9 aliments et boissons qui vous font vieillir rapidement |

Sans vous en rendre compte, certains des aliments que vous mangez tous les jours peuvent dégrader l'état de votre peau, changer la couleur de vos dents et même affecter votre apparence générale, vous faisant vieillir rapidement.

Prendre soin de votre apparence ne suffit pas en venant chez un dermatologue et en utilisant avec diligence des produits de soin de la peau. Vous pourriez être curieux de savoir comment la nourriture affecte votre apparence et quels aliments vous devez limiter. Lire la suite dans cet article.

Les aliments qui vous font vieillir rapidement

Ce que vous mangez peut améliorer ou aggraver l'état de votre peau. Si vous voulez rester jeune et prévenir le vieillissement prématuré de la peau, commencez à limiter votre consommation d'aliments et de boissons qui vous font paraître vite vieux ci-dessous.

1. Les aliments sucrés vous font vite vieillir

Les cellules ont besoin de temps pour traiter le sucre. Si vous mangez trop d'aliments sucrés, les molécules de sucre en excès se combineront avec les protéines pour former produits finis de glycation avancée (ÂGE).

Les molécules AGES peuvent endommager le collagène de la peau. Le collagène est une protéine importante qui constitue votre peau, vos ongles et d'autres tissus de votre corps. L'une des caractéristiques des dommages causés par le collagène est une peau lâche, sèche et terne.

Manger trop de sucreries est également mauvais pour votre sourire. Le sucre qui colle aux dents peut déclencher la croissance bactérienne, la carie dentaire et la décoloration des dents. Alors, limitez autant que possible les aliments qui vous font vieillir rapidement.

2. Alcool

Un foie sain reflète une peau saine. Ariel Ostad, un médecin de l'Académie américaine de dermatologie, a déclaré que lorsque le foie fonctionne correctement, les toxines qui ont le potentiel d'affecter la peau sortiront naturellement du corps.

Cependant, lorsque le poison se propage dans le foie et ne se décompose pas correctement, la peau connaîtra divers problèmes. Les troubles qui peuvent apparaître comprennent des problèmes d'acné, des couleurs fanées, des rides et la rosacée.

L'alcool peut également affecter indirectement la qualité de votre sommeil, comme l'indique une étude de la Case Western Reserve University, aux États-Unis. Ces boissons provoquent une déshydratation, de sorte que la peau semble bronzée, ridée et affaissée.

3. Viande brûlée

Bien que délicieux pour certaines personnes, cet aliment peut en fait vous faire vieillir rapidement. En effet, la partie carbonisée de votre barbecue ou de votre hamburger peut contenir des substances appelées hydrocarbures pro-inflammatoires.

Ces substances posent des problèmes à la peau car elles peuvent endommager le collagène. En effet, la peau a besoin de collagène pour conserver sa structure, sa fermeté et sa souplesse. Si le collagène est endommagé, la peau n'aura plus l'air saine.

Cependant, vous n'avez pas besoin de supprimer complètement le barbecue de votre liste d'aliments préférés. À tout le moins, assurez-vous de gratter les parties brûlées de la viande et de nettoyer le gril pour qu'il ne contamine pas le prochain repas.

4. Aliments riches en sodium (sel)

Vous ne cuisinez peut-être pas avec du sel, mais cela ne garantit pas une consommation quotidienne inférieure de sel. La raison en est que l'élément sodium dans le sel se trouve dans de nombreux produits emballés et aliments transformés.

Le sodium se lie à l'eau dans votre corps. Ce minéral peut également retenir l'eau dans la zone du visage, ce qui donne un aspect « gonflé » aux joues. La solution consiste à utiliser des produits hydratants contenant de la caféine.

De plus, vous pouvez également le prévenir en limitant la consommation d'aliments riches en sodium qui font vieillir le visage rapidement. Commencez par limiter la consommation d'aliments en conserve, de noix salées et malbouffe .

