Une fois que vous avez décidé de porter un appareil dentaire, vous devez également commencer à faire attention au type de nourriture que vous consommez. En effet, certains types d'aliments peuvent se coincer dans les interstices des appareils orthodontiques, être trop durs pour affecter la position des appareils orthodontiques ou même endommager les appareils orthodontiques et la zone dentaire environnante.
Que peut-on manger en portant un appareil dentaire ?
Les types d'aliments qui peuvent être consommés lors du port d'un appareil dentaire sont des aliments de texture normale à douce, comme indiqué ci-dessous.
1. Légumes cuits
Pour les utilisateurs de corset, la plupart des légumes crus sont généralement trop durs pour être consommés immédiatement. Mais ne vous inquiétez pas. Vous pouvez toujours contourner ce problème en faisant bouillir, cuire à la vapeur ou cuire les légumes jusqu'à ce qu'ils aient une texture molle. Cette méthode est assez efficace lorsque vous voulez manger des légumes durs comme des carottes, du brocoli et des concombres.
2 oeufs
Les œufs ont une texture suffisamment douce pour les utilisateurs d'appareils orthodontiques, ils peuvent donc être consommés tous les jours. Vous n'avez pas non plus à vous soucier de manquer d'idées lorsque vous cuisinez des œufs, car ces aliments riches en nutriments peuvent être transformés en divers plats sains et délicieux. Par exemple, des œufs brouillés, des œufs au plat, des omelettes remplies de fromage et de poivrons.
3. Purée de pommes de terre
La purée de pommes de terre peut être une excellente alternative au riz, surtout pendant les premiers jours de port d'un appareil dentaire. Ce plat est très facile à préparer et peut être transformé en une variété de plats intéressants pour que vous ne vous ennuyiez pas rapidement. Ce n'est qu'une fois que les appareils dentaires sont suffisamment solides et que la douleur dans les dents a progressivement disparu que vous pouvez essayer de manger des pommes de terre bouillies avec une texture plus dense.
Aliments à éviter lorsque vous portez un appareil dentaire
Les aliments suivants doivent être évités car ils peuvent affecter la position et la fonction des étriers.
1. Fruits durs
Les fruits sont un élément important dans un régime nutritif équilibré, mais vous devez ajuster le type de fruits consommés lors de l'utilisation d'appareils orthodontiques. Les appareils dentaires qui collent aux dents affecteront la capacité de mâcher. Pendant ce temps, évitez les fruits durs comme les pommes, les poires, les pêches et les fruits non mûrs.
2. Noix et graines
La plupart des noix et des graines peuvent être consommées par les utilisateurs de corsets. Cependant, il existe également des types de noix et de graines à éviter, comme le maïs sec, le blé, les arachides, les amandes et les graines de lin. Non seulement durs, ces aliments peuvent également être nichés entre les interstices de l'étrier et difficiles à retirer.
3. Viande rouge
Manger de la viande rouge peut être un défi lorsque vous portez un appareil dentaire, car la viande rouge est composée de fibres résistantes. Vous devrez essayer plus fort de le mâcher pour que le fil autour des molaires se desserre. De plus, les fibres de viande peuvent également se coincer dans les interstices de l'étrier ou entre les dents.
4. Autre nourriture
Les autres aliments que vous devriez éviter lorsque vous portez un appareil dentaire sont les suivants :
- nourriture sèche comme Popcorn et chips de pommes de terre
- bonbons sucrés, moelleux ou collants
- aliments caoutchouteux ou durs comme la croûte de pizza ou le pain français
- Les aliments qui doivent être piqués à l'intérieur comme le maïs grillé et les côtes de bœuf
Ces recommandations diététiques ne sont pas forcément une limitation pour ceux d'entre vous qui souhaitent vivre une alimentation équilibrée et nutritive. Si certains aliments ne peuvent pas être consommés en raison de leur texture dure, vous pouvez rechercher d'autres alternatives non moins saines. De cette façon, le port d'un appareil dentaire ne sera pas un obstacle à une bonne hygiène de vie.
