Pendant la grossesse, de nombreux changements se produisent dans votre corps, ainsi qu'après l'accouchement. Sans surprise, de nombreuses mères se plaignent de changements corporels après la grossesse et après avoir eu des enfants, et il lui est difficile de retrouver sa forme corporelle d'avant la grossesse.
Mais, en fait, en maintenant une alimentation saine, en faisant de l'exercice régulièrement et en dormant suffisamment peut aider la mère à remettre son corps en forme. Alors, quels sont les changements dans le corps après la grossesse qui peuvent survenir ?
Changements dans les cheveux après l'accouchement
Pendant la grossesse, vos cheveux peuvent changer. De même, lorsque vous avez accouché, vos cheveux peuvent à nouveau changer. Cela peut arriver à certaines nouvelles mères au cours des premiers mois suivant l'accouchement.
Vos cheveux, qui sont devenus plus épais pendant la grossesse, peuvent commencer à tomber lentement après l'accouchement. Ceci est influencé par les changements dans l'hormone œstrogène qui commence à décliner après l'accouchement. L'hormone oestrogène élevée pendant la grossesse peut empêcher vos cheveux de tomber.
La perte de cheveux après la grossesse ne durera pas longtemps et ne vous rendra pas chauve. Donc, vous n'avez pas à vous inquiéter. Au fil du temps, vos taux de croissance et de perte de cheveux reviendront à la normale.
Modifications de la peau après l'accouchement
Les changements hormonaux affectent également la façon dont votre peau change. Tout comme les changements de cheveux, si pendant la grossesse vous avez une peau plus claire, après la grossesse, vous pouvez avoir de l'acné. Par contre, si vous avez eu beaucoup de boutons pendant la grossesse, ces boutons vont probablement disparaître après l'accouchement et votre peau sera plus nette. Si votre peau s'est décolorée pendant la grossesse, cette décoloration peut également disparaître après l'accouchement.
Les lignes brunes sur votre ventre qui apparaissent pendant la grossesse disparaîtront lentement d'elles-mêmes. Temporaire vergetures et le relâchement cutané du ventre peut être réduit mais pas complètement disparu. Votre peau peut perdre de son élasticité après l'accouchement et avec l'âge.
Modifications des seins après l'accouchement
Le prochain changement corporel après la grossesse est un changement dans les seins. Pendant la grossesse, vos seins grossissent au fur et à mesure qu'ils commencent à produire du lait pour votre bébé. Après l'accouchement, votre augmentation mammaire peut diminuer, pendant environ trois à quatre jours ou jusqu'à ce que vous arrêtiez d'allaiter. Cela fait que vos seins s'affaissent et paraissent plus petits. À ce stade, vous devrez peut-être remplacer votre soutien-gorge par un nouveau en fonction de votre tour de poitrine.
Habituellement, plus vous avez d'enfants, plus vos seins risquent de s'affaisser. Cependant, ne pensez pas que cela est dû à l'allaitement. Une étude de 2008 a montré que l'allaitement n'était pas associé à un affaissement des seins. L'affaissement des seins est plus susceptible de se produire en raison de l'élargissement de vos seins pendant la grossesse, en raison de votre corps plus gros pendant la grossesse, du plus grand nombre de grossesses que vous avez eues, de la taille de vos seins avant la grossesse, des antécédents de tabagisme et de l'âge.
Changements dans l'abdomen après l'accouchement
Les changements dans le corps après la grossesse dont les mères peuvent se plaindre le plus souvent sont des changements dans l'estomac. Votre estomac peut ne pas revenir à la normale immédiatement après l'accouchement. Pendant la grossesse, vos muscles abdominaux se dilatent et après l'accouchement, votre ventre rétrécit.
Même si vous avez accouché de votre bébé, du placenta et du liquide dans votre utérus après l'accouchement, votre ventre sera plus gros qu'il ne l'était avant votre grossesse. Vous avez besoin d'efforts supplémentaires pour le ramener à ce qu'il était avant la grossesse. Essayez de faire des exercices de Kegel et des exercices abdominaux (comme redressements assis ) pour restaurer la force musculaire abdominale et tonifier à nouveau vos muscles abdominaux.
