Surmonter l'éjaculation précoce avec l'aide d'une thérapie psychologique

L'éjaculation précoce peut rendre un homme peu sûr de lui, agité ou perdre sa libido. Pour cette raison, il existe maintenant de nombreux suppléments ou médicaments à base de plantes qui seraient efficaces pour lutter contre l'éjaculation précoce. En fait, il existe des moyens plus sûrs et plus efficaces de vous aider à contrôler l'éjaculation pendant les rapports sexuels - il suffit de vous défouler !

Eits mais ne vous confiez pas à n'importe qui. Rendez-vous au bureau de pratique du psychologue le plus proche de votre région et déposez toutes vos plaintes. Oui, en plus de l'absence d'effets secondaires, les résultats de cette consultation avec un psychologue s'avèrent durables sur le long terme. En effet, comment un psychologue vous aide-t-il à surmonter l'éjaculation précoce grâce à une thérapie ? Voici l'explication complète.

Causes psychologiques de l'éjaculation précoce

Selon les experts, il existe deux types de causes d'éjaculation précoce. Les premiers sont des facteurs psychologiques, tandis que les seconds sont des facteurs biologiques tels que les troubles nerveux, certaines maladies (comme le diabète) ou les déséquilibres hormonaux.

Eh bien, si vous avez suivi un traitement tel que l'hormonothérapie mais que les résultats ne sont pas encore disponibles, cela peut être dû à des facteurs psychologiques. L'éjaculation précoce peut se produire parce que vous êtes trop anxieux, trop excité, pas confiant, coupable, ou parce que vous avez peur de l'éjaculation précoce elle-même. La raison en est que la libération de sperme est contrôlée par le cerveau, un organe qui régule à la fois les émotions et l'état psychologique.

Il y a aussi des personnes qui souffrent d'éjaculation prématurée parce qu'elles ont subi un traumatisme, ont eu de mauvaises expériences sexuelles, ont des problèmes avec leurs partenaires ou sont dues à une dépression. Étant donné que la plupart des problèmes d'éjaculation découlent de l'état mental d'une personne, l'un des meilleurs moyens de les traiter est l'aide d'un psychiatre. Par exemple un psychiatre (psychiatre spécialiste), un thérapeute ou un psychologue.

Comment « avouer » à un psychologue peut-il aider à surmonter l'éjaculation précoce ?

Habituellement, pour surmonter l'éjaculation prématurée, les psychologues utilisent des approches de thérapie cognitive et comportementale ( Thérapie cognitivo-comportementale, CBT abrégé). La raison en est que cette thérapie s'est souvent avérée la plus efficace pour traiter divers problèmes psychologiques. L'objectif de la TCC est d'améliorer l'état d'esprit (cognitif) afin de changer le comportement (comportement).

L'espoir est que les personnes qui participent à cette thérapie soient capables de retarder l'éjaculation avec les techniques enseignées par le thérapeute. Pour plus de détails, consultez les mesures prises pour surmonter l'éjaculation prématurée grâce à la thérapie psychologique CBT suivante.

1. Changer les schémas de pensée négatifs

Tout d'abord, vous et le thérapeute chercherez la cause profonde qui déclenche l'éjaculation prématurée. On vous posera peut-être des questions sur vos expériences d'enfance, vos expériences sexuelles et vos émotions. De là, vous trouverez la cause de l'éjaculation précoce. Par exemple, parce que pendant tout ce temps vous avez toujours eu peur de l'échec ou d'être considéré comme un moche. Que ce soit pendant les rapports sexuels ou dans la vie de tous les jours.

En conséquence, votre cerveau « travaille trop dur » inconsciemment et se précipite lors des relations sexuelles. Au lieu d'avoir peur d'être incapable d'avoir une érection ou une éjaculation, le cerveau demande à vos organes sexuels d'éjaculer même si c'est trop rapide. Avec l'aide d'un thérapeute, vous vous rendrez compte que l'état d'esprit de la peur de l'échec est erroné et voué à l'échec. Il existe différentes manières de rédiger un journal ou de déposer une plainte auprès du thérapeute.

2. Établissez une relation plus étroite avec votre partenaire

Ensuite, on vous demande d'évaluer votre relation avec votre partenaire. La raison en est que, pour que vous soyez plus détendu et que vous puissiez profiter du sexe, vous et votre partenaire devez avoir un lien intérieur étroit. En attendant, si vous ne pouvez pas faire confiance à votre partenaire ou pendant ce temps votre partenaire se moque souvent des problèmes sexuels que vous vivez, il est certainement très difficile de surmonter l'éjaculation précoce.

Par conséquent, un thérapeute peut vous aider à améliorer votre relation avec votre partenaire. Par exemple, en vous apprenant à communiquer avec votre partenaire honnêtement, ouvertement et efficacement. Le thérapeute peut également inviter votre partenaire à se joindre à certaines séances de thérapie. Cela permettra à votre partenaire de savoir comment vous aider à surmonter ce problème.

3. Pratiquez le changement de comportement

N'oubliez pas que la TCC n'est pas un traitement instantané. Il n'y a pas de médicament instantané qui puisse vaincre l'éjaculation prématurée. Il faut être persévérant et avoir une forte volonté de changement. Pour pratiquer le changement de comportement, vous apprendrez diverses techniques pour dissiper les schémas de pensée négatifs et vous contrôler

Par exemple, lorsque vous vous sentez anxieux ou nerveux pendant les rapports sexuels. Vous pouvez prendre quelques respirations profondes pour évacuer l'anxiété. De cette façon, vous êtes mieux en mesure de retarder l'éjaculation. Vous pouvez également inculquer un état d'esprit positif chaque fois que des pensées négatives vous hantent. Par exemple, suggérer que le sexe n'est pas une question d'aptitude au combat. Il n'est pas nécessaire de prouver quoi que ce soit à votre partenaire. Ce qui est important, c'est précisément la façon dont vous profitez des moments intimes avec lui.

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