De l'âge de 40 ans aux personnes âgées (personnes âgées), votre corps subit de nombreux changements. En plus du vieillissement cutané, des modifications corporelles chez les personnes âgées et 40 ans se produisent également au niveau des cheveux. Les cheveux d'une personne âgée subissent généralement des changements de couleur et de texture. En fait, il n'est pas rare que la perte de cheveux soit également courante. En fait, pour les femmes, les cheveux sont une couronne qui peut s'embellir. Alors, comment faire des soins capillaires pour les femmes de 40 ans et plus ?
Diverses façons de prendre soin des cheveux pour les femmes de 40 ans et plus
La santé capillaire d'une personne est influencée par plusieurs facteurs, à savoir l'âge, la consommation alimentaire, la génétique, son état de santé général. En vieillissant, les cheveux deviennent plus fins, plus lisses, tombent et deviennent gris en raison du vieillissement. En fait, certains souffrent de calvitie.
La calvitie des cheveux avec l'âge est également influencée par les facteurs de santé d'une personne. Selon la Cleveland Clinic, ces facteurs peuvent être l'hérédité, des troubles endocriniens, des troubles de la thyroïde, un soutien hormonal réduit et des carences nutritionnelles chez les personnes âgées. Chez les femmes dans la quarantaine, la ménopause est un facteur majeur du problème.
Heureusement, il existe plusieurs façons de traiter les cheveux que les femmes peuvent faire même si elles ont atteint l'âge de 40 ans et plus. Voici quelques conseils pour vous :
1. Apport nutritionnel
Les cheveux sont faits de fibres de protéines. Le manque de protéines peut provoquer la chute des cheveux. Par conséquent, répondre à vos besoins quotidiens en protéines peut aider à maintenir des cheveux sains, y compris pour les femmes dans la quarantaine. De plus, une personne de cet âge souffre souvent de carences nutritionnelles dues à des facteurs de vieillissement qui modifient l'alimentation des personnes âgées.
Pour y parvenir, vous pouvez manger une variété d'aliments protéinés, tels que des œufs et du poisson. En outre, répondre également aux besoins de fer, zinc, la vitamine A, le complexe de vitamines B, la vitamine C, la vitamine E et les acides gras oméga-3 qui jouent également un rôle dans la santé de vos cheveux. Vous pouvez l'obtenir en mangeant une variété de légumes et de fruits.
2. Ne vous lavez pas les cheveux trop souvent
Se laver les cheveux trop souvent peut les rendre secs et cassants, même si vous avez les cheveux gras. Par conséquent, le prochain soin capillaire qui doit être appliqué par les femmes de 40 ans et plus est de ne pas shampouiner trop souvent.
À tout le moins, vous n'avez besoin de vous laver les cheveux que deux fois par semaine. De plus, vous devez également utiliser un shampooing adapté à votre type de cheveux, qu'ils soient normaux, secs ou gras.
3. Réduire l'utilisation Sèche-cheveux
cheveux secs avec Sèche-cheveux (sèche-cheveux) est facile et rapide. Cependant, utiliser un sèche-cheveux trop souvent endommagera vos cheveux. Par conséquent, limitez l'utilisation de Sèche-cheveux ou un autre appareil chauffant, comme un lisseur ou un fer à friser, pour garder vos cheveux sains et forts.
Il est préférable de laisser vos cheveux sécher seuls après le shampooing. Cependant, si vous souhaitez utiliser Sèche-cheveux, de préférence une seule fois par semaine ou même moins souvent. Utilisez également le niveau de chaleur Sèche-cheveux le plus bas et limiter le temps de son utilisation.
4. Évitez le stress
Les femmes de plus de 40 ans aux personnes âgées ont tendance à ressentir du stress en raison de divers facteurs. Le stress peut affecter la santé de vos cheveux, notamment en causant des cheveux gris et une chute des cheveux.
Par conséquent, éviter le stress peut être une façon de prendre soin des cheveux pour les femmes de 40 ans et plus. Pour réduire le stress, vous pouvez faire de la méditation, des massages, du yoga ou de l'exercice pour les personnes âgées. Vous devriez également dormir suffisamment et faire des activités que vous aimez pour être plus détendu.
5. Protégez vos cheveux du soleil
Non seulement la peau, mais une trop longue exposition au soleil peut également dessécher les cheveux, les rendre cassants, fins et fendus. Par conséquent, les femmes âgées de 40 ans et plus doivent également protéger leurs cheveux de l'exposition au soleil afin d'éviter tout dommage.
Le port d'un chapeau ou d'un parapluie est un moyen sûr de faire des activités au soleil, afin que vos cheveux soient protégés. Vous pouvez également utiliser des produits capillaires contenant un SPF et adaptés à votre type de cheveux.
6. Vérifiez le médicament que vous prenez chez le médecin
Les femmes âgées de 40 ans et plus aux personnes âgées sont plus sensibles à diverses maladies, elles ont donc tendance à prendre divers médicaments. En effet, la consommation de drogues peut affecter la santé de vos cheveux. Par conséquent, une façon de traiter les cheveux chez les femmes âgées de 40 ans et plus est de consulter un médecin au sujet des médicaments qu'elles prennent.
Vous pouvez parler et demander à votre médecin si le médicament que vous prenez fait tomber vos cheveux. Demandez également au médecin de résoudre le problème. Non seulement cela, les femmes âgées de 40 ans ou plus doivent maintenir une santé globale pour éviter diverses maladies et la consommation de drogues.
