Vous êtes-vous senti fatigué ces derniers temps ? Si oui, essayez de vous rappeler combien de fois vous êtes-vous frotté les yeux ? Se sentir fatigué et fatigué nous donne envie de nous frotter les yeux. Ou, cela peut être causé par des démangeaisons oculaires ou la sensation que quelque chose pénètre dans les yeux. Apparemment, cette habitude peut être mauvaise pour la santé de vos yeux, vous savez.
Pourquoi les gens se frottent-ils les yeux ?
Se frotter les yeux est quelque chose que vous faites habituellement lorsque vous vous réveillez ou que vous vous sentez somnolent. Cette habitude peut vous faire vous sentir à nouveau à l'aise et soulager les démangeaisons oculaires. Mais saviez-vous que ces habitudes peuvent en fait causer des problèmes de santé mauvais pour les yeux ?
En fait, se frotter les yeux est un moyen de stimuler les larmes puis de lubrifier les yeux secs. Cela aidera bien sûr l'œil à éliminer la poussière et les autres substances irritantes qui peuvent pénétrer dans l'œil.
Non seulement cela, les larmes qui sortent sont considérées comme réduisant le stress vécu. Le stress peut être réduit car lorsque vous appuyez sur le contour de vos yeux, il stimulera le nerf vague - le nerf autour des yeux - pour ralentir votre rythme cardiaque et vous aider à vous détendre à nouveau.
Quel est l'impact si nous nous frottons souvent les yeux ?
Maintenir l'habitude de se frotter les yeux trop fort n'est pas bon pour la santé des yeux. Voici quelques problèmes de santé qui peuvent affecter vos yeux si vous vous frottez les yeux trop souvent :
1. Infection oculaire
L'une des raisons pour lesquelles se frotter les yeux est une mauvaise activité est que les mains que vous utilisez pour toucher vos yeux peuvent être remplies de bactéries et de parasites qui peuvent causer des infections oculaires.
Les yeux sont protégés par une membrane muqueuse, qui fonctionne pour garder les yeux humides en tout temps et est un endroit très favorable pour les bactéries et les parasites comme lieu de vie.
Lorsque vous effectuez diverses activités, telles que tenir des objets, entrer en contact avec des animaux ou d'autres personnes, puis ne pas vous laver les mains, imaginez ce qui se passerait si ces mains non lavées étaient utilisées pour vous toucher ou vous frotter les yeux trop fort.
2. poches sous les yeux noirs
Beaucoup pensent que les poches sous les yeux sont causées par la fatigue et le manque de sommeil. Mais en fait, ce n'est pas la seule chose qui peut vous faire avoir de grosses poches sous les yeux.
L'habitude de se frotter les yeux peut également assombrir les poches sous les yeux. Par conséquent, à partir de maintenant, évitez cette habitude afin que vos poches sous les yeux ne deviennent pas plus grosses et plus foncées.
3. Yeux sanglants
Yeux ensanglantés, également appelés hémorragie sous-conjonctivale Il s'agit d'une condition lorsque la partie blanche de l'œil devient rouge en raison d'un caillot sanguin. Cela ne signifie pas que votre œil saigne.
Cette condition peut se produire en raison de frotter les yeux trop fort. La pression exercée lors du frottement de l'œil peut provoquer l'éclatement des vaisseaux sanguins de l'œil. En conséquence, les yeux deviennent rouges.
4. Glaucome
Le glaucome est une maladie de l'œil causée par une lésion du nerf optique et qui s'aggravera s'il n'est pas traité immédiatement. Ces lésions nerveuses oculaires sont dues à une pression accrue dans l'œil, qui peut également être causée par l'habitude de se frotter les yeux trop fort et souvent.
La plupart des personnes atteintes de glaucome ne présentent aucun signe ou symptôme au début. Ainsi, les patients présentent souvent un glaucome d'une sévérité assez élevée et lui font perdre la vue, voire devenir aveugle.
5. La cornée de l'œil change de forme
Un autre danger qui se cache dans les yeux en raison d'un frottement excessif est le kératocône, un trouble qui se produit dans la cornée de l'œil qui change de forme. Normalement, la cornée a la forme d'un dôme et se transforme parfois en une forme sphérique.
