Rencontrer quelqu'un mais oublier son nom, toujours dire quelque chose mais oublier à qui, ou même oublier l'anniversaire de l'un de ses proches sont quelques-unes des plaintes de nombreuses personnes dont la racine n'est en fait qu'une seule – l'oubli. Oui, il semble très facile pour les humains d'oublier des choses. Vous êtes-vous déjà demandé ce qui cause réellement l'oubli ?
Il s'avère que c'est la cause des gens qui oublient facilement
Le cerveau est rempli d'un grand nombre de souvenirs qui se sont formés au cours de votre vie. Allant des souvenirs les plus profonds aux plus insignifiants cependant. Les recherches menées par les psychologues cognitifs au cours des dernières décennies ont révélé qu'il existe au moins deux principaux systèmes de mémoire dans l'esprit humain, à savoir la mémoire à court terme et la mémoire à long terme.
En plus d'avoir des différences dans le temps de mémorisation des informations, on pense également que les deux systèmes ont des niveaux différents dans leur capacité à se souvenir en détail des informations qui ont été reçues. Cela signifie que même si vous pouvez stocker beaucoup de choses dans votre mémoire, les détails de ces souvenirs ne sont pas toujours « clairs » et sont souvent assez limités.
Peut-être avez-vous entendu des choses comme : « C'est aussi un être humain, c'est naturel d'oublier quelque chose. Cependant, est-il vraiment facile pour les humains d'oublier parce que leurs capacités sont limitées ou parce qu'ils sont paresseux pour se souvenir ? Pour répondre à cette question, lisez la suite pour l'explication pourquoi les gens oublient facilement ci-dessous.
1. Les informations ne sont pas stockées dans la mémoire à long terme
Sans que vous le sachiez, l'une des raisons pour lesquelles vous oubliez souvent est que les informations ne sont pas stockées dans la mémoire à long terme. Il en résulte une information dont vous ne pouvez pas vous souvenir en détail.
En termes simples, une expérience menée par des chercheurs a demandé à un groupe de participants de distinguer la bonne pièce de plusieurs images de la mauvaise pièce. Ensuite, les pièces sélectionnées sont comparées aux pièces correctes. Il s'est avéré que la plupart des participants se sont trompés lorsqu'ils ont choisi la bonne image de pièce de monnaie.
Pourquoi cela pourrait-il être faux ? Il y a de fortes chances que vous ayez tendance à vous souvenir davantage de la forme et de la couleur, mais que vous ayez du mal à vous souvenir des détails des autres pièces. C'est parce que les détails de la pièce n'ont pas été correctement traités dans votre mémoire à long terme.
2. Remplacé par de nouvelles informations
Pendant que vous discutez avec des amis, soudainement, une partie du chat semble avoir disparu de votre mémoire. En fait, vous vous en souvenez peut-être, mais vous l'avez ensuite oublié sans vous en rendre compte. Eh bien, cette condition est l'une des causes les plus courantes d'oubli.
La raison la plus probable de ce phénomène est connue sous le nom de réthéorie de la cay. Selon cette théorie, un chemin de mémoire est créé chaque fois qu'une nouvelle mémoire est formée. Au fil du temps, cette traînée de mémoire peut s'estomper puis disparaître. Surtout si le flux de mémoire n'est jamais "réactivé" en se souvenant de l'incident ou en regardant des photos qui peuvent vous rappeler certains souvenirs.
Enfin, le chemin mémoire des informations qui n'ont jamais été activées sera remplacé par un nouveau chemin mémoire. L'intrigue de cette mémoire, bien sûr, contient de nouvelles informations plus fraîches.
3. Beaucoup d'informations similaires
Une autre théorie liée à la mémoire est théorie des interférences. Cette théorie explique que certains souvenirs semblent se concurrencer. Cela se produit généralement lorsque vous recevez des informations très similaires à d'autres informations déjà stockées en mémoire.
Ensuite, ces informations similaires se "défendront" mutuellement, qui seront stockées dans la mémoire à long terme, qui seront stockées à court terme, et qui seront immédiatement rejetées.
4. L'information disparaît d'elle-même
Le cerveau humain peut effectivement travailler activement pour oublier quelque chose, en particulier un souvenir ou une expérience traumatisante. Comment cela pourrait-il être?
Oui, comme le rapporte la page Psychology Today, on pense que cela est dû au système de neurotransmetteurs cannabinoïdes dans le cerveau, qui joue un rôle dans le soutien du travail des nerfs sensoriels. Ce neurotransmetteur, alias substance chimique du cerveau, est responsable de concentrer votre attention sur les stimuli sensoriels du présent et non du passé.
De cette façon, le cerveau est capable de fonctionner normalement pour effectuer des tâches quotidiennes telles que penser logiquement, prendre des décisions, compiler des phrases et rester concentré sur le présent. C'est la façon dont le cerveau rappelle aux gens l'importance de vivre dans le présent, et non de rester coincé dans le passé.
Au fil du temps, les souvenirs traumatisants ou non pertinents seront encore plus "enfouis", même s'ils ne disparaîtront peut-être pas complètement.
Existe-t-il un moyen de ne pas oublier facilement ?
En fait, on peut dire que l'oubli est une condition naturelle qui se produit chez l'homme. Cependant, parce que la capacité du cerveau humain est limitée, cela ne signifie pas que vous abandonnez simplement. De temps en temps, essayez d'entraîner la capacité de votre cerveau à se souvenir des choses.
Selon le Dr. Adam Gazzaley, Ph.D., directeur et fondateur du Neuroscience Imaging Center de l'Université de Californie à San Francisco, le cerveau fonctionne mieux lorsqu'il est confronté à un "défi".
Par conséquent, le Dr. Adam recommande de toujours essayer de concentrer votre attention sur la tâche ou l'activité que vous faites. Au lieu de cela, faites-le jusqu'à ce qu'il soit complètement terminé, puis vous pouvez faire l'activité suivante. En d'autres termes, il vaut mieux éviter multitâche ce qui rend difficile la concentration, de sorte qu'il devient facile d'oublier.
