infection ou la maladie dans votre corps. Cependant, cette réponse accrue du système immunitaire aggrave la douleur dans votre corps.
La réponse inflammatoire aggrave les symptômes respiratoires, les maux de tête ou les douleurs articulaires. Si vous êtes infecté par un virus, votre système immunitaire augmentera encore plus votre température corporelle (chaude) la nuit ou fera de la fièvre. Il s'agit d'une tentative de tuer le virus qui cause la maladie. C'est tout pour votre santé, même si les symptômes ne manqueront pas de vous rendre plus malade.
Pour surmonter cela, vous pouvez prendre des analgésiques tels que l'ibuprofène ou le paracétamol (acétaminophène) la nuit ou selon les directives de votre médecin. Si vous ressentez des douleurs articulaires la nuit, vous pouvez également essayer d'appliquer une compresse froide sur la zone douloureuse de la peau pour soulager la douleur. De cette façon, vous pouvez dormir plus profondément.
4. Position de sommeil
Des douleurs au dos, au cou ou à la taille peuvent survenir à cause de votre position de sommeil. Par exemple, vous ne bougez pas beaucoup pendant le sommeil, donc vos articulations gonflent. Finalement, cela provoque une raideur et une douleur.
Faire de légers étirements ou prendre des analgésiques devrait aider à soulager cette maladie. Cependant, si la douleur ne disparaît pas, contactez immédiatement votre médecin.
