Il existe de nombreux types de thé, chacun ayant ses propres bienfaits pour la santé. L'un des types de thé les plus populaires que les connaisseurs de thé boivent tout en se relaxant l'après-midi est le thé oolong. Le thé Oolong est un thé à base de plantes Camélia sinensis. Alors, quels sont les bienfaits du thé oolong sur la santé ?
Bienfaits du thé oolong pour la santé
Le thé Oolong contient de nombreux nutriments ainsi que des composants bioactifs, tels que le fluorure, les antioxydants et les flavonoïdes. Voici quelques-uns des bienfaits du thé d'origine chinoise traditionnelle, à ne pas manquer.
1. Aiguisez le cerveau
Le thé Oolong peut améliorer la pensée et les capacités cognitives du cerveau. La raison en est que le thé oolong contient de la caféine qui stimule le système nerveux central du cerveau.
La consommation de caféine a également été liée à un risque réduit de développer la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. Plusieurs études ont montré que la consommation à long terme de caféine a un effet protecteur contre le risque de développer la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. D'autres études ont également révélé que la consommation de caféine peut ralentir le processus de diminution des fonctions cérébrales causé par la vieillesse.
2. Améliorer la mémoire
Une étude menée en 2004 a montré qu'en plus de la fonction cognitive, la consommation régulière de thé oolong peut améliorer la mémoire à long terme. Le thé Oolong peut inhiber l'activité de l'acétylcholinestérase, une enzyme qui décompose les neurotransmetteurs cérébraux affaiblis dans la maladie d'Alzheimer.
3. Maintenir la santé cardiaque
Plusieurs études montrent que les bienfaits du thé oolong peuvent aider à prévenir les crises cardiaques et les maladies coronariennes. Une étude de Peters (2001) a montré que le risque de crise cardiaque chez les participants à la recherche diminuait de 11% après avoir bu régulièrement trois tasses de thé oolong.
Le thé Oolong serait également bénéfique pour abaisser le taux de mauvais cholestérol LDL.
4. Prévenir les caries
Une tasse de ce thé traditionnel contient du fluorure et des antioxydants qui peuvent maintenir des dents saines. De plus, le thé oolong contient également des antibactériens qui peuvent aider à prévenir les caries et à réduire l'acidité de la salive, ce qui peut maintenir la résistance de l'émail des dents (couche externe).
5. Maintenir une peau saine
La consommation régulière de ce thé peut soulager les symptômes de la dermatite, comme le rapporte l'étude d'Uehara en 2001. Cette étude a révélé que le thé oolong et le thé vert peuvent soulager les réactions de dermatite allergique après les avoir consommés pendant une semaine, un verre par jour. Non seulement cela, le thé oolong peut également réduire le risque de cancer de la peau.
6. Perdre du poids
Comme le thé vert, le thé oolong contient des catéchines, des substances qui agissent pour réduire les niveaux de graisse et augmenter le métabolisme. Le thé Oolong est plus sûr à consommer que les pilules amaigrissantes.
7. Prévenir le cancer
Le thé Oolong est riche en antioxydants, qui peuvent aider le corps à combattre les radicaux libres cancérigènes. Les polyphénols contenus dans ce thé peuvent également aider à réduire le taux de croissance des cellules cancéreuses. La recherche montre que les bienfaits du thé oolong jouent principalement un rôle dans la prévention du risque de cancer de l'ovaire, mais il peut également prévenir d'autres cancers.
8. Réduire le risque de rhumatisme
Les antioxydants présents dans ce thé peuvent prévenir les rhumatismes. Selon Khan (2004), le risque de rhumatisme chez les personnes qui boivent trois tasses de thé par jour est beaucoup plus faible que chez celles qui n'ont jamais consommé ce thé.
9. Maintenir la glycémie
Le thé Oolong peut aider à stabiliser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Par conséquent, vous pouvez utiliser ce thé comme thérapie alternative en plus des médicaments contre le diabète prescrits par un médecin.
10. Combat les bactéries
Le thé Oolong a des effets antiseptiques et antibactériens, ce qui peut aider le corps à combattre les bactéries. Le thé Oolong a un effet protecteur contre Salmonella, E. coli, Pseudomonas et d'autres infections. Ce thé contient également des probiotiques qui sont bons pour la santé globale du corps.
