Les migraines peuvent être causées par un excès de poids

Avez-vous des migraines fréquentes? Si c'est le cas, peut-être que la migraine que vous ressentez pourrait être causée par votre poids. Bien que les migraines puissent être causées par diverses choses, le surpoids peut être un puissant déclencheur de migraines. Alors pourquoi l'excès de poids peut provoquer des migraines ?

L'excès de poids peut déclencher des migraines

La migraine est généralement caractérisée par une douleur d'un côté de la tête. Dans les cas graves, cette douleur est ressentie assez souvent ou même pendant une longue période.

Une étude menée par l'American Academy of Neurology (AAN) a révélé que les migraines peuvent en fait être influencées par le poids d'une personne.

Dans l'étude, les experts ont pris environ 3 800 adultes connus pour avoir un indice de masse corporelle anormal et ont tendance à être obèses. Ensuite, il était également connu qu'environ 81% du total des participants à l'étude affirmaient avoir des migraines fréquentes.

Quelles sont les causes des migraines chez les personnes obèses ?

D'après des recherches publiées dans la revue Neurology, les experts affirment que l'obésité peut être l'un des déclencheurs de migraines chez une personne. Ceci est en fait lié à des changements dans les fonctions corporelles lorsqu'une personne est obèse.

Une personne en surpoids, bien sûr, aura beaucoup de gros tas de graisse. Le corps a besoin de graisse, mais si cela ressemble trop à ce qui se passe chez les personnes obèses, cela peut provoquer une inflammation dans le corps.

Ainsi, l'excès de graisse déclenchera votre propre système immunitaire pour provoquer une inflammation ou une inflammation dans le corps. À la suite de cette inflammation, divers problèmes de santé surviennent, dont la migraine.

Même dans diverses études, il est indiqué que l'inflammation causée par ces cellules graisseuses peut également provoquer des maladies chroniques plus tard dans la vie, telles que les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète sucré.

Comment prévenir les migraines si vous êtes gros ?

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour prévenir les migraines, notamment :

  • Réduire l'excès de poids . Cela peut être une façon d'éviter que vos migraines ne reviennent.
  • Choisissez des aliments sains et nutritifs . La nourriture est l'une des choses qui doivent être considérées si vous avez des antécédents de migraines. Certains types d'aliments que vous devriez éviter comprennent l'alcool, les aliments et boissons transformés et emballés, les édulcorants artificiels et le fromage.
  • Enregistrez chaque migraine qui apparaît . Une fois que vous avez pris des notes à chaque fois que vous avez mal à la tête, il vous est plus facile de déterminer ce qui déclenche la migraine.
  • Mangez et reposez-vous régulièrement. Un mode de vie régulier et sain peut vous éviter des crises de migraine.
  • Éviter le stress excessif . Si vous vous sentez stressé, vous pouvez faire des choses qui vous détendent, comme le yoga, la méditation ou un passe-temps que vous aimez.
  • Faire de l'exercice régulièrement . Vous devez toujours faire de l'exercice régulièrement, car c'est l'une des clés d'une vie saine. Mais soyez prudent avec le type d'exercice intense, car il peut déclencher vos migraines.

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