Guide de régime avant le mariage, comment perdre du poids rapidement

La préparation avant le mariage doit être faite avec soin. Peut-être que les principaux besoins ont été correctement satisfaits, mais vous devez encore vous préparer à d'autres choses. Par exemple, embellissez-vous pour faire un régime avant le mariage.

Oui, de nombreux mariés suivent différents régimes pour qu'à leur mariage, ils aient l'air plus attrayants et confiants. Alors, que diriez-vous d'un régime avant le mariage qui est sain mais qui peut maintenir ou même perdre du poids rapidement ? Allez, voir la critique suivante.

Régime avant le mariage qui peut perdre du poids

Plus le jour du mariage approche, plus cela vous donne parfois envie de ne pas manger parce que vous vous souciez vraiment de manger. Cependant, ne vous laissez pas manger moins ou appliquez des régimes extrêmes, de sorte que lors de votre événement de mariage, vous tombiez même malade.

En effet, pour perdre du poids de manière saine et sûre, il faut le faire bien à l'avance. Il n'y a pas de régime ou de moyen instantané qui peut vous faire perdre du poids de façon drastique.

Ainsi, le régime avant le mariage doit être fait à l'avance. Encore une fois, il n'y a pas de régime spécial pour les mariées qui veulent perdre du poids. Tout comme les autres régimes amaigrissants, vous devez bien sûr ajuster la portion de nourriture en fonction de vos besoins.

Évitez les aliments gras, riches en sucre et riches en calories. Au lieu de manger ces aliments, vous devriez remplir votre estomac d'aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes et les grains entiers.

Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas manger de viande ou devenir soudainement végétarien, n'est-ce pas. Vous pouvez toujours manger des protéines animales, à condition de choisir des aliments faibles en gras comme du poisson, du poulet sans peau ou du bœuf maigre (gajih).

Conseils pour perdre du poids avant le mariage

Fondamentalement, il n'y a pas de référence quant à ce que devrait être un régime avant le mariage. Bien sûr, quel que soit le régime alimentaire appliqué pendant la période de préparation avant le mariage, ce doit être un régime sain et sûr.

Eh bien, voici un guide diététique avant le mariage qui est sans danger et que vous pouvez appliquer pour aider à perdre du poids.

Évitez les aliments riches en calories mais pauvres en nutriments

Les aliments riches en matières grasses et les aliments riches en sucre contenus dans une collation ou une collation contiennent généralement beaucoup de calories, mais peu de nutriments et de fibres. Les aliments comme celui-ci sont ce qui vous rend plus mince au lieu de prendre du poids.

Choisissez des aliments pratiques et des modes de transformation pratiques

Ce régime est un plan à court terme, vous n'avez pas beaucoup de temps pour choisir de nouvelles sources de nourriture inconnues. Choisissez donc un aliment pratique. Cette nourriture pratique ne signifie pas restauration rapide ou nourriture emballée, mais une nourriture facile à trouver et facile à préparer.

Choisissez simplement les aliments que vous mangez habituellement tous les jours comme les carottes, les bananes, les mangues, les pommes, le chou frisé, le tofu, le tempeh, etc.. Cuisinez-les simplement, par exemple, sautés, bouillis, cuits à la vapeur. De plus, il est important pour vous de manger de petites portions mais souvent.

Mangez plus de fruits et légumes que d'habitude

Les fruits et légumes sont des sources de nutriments essentiels pour le corps qui sont faibles en calories afin qu'ils puissent maintenir votre poids. Les fibres contenues dans les légumes et les fruits vous rendront également plus résistants à la faim, de sorte que l'apport n'est pas excessif.

Les vitamines et les minéraux contenus dans les légumes et les fruits peuvent également aider à lancer le métabolisme dans le corps afin que le processus de combustion des calories puisse se produire de manière plus optimale.

Non seulement aide à lancer le métabolisme, mais les vitamines et les minéraux contenus dans les légumes-fruits ont également un impact plus important sur la santé de votre peau avant le jour du mariage.

Buvez de l'eau, pas des boissons sucrées

Laissez vos calories provenir de la nourriture seule et non des boissons. Cela signifie que vous ne devriez pas avoir à choisir des boissons sucrées ou caloriques, telles que des boissons à base de jus de fruits emballées, des thés sucrés emballés, des boissons gazeuses et autres.

Laissez les calories provenir uniquement de votre alimentation, vous devez donc choisir de l'eau comme boisson quotidienne. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour.

Faire un plan chaque semaine

Afin de ne pas vous embêter, faites un plan de ce que vous allez manger. Chaque semaine, vous devez remplir la cuisine d'aliments sains. Par exemple, remplissez les collations de noix et de fruits. Assurez-vous que des réserves de protéines à faible teneur en matières grasses telles que des poitrines de poulet, des œufs et du poisson se trouvent dans votre réfrigérateur.

L'exercice est aussi la clé de la préparation avant le mariage

Pour qu'un régime avant le mariage réussisse à vous faire perdre du poids, vous devez également adopter un mode de vie sain, comme une activité physique régulière. Ne vous contentez pas de réduire les graisses et les calories de la nourriture, mais faites également de l'exercice régulièrement tous les jours.

L'exercice aide non seulement à brûler les graisses corporelles, mais aussi à réduire le stress ou la pression que vous ressentez avant votre journée importante. De cette façon, vous vous sentirez plus heureux et plus en douceur tout au long de la journée que vous attendiez.

Vous pouvez rejoindre un club de sport, vous entraîner avec des amis ou utiliser un entraîneur personnel spécial.

Pour obtenir une perte de poids plus rapide, l'exercice est également un facteur déterminant. Plus l'exercice que vous faites est intense, plus vous avez de chances de perdre du poids.

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