5. Vin blanc et boissons acidulées

La consommation à long terme de vin blanc peut provoquer des caries dentaires. En effet, les acides contenus dans le vin blanc peuvent endommager l'émail des dents et rendre les dents plus sensibles aux taches durables.

Il en va de même pour les boissons acides comme le jus d'orange et courge au citron vert . Même s'il est sain, vous devriez toujours le consommer en quantités raisonnables afin qu'il n'ait pas d'impact négatif sur vos dents.

Évitez également l'habitude de vous brosser les dents immédiatement après avoir consommé des boissons acides. Maureen McAndrew, professeure clinicienne à la New York University School of Dentistry, aux États-Unis, suggère d'attendre au moins une heure avant de se brosser les dents.

6. Nourriture épicée

La nourriture épicée est délicieuse et stimule l'appétit. Cependant, ces aliments sont aussi ce qui fait vieillir votre peau rapidement. Les experts pensent que la cause est due au fait que les aliments épicés élargissent les vaisseaux sanguins sous la peau.

Cela a un impact négatif, en particulier pour les personnes atteintes de rosacée. Ils ont la peau rougeâtre avec des vaisseaux sanguins clairement visibles. Si les vaisseaux sanguins sous la peau sont dilatés, une éruption cutanée rouge sur le visage sera plus visible.

Une consommation excessive d'aliments épicés peut également provoquer un gonflement de la peau et l'apparition de nodules remplis de pus pendant des semaines. Chez certains patients, les plaques rouges sur la peau peuvent même être permanentes.

7. Boissons caféinées

Les boissons contenant de la caféine comme le café et le thé sont des diurétiques. Cela signifie que cette boisson peut éliminer les fluides et drainer l'humidité du corps, y compris de la peau. Sans un apport suffisant en eau, la peau peut se déshydrater, ce qui la rend terne.

La consommation d'aliments épicés, riches en sucre ou en sodium et de boissons contenant de la caféine est la bonne combinaison qui fera vieillir votre peau rapidement. Par conséquent, essayez de limiter votre consommation de café et de thé chaque jour.

S'il est difficile de le limiter, vous devriez au moins boire suffisamment d'eau pour remplacer les fluides perdus par l'urine. N'oubliez pas d'utiliser une crème hydratante contenant de l'acide hyaluronique pour garder votre peau en bonne santé.

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8. Les aliments contiennent des gras trans

Les gras trans augmentent non seulement le risque de maladie cardiaque, mais ils sont également mauvais pour la santé de la peau. En effet, les graisses trans exacerbent l'inflammation de la peau et l'inflammation est l'une des causes de la dégradation du collagène.

De plus, les gras trans malsains rendent également la peau plus sensible aux dommages causés par les rayons ultraviolets (UV). La défense de la peau contre l'exposition au soleil est minime et est la première cause du vieillissement cutané.

Alors, commencez à limiter les aliments qui vous font vieillir rapidement. Ne vous laissez pas berner par une étiquette indiquant « gras trans 0 grammes », car le processus de transformation des aliments comporte le risque de convertir les graisses en graisses trans.

9. Boissons énergisantes

Les boissons énergisantes peuvent vous donner envie de passer la journée. Malheureusement, cette boisson a un effet négatif sur la santé dentaire. Comme le vin blanc, la teneur en sucre et en acide des boissons énergisantes peut endommager l'émail des dents.

Une consommation excessive peut non seulement endommager les dents, mais aussi provoquer une décoloration au fil du temps. La teneur en caféine stimule également la libération d'eau du corps, ce qui vous rend plus sensible à la déshydratation.

Si vous cherchez une boisson pour booster votre énergie, boisson sportive pourrait être une meilleure alternative. Calories boisson sportive seulement les deux tiers des boissons énergisantes. Cette boisson contient également des électrolytes, est plus faible en sucre et ne contient pas de caféine.

La nourriture et les boissons que vous consommez chaque jour peuvent en fait vous faire vieillir rapidement, surtout lorsqu'elles sont consommées en excès. Par conséquent, limitez la consommation et équilibrez-la avec une alimentation saine riche en aliments naturels.

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