Personne ne veut vivre une rupture, mais dans une relation domestique, c'est possible. Lorsque le problème du divorce est inévitable, les enfants en seront les victimes. Malheureusement, tous les parents ne sont pas sensibles à cela, ce qui affecte finalement la santé mentale du petit. Oui, il existe une manière distincte que les parents doivent faire après un divorce pour s'occuper de leurs enfants.
Comment gérer votre petit après un divorce
Selon le Pr. Tamara Afifi (conférencière TEDxUCSB : L'impact du divorce sur les enfants), la plupart des enfants se sentiront stressés quelque temps après le divorce de leurs parents. Cependant, ce stress peut durer longtemps et « rechuter » à tout moment.
Après la séparation officielle, vous avez une nouvelle vie. Ce changement d'état vous affectera, vous et votre bébé. Voici quelques conseils que vous pouvez faire après un divorce pour aider votre tout-petit à se remettre de la douleur.
1. Aidez les enfants à exprimer leurs émotions
Laissez l'enfant montrer ce qu'il ressent après avoir appris la nouvelle du divorce de ses parents. Évitez d'utiliser les mots « Ne vous inquiétez pas, tout ira bien ».
La raison en est que la phrase donne au petit l'impression que ses parents ne comprennent pas la tristesse qu'il ressent. C'était comme si, à ce moment-là, il était très naturel pour lui d'être en colère, triste et déçu. Mais vous ne donnez tout simplement pas à votre petit une chance d'exprimer sa tristesse.
Alors au lieu de dire ça, vous pouvez lui parler et lui demander comment il se sentait à ce moment-là. Dites-lui qu'il peut pleurer et être en colère à ce moment-là. Cependant, à la fin, rappelez-lui toujours que vous serez toujours à ses côtés et que vous ne le quitterez pas.
2. Faire comprendre que ce n'est pas la faute de l'enfant
Sans s'en rendre compte, après un divorce, votre petit peut se demander quelle était la cause de cet incident. Souvent, la pensée qui surgit est que ses parents ne l'aiment pas. Certains enfants essaient d'éviter ce divorce en se comportant bien dans l'espoir que les parents ne se séparent pas.
Cependant, lorsque le fait que son changement d'attitude n'ait rien changé, il est devenu triste, en colère et a perdu confiance en lui. Edward Teyber, PhD, psychologue de la California State University et auteur du livre Aider les enfants à faire face au divorce, révélé que les parents doivent constamment s'assurer que cela n'a rien à voir avec le bébé. Dites-lui également que vous l'aimerez toujours tous les deux.
3. Prévoyez du temps pour rencontrer les enfants
Les enfants doivent ressentir l'amour de leurs parents. Prévoyez un moment pour que l'enfant puisse encore voir son père ou sa mère. Ce serait bien si vous pouviez jouer ensemble, même si cela signifie que vous devez supprimer l'ego. Si votre enfant vit avec vous tous les jours, offrez à votre tout-petit la possibilité de rendre visite à maman ou papa sans encombre.
Réduisez le « drame » de se battre pour la garde des enfants devant eux. C'est une bonne idée de l'enlever avec le sourire lorsque votre enfant reste chez vous ou sort jouer avec sa maman ou son papa.
4. Respectez toujours le rendez-vous pour vous rencontrer
Si votre enfant ne vit pas avec vous, essayez de ne pas annuler les réunions prévues avec votre enfant, surtout dans les premiers jours de la séparation. Votre enfant se sentira indésirable si vous annulez à plusieurs reprises des rendez-vous pour le voir.
Lorsque votre partenaire ne tient pas sa promesse, n'aggravez pas les choses en lui disant du mal. Préparez un autre plan que vous pouvez utiliser pour faire plaisir à l'enfant.
Laissez votre enfant exprimer sa déception. Vous pouvez dire : « Je vois, tu es déçu que papa ne soit pas venu… » et laisser l'enfant répondre en exprimant ce qu'il pense. Invitez les enfants à faire des activités qu'ils aiment afin qu'ils puissent gérer leurs sentiments de déception.
5. Faites attention aux changements de comportement des enfants
Dans certaines conditions, l'enfant essaie de bien se comporter, comme s'il n'y avait pas de problème. Les enfants peuvent penser à ne pas vous accabler de sentiments de tristesse et de déception.
Ce n'est pas une bonne chose d'entretenir des sentiments comme ça. Si votre enfant ne veut pas s'ouvrir, refusez-le, même si vous avez essayé de fournir un espace confortable pour le partage, arrêtez de pousser.
Cependant, gardez un œil sur les changements de comportement des enfants tels que les changements dans les habitudes alimentaires, la baisse des performances scolaires, le poids, les activités quotidiennes et autres. Cela pourrait être un signe que l'enfant se sent secrètement déprimé et stressé
Demandez à un autre membre de la famille, à un enseignant de confiance ou peut-être à un ami de parler. Parfois, il se sentira à l'aise de partager ses sentiments avec les autres de peur de vous accabler.
Il n'est pas impossible que votre enfant grandisse bien même si son père et sa mère sont séparés. Tant que vous et votre enfant êtes ouverts l'un à l'autre et vous donnez une énergie positive, vous saurez certainement bien traverser cette période difficile.
