Le désir d'avoir une silhouette idéale n'appartient pas qu'à Eve. Pour la plupart des hommes, la salle de gym est comme une deuxième maison où vous pouvez sculpter un ventre en six et former une large poitrine afin d'obtenir la forme idéale du corps. Il n'y a rien de mal à faire de l'exercice. Mais si cette obsession continue de ronger votre âme au point que vous sentez que vous ne serez jamais assez « viril », ce pourrait être une bonne idée de consulter un médecin à ce sujet. La raison en est qu'une obsession excessive pour un corps musclé peut être un signe de bigorexie. Wow! Qu'est-ce que c'est?
La norme corporelle idéale dans le gymnase affecte la façon dont vous jugez votre propre corps
Admettez-le ou non, la raison d'aller au gymnase pour la plupart des hommes est davantage basée sur des préoccupations concernant la graisse corporelle, la honte et la culpabilité que le désir de vivre une vie saine. Ce phénomène est ce qui sous-tend une équipe de recherche conjointe d'Angleterre et d'Australie pour observer un certain nombre d'activistes de gym, et a constaté que généralement les hommes qui considèrent leur corps "gros" (même si après avoir été examinés, ils ne le sont pas) font de l'exercice plus souvent et plus longtemps. .
Vous êtes constamment entouré de personnes plus musclées que vous lorsque vous vous entraînez au gymnase. Sans parler d'être éclipsé par les affiches édifiantes de culturistes célèbres avec des muscles qui dépassent ici et là. Lorsque vous êtes entouré d'un groupe de personnes qui pensent que le type de corps idéal d'un homme est un corps musclé et musclé, avec le temps, vous commencerez à idolâtrer la même chose. Par conséquent, il n'est pas surprenant que plus tard, vous pensiez même que votre corps actuel est en fait "normal" est un corps qui est "gros et faible", pas un corps qui est considéré comme attirant.
Ensuite, il devient ancré en vous la détermination selon laquelle « je dois être mince et musclé comme eux », ce qui vous rend encore plus passionné par l'entraînement en salle de sport . Mais en même temps, les personnes qui deviennent la référence de votre corps idéal continuent également à développer leurs muscles encore plus gros afin que vos normes soient encore plus élevées pour suivre les courants changeants. Sans vous en rendre compte, cet effort incessant pour rattraper votre retard vous fait vous sentir encore plus sous pression et intimidé de ne pas pouvoir devenir la norme que vous voulez être.
L'illustration ci-dessus n'est pas impossible dans le monde réel. L'exposition continue aux stéréotypes du corps idéal peut vous occuper avec tout ce qui arrive à votre corps juste pour plaire aux autres (« Pensez-vous que je suis superbe avec ce corps ? ») plutôt que pour vous mettre à l'aise (« Wow ! Le corps est plus léger après l'exercice). Cette anxiété au fil du temps peut avoir un impact négatif sur votre santé mentale et peut aboutir à la bigorexie.
Qu'est-ce que la bigorexie ?
La bigorexie ou également connue sous le nom de dysmorphie musculaire est en fait toujours une famille avec un trouble dysmorphique corporel, qui est un type de trouble mental associé à une forte obsession d'une image corporelle négative.
La bigorexie est un trouble anxieux caractérisé par des pensées obsessionnelles (pensées et inquiétudes incessantes) à propos d'un « handicap » physique et de l'apparence corporelle, ou par une attention excessive portée à certains défauts corporels. Par exemple, l'idée qu'il est trop mince et « flasque » et pas aussi volumineux que les autres hommes que vous voyez à la télévision ou à la salle de sport.
Cette anxiété permanente vous fait alors constamment comparer votre physique aux autres (« Pourquoi ne puis-je jamais être aussi fort que lui ? »), craignant que votre corps ne soit pas « normal » ou « parfait » aux yeux des autres (« Il semble mes efforts en salle de gym A défaut, je ne suis pas musclé du tout ! ») et passer beaucoup de temps à regarder dans le miroir à disséquer un corps que vous pensiez n'être jamais assez bien.
Ce trouble anxieux peut éventuellement vous amener à justifier diverses manières d'avoir un corps musclé, comme des régimes extrêmes (ex : famine, symptômes d'anorexie) ou un exercice excessif.
Qui est sujet à la bigorexie ?
La bigorexie est vécue par des hommes de différents âges, des jeunes adultes à ceux qui sont assez matures jusqu'à l'âge moyen. Selon Rob Wilson, directeur de la Body Dysmorphic Disorder Foundation, tel que rapporté par la BBC, 1 homme sur 10 qui va régulièrement au gymnase présente des symptômes bigorexiques.
Malheureusement, de nombreux hommes qui souffrent de ce trouble ou leurs proches ne sont pas conscients des symptômes. La raison en est que le stéréotype des "hommes masculins, grands et musclés" qui est toujours fermement tenu par le public, couplé à l'influence des médias sociaux, fait de l'idée d'"aller désespérément à la salle de sport" une chose courante.
Une personne qui souffre de bigorexie sévère peut souffrir de dépression et même avoir un comportement suicidaire parce qu'elle a l'impression de ne pas avoir la forme corporelle idéale en raison de son "corps handicapé".
Qu'est-ce qui cause la bigorexie?
La cause exacte de la bigorexie n'est pas connue. Cependant, certains facteurs biologiques et environnementaux peuvent contribuer au déclenchement des symptômes, notamment une prédisposition génétique, des facteurs neurobiologiques tels qu'une altération de la fonction sérotoninergique dans le cerveau, des traits de personnalité, des influences des médias sociaux et de la famille aux amis, ainsi que des expériences culturelles et de vie.
Des expériences traumatisantes ou des conflits émotionnels pendant l'enfance et une faible estime de soi peuvent également augmenter votre risque de développer une bigorexie.
Quels sont les symptômes de ce trouble ?
Les signes ou symptômes de la bigorexie comprennent un désir irrésistible de faire de l'exercice ou d'aller au gymnase de manière compulsive, privilégient souvent l'exercice par rapport à la vie personnelle et sociale, font souvent des allers-retours dans le miroir en regardant la forme du corps, même pour abuser des suppléments musculaires ou utiliser des injections de stéroïdes, ce qui peut en fait être nocif pour la santé.
Comment faire face à la bigorexie ?
Le trouble dysmorphique corporel n'est souvent pas réalisé par le propriétaire du corps, ils évitent donc de parler des symptômes. Mais il est important de consulter immédiatement un médecin dès que vous vous rendez compte des premiers symptômes, tant chez vous que chez vos proches.
Votre médecin peut vous diagnostiquer à partir de vos antécédents médicaux et de votre examen physique ou vous orienter vers un spécialiste (psychiatre, psychologue) pour une meilleure évaluation. La thérapie cognitivo-comportementale associée à des antidépresseurs tels que la clomipramine est assez efficace et est le plus souvent utilisée comme plan de traitement de la bigorexie.
