Contenu des vitamines de beauté qui sont bonnes pour la peau du visage

Vous connaissez probablement déjà les trois meilleures méthodes de base pour rendre une peau toujours jeune. Entre autres, protégez votre peau des rayons du soleil, ne fumez pas et mangez des aliments sains. En outre, il existe également divers types de vitamines de beauté dont le contenu est bon pour la santé de la peau du visage. Que sont-ils? Voyons ci-dessous :

Différents types de vitamines de beauté qui sont bonnes pour la peau du visage

1. Vitamines C, E et sélénium

La recherche a montré que les vitamines C et E, et le sélénium, peuvent aider à fournir une protection supplémentaire à votre peau contre les méfaits du soleil et le risque de cancer de la peau.

Le contenu de cette vitamine de beauté est même aligné pour pouvoir surmonter les taches noires et les rides qui sont souvent marquées comme des signes de vieillissement. Alors que les antioxydants qu'il contient accélèrent le processus de récupération naturel de la peau et préviennent d'autres dommages cutanés.

Sur la base des besoins nutritionnels (RDA), il est recommandé de consommer 1 000 à 3 000 milligrammes de vitamine C, 400 UI de vitamine E (sous forme de D-alpha-tocophérol) et 100 à 200 microgrammes de sélénium (l- sélénométhionine). Ceci est fait afin d'obtenir des avantages optimaux, en particulier pour la santé de la peau.

2. Coenzyme Q10

La coenzyme Q10 est un antioxydant naturel dans le corps qui favorise la croissance cellulaire et protège contre le cancer. La diminution des niveaux naturels de coenzyme Q10 qui apparaît dans la vieillesse est souvent considérée comme le résultat du vieillissement cutané.

Une étude a révélé que l'application d'une crème contenant du coenzyme Q10 sur la peau du visage aidera à réduire les rides. La plupart des essais ont utilisé des doses de 0,3 %.

3. Acide alpha-lipoïque

L'acide alpha-lipoïque est un type d'antioxydant synthétique dans les vitamines de beauté qui est souvent produit sous forme de crème. Cette fonction antioxydante aide à protéger la peau des méfaits du soleil. Les chercheurs suggèrent une dose d'acide alpha-lipoïque pouvant atteindre 3 à 5 % en quelques jours. Vous pouvez augmenter la dose à une fois par jour s'il y a une bonne amélioration de votre peau.

4. Acide rétinoïque

L'acide rétinoïque est la forme active de la vitamine A dans la peau. Cet ingrédient est la « reine » des produits de soin anti-âge. La crème à l'acide rétinoïque agit pour améliorer les rides, les taches brunes et la peau rugueuse causées par une exposition excessive au soleil.

Dans une étude publiée dans le Journal of Dermatological Science, les chercheurs ont découvert que le traitement à l'acide rétinoïque restaurait le tissu élastique qui maintient le tissu cutané ensemble et réduisait l'apparence des rides.

L'acide rétinoïque est disponible sous forme de gels et de crèmes, généralement pris une fois par jour. Alors que les dermatologues pensaient au départ que l'acide rétinoïque rendait la peau plus sensible au soleil, ils découvrent maintenant que le contraire est vrai. L'acide rétinoïque peut protéger la peau des dommages plus graves causés par le soleil.

Trop souvent, l'application de fortes doses d'acide rétinoïque peut rendre la peau rouge, très sèche et squameuse. Il est recommandé de partir d'une faible dose à une dose adaptée aux besoins de la peau.

5. Flavonoïdes (du thé vert et du chocolat)

De nombreuses études ont montré que la teneur en flavonoïdes du thé vert ou du chocolat est un puissant antioxydant et peut protéger la peau du cancer et de l'inflammation. Une étude a révélé que les femmes qui consommaient régulièrement des boissons au chocolat chaud avec des concentrations élevées de flavonoïdes pendant 3 mois avaient une peau plus lisse et plus douce que les femmes qui consommaient les mêmes boissons mais avec de faibles concentrations de flavonoïdes.

Ensuite, une autre étude a révélé que les femmes dont la peau était enduite d'extrait de thé vert étaient mieux protégées des effets de l'exposition au soleil. Bien que cela semble prometteur, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver si les flavonoïdes fonctionnent tout en déterminant la bonne dose.

6. Vitamine B

La vitamine B est l'une des vitamines de beauté qui est très importante pour les cellules du corps, y compris les cellules de la peau. Vous pouvez l'obtenir facilement dans des aliments tels que le poulet, les œufs et les grains entiers. Le manque de vitamines B peut provoquer une peau sèche et des démangeaisons. La recherche montre que certaines vitamines B donnent de meilleurs résultats lorsqu'elles sont appliquées directement sur la peau.

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