Cependant, chez les patients atteints de kératocône, les cellules cornéennes sont endommagées et ne peuvent alors pas conserver leur forme et se transformer en forme de cône car la cornée fait saillie vers l'extérieur.
Cette condition rend difficile pour les personnes atteintes de voir si elles n'utilisent pas de lentilles ou de lunettes. D'après un article de StatPearls, le kératocône peut être causé par l'habitude de se frotter les yeux trop souvent.
6. Paupières enflées ou blessées
L'habitude de se frotter les yeux peut aussi causer des problèmes avec les paupières. Une condition dont on se plaint assez souvent en raison de cette habitude est les paupières qui sont douloureuses et enflées.
Vous pouvez ressentir un gonflement de vos paupières ou autour de vos yeux, avec ou sans douleur lorsque vous clignez des yeux. Dans les cas graves, il peut y avoir des cloques sur vos paupières en frottant trop fort.
Si vous ne pouvez pas frotter, comment nettoyer correctement vos yeux ?
En fait, cette habitude n'est pas recommandée. En fait, se frotter les yeux à cause des démangeaisons dues à l'irritation oculaire ressentie aggravera en fait l'irritation. Vos yeux deviendront plus irritants, rouges et douloureux.
Par conséquent, il est préférable si vos yeux vous démangent, procédez comme suit pour nettoyer les yeux naturellement :
1. Vérifiez d'abord l'état des yeux
Avant de vous précipiter pour vous frotter les yeux, essayez de vérifier si des objets étrangers sont entrés dans vos yeux. Ouvrez grand les yeux à l'aide de deux doigts, puis regardez le contour de vos yeux dans le miroir.
Regardez la zone rose à l'intérieur de votre paupière inférieure. S'il y a de la saleté ou de petites taches, essayez d'enlever la saleté lentement à l'aide d'un coton-tige humide ou d'un jet d'eau. Faites attention à ne pas heurter votre globe oculaire.
2. Retirer les lentilles de contact
Les lentilles de contact sont l'une des causes les plus courantes d'infections oculaires, généralement parce que vous ne les avez pas mises correctement. De plus, l'utilisation de lentilles de contact peut également emprisonner la saleté qui pénètre, aggravant les symptômes des infections oculaires.
Donc, avant de nettoyer vos yeux, assurez-vous d'avoir retiré vos lentilles de contact. Cependant, assurez-vous de vous laver les mains d'abord afin de ne pas transférer de germes de vos mains à vos yeux.
3. Adoptez une position confortable
La prochaine façon est de vous positionner aussi confortablement que possible avant de commencer à vous nettoyer les yeux. Une position confortable peut également faciliter l'écoulement de l'eau dans vos yeux lorsque vous les nettoyez.
Commencez par incliner la tête vers le bas ou légèrement vers le bas. Ainsi, le débit d'eau ou de solution nettoyante pour les yeux tombera immédiatement, empêchant la propagation de l'infection à d'autres parties de l'œil.
4. Nettoyer les yeux en rinçant
Préparez un récipient spécial ou une petite tasse de la taille d'un œil (verre à liqueur) et remplissez-le d'eau propre ou de solution nettoyante pour les yeux. Collez la petite tasse autour de vos yeux, puis inclinez la tête en arrière. Cela permettra au liquide de toucher directement l'œil et de commencer à nettoyer lentement la surface de l'œil.
Pendant que vous nettoyez vos yeux, clignez des yeux plusieurs fois et déplacez vos yeux vers le haut, le bas et sur les côtés. Faites cela pendant 10 à 15 minutes pour répartir uniformément le liquide dans le globe oculaire.
Une fois que vous avez fini de vous rincer les yeux, tapotez la zone autour de vos yeux avec une serviette propre et sèche. Vous pouvez également utiliser des gouttes pour les yeux si les démangeaisons dans les yeux sont toujours ressenties.
Alors, à partir de maintenant, laisse lentement l'habitude de te frotter les yeux, d'accord ? Traiter correctement les problèmes oculaires vous évitera des maladies ou des troubles oculaires beaucoup plus graves.
