Regarder des films d'horreur est souvent effrayant. Cependant, pour certaines personnes, regarder des films peut être un moyen de se libérer du stress. La même chose est ressentie par certaines personnes souffrant de troubles anxieux qui aiment regarder des films d'horreur. Comment cela pourrait-il être? Ne vous sentez-vous pas encore plus anxieux en pensant comme si la scène du film pouvait se dérouler dans le monde réel ?
Regarder des films d'horreur distrait l'anxiété
Les sentiments d'anxiété et de peur qui surviennent lorsque l'on regarde des films d'horreur sont souvent dérangeants car ils peuvent continuer à hanter l'esprit même si le film est terminé. Cependant, pour certaines personnes souffrant de troubles anxieux, regarder des films d'horreur peut être très amusant. Pourquoi?
Les troubles anxieux font généralement qu'une personne s'inquiète constamment de plusieurs choses à la fois. Par exemple, des problèmes dans le cadre du travail, de la famille, des relations amoureuses, de la santé, des finances et bien d'autres ; partir de choses qui se sont passées dans le passé et se soucier de l'avenir.
Nul doute que tous ces soucis peuvent vous rendre incapable de vraiment profiter de la journée qui est vécue. En fait, les choses qui sont inquiètes ou redoutées ne se produiront pas nécessairement. Eh bien, regarder des films d'horreur peut être un moyen de se distraire.
En regardant des films d'horreur, votre esprit sera plus occupé à se concentrer sur l'histoire plutôt que sur les choses qui vous rendent anxieux. Cela signifie que vous pouvez « échapper » pendant un certain temps à des problèmes ou à divers aspects de la vie qui vous rendent anxieux.
Les films d'horreur vous feront concentrer vos pensées et votre anxiété sur une chose qui n'a rien à voir avec vous.
L'anxiété due au visionnage de films d'horreur est plus facile à contrôler
Contrairement à l'anxiété excessive qui est un symptôme des troubles anxieux, l'anxiété lors du visionnage de films d'horreur peut être plus facilement contrôlée avec l'esprit conscient. Par exemple, en fermant les yeux ou en se couvrant les oreilles lorsqu'il y a une scène effrayante.
Pendant ce temps, l'anxiété excessive due au trouble anxieux est assez difficile à surmonter ou à contrôler rapidement car toutes les sensations proviennent de votre subconscient. Même une personne souffrant d'un trouble anxieux peut ne jamais savoir ce qui la rend anxieuse.
Lorsqu'elles regardent des films d'horreur, les personnes souffrant de troubles anxieux sont conscientes que les films d'horreur sont de la fiction et que toutes les scènes du film ne se dérouleront pas dans la vraie vie. Par conséquent, au lieu d'éviter les films d'horreur, certaines personnes souffrant de troubles anxieux les apprécient.
De plus, le méchant ou le fantôme du film finira très probablement par être mort ou porté disparu, de sorte que le public aura l'impression qu'à la fin tout ira bien. Chez les personnes qui ressentent des troubles anxieux, ces sentiments sont bien sûr très utiles pour surmonter l'anxiété.
Par conséquent, les films d'horreur sont un moyen de vous entraîner à faire face à un problème complexe qui implique à la fois des émotions physiques et mentales dans des conditions réellement sûres et contrôlables.
Regarder des films d'horreur fait partie de la thérapie de la santé mentale
Sans s'en rendre compte, regarder des films d'horreur peut également être utilisé comme thérapie de santé mentale pour les personnes souffrant de troubles anxieux, à savoir Thérapie d'exposition. Cette thérapie peut être utilisée pour traiter les peurs ou les phobies et d'autres problèmes de santé mentale.
Si vous souffrez d'un trouble anxieux, cette thérapie vous fait délibérément approcher ou vous impliquer dans quelque chose dont vous avez réellement peur. Avec cela, vous pouvez vous prouver que vous pouvez faire face à ces conditions.
Par conséquent, lorsque vous vous sentez facilement anxieux ou effrayé, regarder un film d'horreur à dessein peut vous apprendre à apprendre à gérer vos propres peurs et anxiétés.
Cependant, gardez à l'esprit que tous ceux qui souffrent de troubles anxieux n'aiment pas passer leur temps à regarder des films d'horreur. En fait, peut-être pour certaines personnes, les films d'horreur peuvent encore exacerber leur anxiété s'ils ne sont pas vraiment des connaisseurs de films d'horreur.
Par conséquent, vous devriez toujours consulter un médecin. Surtout si l'anxiété interfère vraiment avec vos activités quotidiennes.
