Le yaourt est un aliment nutritif qui peut aider à améliorer la digestion et à soutenir les besoins du corps en minéraux, tels que le calcium et le fer pour des os, des dents et une immunité solides. L'une des tendances du yogourt qui est appréciée par de nombreuses personnes ces dernières années est le yogourt grec.
Qu'est-ce que le yaourt grec ?
Le yaourt grec est un yaourt qui passe par un triple processus de filtrage pour réduire sa teneur en eau, ce qui donne une texture plus épaisse, entre le yaourt et le fromage. Il a un goût aigre, typique du yaourt.
Le yogourt grec est plus riche en protéines que le yogourt ordinaire; 170 grammes de yaourt grec contiennent 20 grammes de protéines, soit l'équivalent d'une demi-poitrine de poulet. Le yaourt conventionnel ne contient que 9 grammes de protéines. De plus, ce yaourt « hipster » est également pauvre en glucides, environ 8 grammes par rapport au yaourt ordinaire qui contient 18 grammes de glucides.
Yaourt grec pour la beauté
Dermatologue new-yorkais, le Dr. Whitney Bowe, a déclaré que la propriété des bonnes bactéries dans le yaourt n'est pas seulement bonne pour lutter contre l'inflammation intestinale et neutraliser les toxines dans le corps, mais peut également apporter des améliorations significatives à l'apparence de la peau, qu'elle soit prise par voie orale ou appliquée sur la peau. comme produit de beauté.
Lorsque nous répondons aux besoins du corps avec des glucides raffinés et des aliments sans fibres, le tube digestif fonctionnera lentement. Cela provoque des changements dans le type de bactéries qui vivent dans les intestins. En conséquence, les "mauvaises" molécules qui devraient rester dans les intestins pour être éliminées, vont plutôt s'infiltrer dans la circulation sanguine et déclencher une inflammation de la peau. Cette inflammation est ce que nous voyons comme des boutons, des rougeurs et des zones de peau sèche et squameuse.
Contrôler votre consommation de glucides simples aide, mais la consommation de probiotiques est la clé pour rétablir l'équilibre des bonnes bactéries dans votre intestin - en conséquence, les problèmes de peau disparaîtront.
Yaourt grec pour le visage
Le yaourt grec est un excellent hydratant pour votre peau. Le yaourt grec contient de l'acide lactique, de l'acide alpha hydroxy qui aide à améliorer la peau sèche et rugueuse et à prévenir le vieillissement prématuré tel que les ridules, les rides et les taches brunes.
L'acide lactique aide à dissoudre les cellules mortes de la peau qui s'accumulent dans les pores du visage, ce qui rend le visage terne et sombre. De plus, l'acide lactique sert également à rétrécir les pores et à rajeunir le visage.
Utiliser du yaourt naturesans conservateurs ajoutés et sans blé pour faire un gommage du visage. Remuez et étalez le mélange sur tout votre visage. Massez votre visage en mouvements circulaires et laissez agir pendant 15 minutes. Rincer à l'eau froide.
Alternativement, vous pouvez appliquer du yaourt grec nature sur tout le visage et le laisser agir pendant 20 minutes avant de le rincer à l'eau tiède. Pour unifier le teint, laissez poser le masque 40 minutes.
Pour le traitement de l'acné, frottez du yogourt grec nature directement sur la zone des boutons ou d'autres zones sujettes à l'acné. Laissez-le pendant la nuit, lavez votre visage à l'eau froide le matin.
Yaourt grec pour les cheveux
Le yaourt, quel qu'il soit, est riche en protéines. La protéine est un minéral essentiel nécessaire à la croissance saine des cheveux.
Appliquez du yaourt grec nature sur vos cheveux et votre cuir chevelu, enveloppez vos cheveux dans une serviette chaude ou Bonnet de bain, Laissez le yaourt reposer pendant 30 minutes pour infuser complètement. Ensuite, lavez vos cheveux comme d'habitude.
Vous pouvez également utiliser la propriété hydratante du yaourt comme conditionneur naturel, un substitut aux produits en bouteille qui contiennent des ingrédients actifs nocifs. Dans un bol, verser le yogourt grec nature, le gel d'aloe vera et l'huile de noix de coco au goût. Pétrir la pâte jusqu'à ce qu'elle soit lisse. Appliquez ce revitalisant naturel sur la tige de vos cheveux, en commençant par le milieu jusqu'aux pointes. Laissez-le pendant 1 heure. Rincer avec un shampooing doux.
Pour traiter la chute des cheveux, utilisez un demi-bol de yaourt grec nature mélangé à du lait de coco. Appliquez-le sur vos cheveux et laissez-le pendant environ 30 minutes. Rincer avec un shampooing doux.
Pour fortifier les cheveux, mélangez du yaourt grec nature avec quelques gouttes de jus de citron. Appliquer sur le cuir chevelu et laisser reposer quelques instants. Rincer jusqu'à ce qu'il soit propre.
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