Envie d'avoir une peau saine et éclatante ? L'eau potable est la solution. Comment ça veut dire ? La plupart des gens savent que l'eau potable maintient le corps bien hydraté. Cependant, il s'avère que l'eau potable est également bénéfique pour la peau. C'est ce qu'on appelle l'hydrothérapie.
Est-il vrai que l'hydrothérapie peut garder la peau humide ?
Près de 75 pour cent du corps est constitué d'eau. Toute diminution de la teneur en eau dans le corps affectera vos organes, y compris la peau, qui est la couche qui recouvre tout le corps.
Si la peau ne reçoit pas assez d'eau, elle deviendra sèche et squameuse. La peau sèche est plus sujette aux ridules ou aux rides.
Pendant ce temps, chaque jour, vous perdez des fluides corporels sous forme de sueur et d'urine. Vous devez donc reconstituer vos fluides corporels pour garder votre peau hydratée.
Selon Julius Few, M.D., directeur de The Few Institute et conférencier à la clinique de chirurgie plastique de l'Université de Chicago, les différentes structures cutanées qui soutiennent le collagène ont besoin d'eau pour fonctionner efficacement. Lorsque la peau est hydratée, ferme et élastique, cela réduira l'entrée de particules étrangères qui peuvent provoquer des irritations et des taches brunes.
De plus, l'eau est également importante pour maintenir une hydratation optimale de la peau et fournir des nutriments essentiels aux cellules de la peau. L'eau répond aux besoins des tissus cutanés et augmente l'élasticité de la peau, retardant ainsi les signes du vieillissement cutané, les rides et ridules.
Boire suffisamment d'eau peut également prévenir les troubles cutanés tels que le psoriasis et l'eczéma. L'eau peut également augmenter le taux métabolique et faciliter le système digestif pour se débarrasser des toxines dans le corps. Cela vous laissera une peau saine et éclatante.
Comment faire une thérapie à l'eau vive qui est bénéfique pour la peau
- Buvez au moins quatre à six verres juste après votre réveil le matin. Environ 160-200 ml d'eau dans chaque verre. Faites-le à jeun. L'eau doit être à température ambiante ou tiède. Vous pouvez également y ajouter du jus de citron.
- Brossez-vous les dents après avoir bu de l'eau. Ne mangez rien pendant les 45 prochaines minutes. Après cela, continuez votre routine quotidienne. Pendant ces 45 minutes, vous pouvez faire une activité physique légère, comme le jogging ou le yoga.
- Prévoyez deux heures entre chacun de vos repas. Pendant ces deux heures, évitez de boire et de manger quoi que ce soit. Par exemple, après 15 minutes de petit-déjeuner, de déjeuner et de dîner, ne mangez ni ne buvez rien pendant les deux prochaines heures.
- Si vous ne pouvez pas boire quatre à six verres à la fois, prenez quelques minutes de repos entre chaque verre d'eau.
Autres conseils pour garder la peau humide
En plus de boire suffisamment d'eau, il existe plusieurs façons de garder sa peau humide, notamment en appliquant une crème hydratante deux minutes après le bain. La peau reste sensible aux produits utilisés après le bain, permettant ainsi une meilleure absorption.
Choisissez une crème hydratante qui contient des ingrédients qui hydratent bien la peau, par exemple, l'huile de soja et l'huile d'avocat. Ces deux huiles naturelles sont utiles pour empêcher votre peau de se dessécher.
Cette huile naturelle contient des adoucissants naturels pour la peau tels que l'acide linoléique. Il aide la peau à piéger l'humidité, retenant l'eau dont la peau a désespérément besoin pour maintenir sa douceur et son hydratation.
En plus de ces ingrédients naturels, vous pouvez également choisir une crème hydratante qui contient de l'urée et du lauromacrogol. L'urée est bénéfique pour hydrater la peau car elle bloque l'écoulement de l'eau et protège contre les bactéries. Alors que le lauromacrogol est un anesthésique local qui protège la peau des sensations inconfortables dues à la peau sèche.
