Même si elle viendra sûrement tôt ou tard, la ménopause reste un fléau pour de nombreuses femmes qui entrent dans la quarantaine. Heureusement, de bonnes nouvelles circulent montrant qu'avoir des relations sexuelles plus régulières peut être un moyen de ralentir la ménopause. Quelle est l'explication ?
Avoir des relations sexuelles ralentit l'apparition de la ménopause
La nouvelle provient d'une étude d'une équipe de l'University College London publiée dans la revue Science ouverte de la Royal Society. Cette étude vise à déterminer si la fréquence de l'activité sexuelle affecte la possibilité qu'une personne connaisse la ménopause tôt ou tard.
L'équipe de recherche a analysé les données de 2 936 participantes âgées en moyenne de 45 ans. Les données ont été recueillies en interrogeant les participants sur les activités sexuelles qui ont été menées au cours des six derniers mois. Non seulement le sexe avec pénétration, d'autres activités telles que le sexe oral et la masturbation ont également été prises en compte dans cette étude.
D'autres données concernant les conditions de santé des participants qui pourraient affecter les hormones telles que les niveaux d'oestrogène, l'IMC et l'âge à la première menstruation ont également été prises en considération.
78 % de tous les participants étaient mariés ou en couple, tandis que 68 % des participants vivaient avec leur partenaire. Environ 46% des participantes étaient entrées en périménopause.
Sur la base des données du premier entretien, 64% des femmes ont admis avoir un certain type d'activité sexuelle chaque semaine.
Le chercheur a de nouveau mené des entretiens de suivi avec les participants 10 ans après le premier entretien. Lors du deuxième entretien, l'âge moyen des participantes avait atteint 52 ans, 45 % d'entre elles ayant vécu une ménopause.
À partir de là, les résultats montrent que les femmes qui ont des relations sexuelles régulières chaque semaine ont un risque de ménopause réduit de 28% à un âge précoce. Pendant ce temps, les femmes qui ont eu des relations sexuelles chaque mois ont réduit leur risque de 19%.
Comment cela a-t-il pu arriver ?
Megan Arnot, doctorante à l'University College London et membre de l'équipe de recherche, a expliqué que le potentiel du sexe à ralentir la ménopause peut toujours être lié au niveau d'énergie que le corps est prêt à dépenser lors de l'ovulation.
Lorsqu'une femme n'a pas de relations sexuelles, il n'y a aucune chance qu'une grossesse se produise. L'ovulation elle-même est un processus qui nécessite beaucoup d'énergie et peut donc avoir pour effet d'aggraver la fonction immunitaire. Si aucune activité sexuelle ne se produit, alors le corps choisit d'utiliser son énergie pour d'autres choses.
Essentiellement, plus une personne a des relations sexuelles, plus son corps se préparera à toute possibilité de tomber enceinte. D'un autre côté, si une personne le fait moins souvent, les mécanismes du corps qui fonctionnent pour provoquer une grossesse ne fonctionnent pas et seront dans un état inactif.
Faut-il avoir des relations sexuelles plus régulières pour ralentir la ménopause ?
Il n'y a pas de règles précises sur la fréquence à laquelle une personne doit avoir des relations sexuelles. Cependant, une étude publiée en 2015 a révélé que les couples qui avaient des relations sexuelles régulières au moins une fois par semaine avaient des relations plus heureuses que ceux qui avaient moins de relations sexuelles.
Malheureusement, en vieillissant, les rapports sexuels sont souvent considérés comme quelque chose de fatiguant. Surtout si vous et votre partenaire travaillez tous les deux ou avez des enfants, prendre du temps pour vous deux peut être plus difficile qu'auparavant.
Il a été prouvé que le fait d'avoir des relations sexuelles plus régulières vous aide à ralentir l'apparition de la ménopause, mais ce n'est pas la seule façon de le faire. La recherche ci-dessus montre seulement un lien entre le sexe et la ménopause. Tôt ou tard, la ménopause est également influencée par des facteurs génétiques et votre mode de vie quotidien.
Si vous souhaitez retarder la ménopause, vous devez également faire des efforts pour rester en bonne santé, comme arrêter de fumer et manger des aliments nutritifs. Certains aliments qui sont censés aider à retarder la ménopause sont des aliments qui contiennent des antioxydants et des glucides complexes qui peuvent augmenter la production d'œstrogènes.
N'oubliez pas que la ménopause est une chose naturelle qui se produira certainement plus tard dans la vie. Peu importe le moment où la ménopause peut arriver, il est toujours important de se concentrer sur une vie saine et heureuse.
